Pieds plats chez un enfant: pertinence du problème, prévention et traitement

Pieds plats chez un enfant: pertinence du problème, prévention et traitement

Les pieds plats se produisent chez 55 à 60% des enfants de moins de 6 à 7 ans et, ces dernières années, la fréquence d'occurrence de ce problème ne fait qu'augmenter. Beaucoup de parents découvrent que les pieds plats de leurs enfants sont complètement par hasard lors d'un examen de routine. Le pied «correct» se forme chez un enfant de 5 à 6 ans, et nous ne pouvons dire avec certitude que votre bébé a des problèmes de pieds. Pourquoi le traitement des pieds plats chez les enfants devrait-il être effectué à temps et sans faute?

PRÉVENTION DE L'ÉTAT D'AVION CHEZ LES ENFANTS

Qu'est-ce que Flatfoot?

Pieds plats - un diagnostic qui peut souvent être entendu à la réception chez le médecin de pédiatre. Les statistiques indiquent que chez les bébés de moins de 3 ans, il se produit dans 25% des cas. Avec l'âge, ces chiffres ne font qu'augmenter. À première vue, les pieds plats ne semblent être qu'une maladie inoffensive, mais aussi un milieu favorable au développement de nombreuses maladies du système musculo-squelettique.

La voûte d'un pied normalement formé est une voûte, elle sert de ressort, d'amortisseur, atténue les secousses et les tremblements du corps lors de la marche, de la course, du saut. La voûte plantaire forme les os, les muscles et les ligaments. En cas d'affaiblissement de l'appareil musculo-ligamentaire, la forme est perturbée - le pied se déploie (c'est-à-dire que sa surface est en contact avec le sol en presque tous les points).

Qu'est-ce qu'un pied plat dangereux?

· Le pied plat gêne le mouvement normal, forme avec le temps une posture irrégulière, déforme les os du pied, les membres inférieurs, provoque des maladies graves de la colonne vertébrale (arthrite, arthrose, scoliose, ostéoporose, varices, mal de tête chronique).

· Les pieds plats provoquent des douleurs lors de la marche et des efforts physiques, ce qui se reflète dans le bien-être général d'une personne.

Les principales raisons du développement de cette pathologie chez l'enfant sont:

Surpoids, obésité;

· Mode de vie sédentaire, faible activité physique;

· Manque de calcium et de vitamine D;

· Mauvaises chaussures;

· Marcher longuement inutilement (l'enfant devrait passer plus de temps pieds nus);

· Maladies antérieures (rachitisme, poliomyélite, paralysie cérébrale) et blessures (fractures du pied, des chevilles).

Si un enfant est souvent fatigué, boiteux en marchant, pose ses pieds sur la partie interne ou externe du pied, pique les chaussures sur un côté, se plaint de douleurs aux jambes et au dos, affalé - vous devez immédiatement consulter un médecin orthopédique, car peut-être qu'il a les pieds plats.

Prévention des pieds plats chez les jeunes enfants

· Ne cherchez pas à apprendre aux enfants à marcher tôt.

· Dès que le bébé commence à marcher, choisissez les bonnes chaussures: dos solide et nez fermé, petit talon de 0,5 cm, les orteils doivent être suffisamment larges pour que les doigts soient libres et sans pincement. Les chaussures plates, les sandales et les pantoufles ne sont pas autorisés pour les petits enfants. Les chaussures qu'un bébé porte pour quelqu'un ne sont pas la meilleure option, car ils sont déjà déformés sous la jambe d'un autre, ce qui peut affecter les muscles et les articulations immatures. Les chaussures orthopédiques aident à la formation correcte du pied.

· En été, il est utile pour un enfant de marcher pieds nus sur l'herbe, les cailloux et le sable. Marcher constamment pieds nus sur une surface plane - sol, tapis, asphalte n'est pas autorisé. En hiver - pour les petits pois, les haricots, les tapis de massage spéciaux (orthopédiques). Le tapis présente de nombreuses protubérances de taille et de hauteur différentes en surface. Sur un tel tapis, vous pouvez marcher ou même simplement vous tenir dessus, l'effet sera toujours. Il améliore la circulation sanguine, distribue la charge, procure le soulagement nécessaire. Apprenez à votre enfant à faire des exercices systématiques sur un tapis de massage (marche, gymnastique, jeux) au moins deux fois par jour. Tapis de massage - votre allié dans la lutte contre les pieds plats.

· Les massages sont considérés comme une mesure préventive efficace. Cependant, pour obtenir cet effet, les sessions doivent être longues et régulières. Le massage thérapeutique ne se limite pas à la zone des pieds. Il commence par la région lombaire, puis descend vers le muscle gastrocnémien, puis l’Achille, les tibias, la partie supérieure du pied et la plante du pied suivent. À la fin, le muscle du mollet et la surface de la semelle sont à nouveau malaxés. La partie plantaire est frottée par le bord de la paume du talon aux doigts. Puis les espaces interdigitaux se malaxent. Lorsque le pied est fixé dans la région de la cheville, le pied tourne à droite et à gauche. Un massage complet et de grande qualité est effectué par un maître qualifié. Les séances sont recommandées au moins 1 fois par mois et demi au cours de l'année. Le massage des pieds est un remède efficace contre les pieds plats.

Les bains de pieds de température sont utiles, arroser les pieds alternativement avec de l'eau chaude et froide, puis frotter avec une serviette épaisse. De telles procédures provoquent une précipitation au pied, améliorant la nutrition des muscles et des os et contribuant à leur formation adéquate.

· Il est nécessaire de renforcer le corps de l'enfant, d'améliorer l'immunité. Le régime alimentaire devrait comprendre une quantité suffisante de produits laitiers, de poisson, de viande, de fruits et de légumes.

· Apprenez à vos enfants à marcher sans trop écarter les orteils.

· Il est nécessaire de combattre le désir des filles de porter des chaussures précoces avec des talons hauts et des orteils très étroits.

· Il est nécessaire de renforcer les muscles des jambes, en particulier les fléchisseurs du pied et des orteils.

· Il est nécessaire d'abandonner des types de charges comme le football, le ballet, la course à pied, où la charge sur le pied est extrêmement élevée.

· Vous devez surveiller votre posture, effectuer quotidiennement des exercices pour le dos - plier, tirer, tourner pour assurer la formation correcte du système musculaire du dos et des jambes.

Il est nécessaire d'effectuer des exercices simples pour la prévention.

Assis sur une chaise:

- flexion et extension des orteils;

- déchirure alternée des talons et des chaussettes du sol;

- mouvements circulaires des pieds;

- Élever les talons sur les côtés sans déchirer les chaussettes du sol.

- lever les chaussettes, s'attarder pendant 2-3 secondes, en douceur

- se tenir sur les côtés extérieurs du pied;

- s'accroupir sans décollement des talons de la surface du sol.

Il est nécessaire de marcher périodiquement sur les talons, chaussettes

ou des coffres externes s'arrêtent.

· Il est nécessaire d’alterner des périodes de mouvements actifs sur les jambes et des périodes de repos pendant lesquelles les pieds de l’enfant peuvent se reposer.

· Rendez visite à un orthopédiste chaque année.

Si vous trouvez des symptômes de pieds plats chez un enfant, vous ne devriez pas paniquer, mais vous ne devriez pas non plus vous poser trop de questions. Plus une personne est mature, plus il est difficile de faire face à la maladie et à ses conséquences. Le pied mou de l'enfant s'abandonne volontiers à l'influence épargnée du massage, de la gymnastique et des moyens spécialisés. Prévenir les pieds plats vous aidera à oublier le problème au fil du temps.

L'urgence du problème (les conséquences de flatfoot)

L'urgence du problème (les conséquences de flatfoot). 1. Ne sous-estimez pas les conséquences d’un pied plat, même s’il est légèrement perceptible. Flatfoot progresse très rapidement. 2. Le pied plat provoque des troubles aux articulations du pied, voire des luxations (en particulier les articulations des orteils du pied). 3. Les violations de la démarche, conséquences du pied plat, entraînent des déformations des articulations de la hanche et du genou. 4. Les mêmes déformations et violations entraînent également une violation de la posture, une difformité de la colonne vertébrale, une violation du stéréotype moteur-statique, plus loin que ce qui a été mentionné précédemment dans la diapositive précédente. 5. Violation de la qualité de vie due à des mouvements douloureux, prédisposition à la croissance des ongles (défaut très douloureux), gonflement des jambes. 6. La destruction entraîne une insuffisance veineuse et, par conséquent, des varices. 7. Problèmes esthétiques qui interfèrent avec le positionnement social normal de soi.

Diapositive 15 de la présentation «Soutien squelettique du corps, 6 e année»

Dimensions: 720 x 540 pixels, format:.jpg. Pour télécharger une diapositive gratuitement dans une leçon, cliquez avec le bouton droit de la souris sur l'image, puis cliquez sur Enregistrer l'image sous. ". Vous pouvez télécharger l'intégralité de la présentation «Soutien squelettique du corps, grade 6» dans l'archive zip de 420 KB.

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ETUDE DES RAISONS DE L’AVION

ET SON IMPACT SUR LA SANTÉ HUMAINE, Y COMPRIS LES ÉTUDIANTS

Auteur: Almasheva Irmasheva,

groupe d'apprentissage R-27

(21.02.01. Développement et exploitation

champs de pétrole et de gaz)

1. Le chapitre théorique "Que sait-on des pieds plats?". 5

1.1.Qu'est ce que flatfoot? 5

1.2 Types de pieds plats. 5

1.3 Degrés pieds plats. 6

1.4 Classification des pieds plats. 7

1.5.Les conséquences d'un pied plat. 7

1.6 Méthodes de traitement des pieds plats. 8

2. Chapitre pratique. Enquêtes, observations, calculs. 10

2.1 Recherche sur les causes du pied plat. 10

2.2 Calcul de la pression du pied à la surface. 10

2.3 Fatigue accrue après l'exercice. 11 Conclusion: conclusions, recommandations. 12

Références 14

Pertinence: Le pied plat est une pathologie très grave et insidieuse, qui accélère l'usure de presque tout le système musculo-squelettique. Selon les scientifiques, de 40 à 80% des personnes aux prises avec des problèmes graves vivent dans l’ensemble de la population mondiale. Cependant, les gens accordent peu d’attention à l’état des jambes, oublient que la santé des pieds est la santé de tout le corps et se tournent le plus souvent vers le médecin en cas de complications du pied plat.

Étude de l’effet des pieds plats sur la santé humaine, y compris chez les étudiants.

Découvrez les causes du flatfoot.

Etudier l’effet des pieds plats sur la fatigue humaine.

Apprenez les mesures préventives et les traitements pour les pieds plats.

Publier et distribuer une brochure "Détection et prévention des pieds plats"

L'objet de l'étude: pied humain.

Sujet de recherche: les pieds plats et leurs conséquences pour la santé humaine.

Hypothèse: 1. Flatfoot modifie la pression du pied sur la surface. 2. Lorsqu'un pied devient élastique, la colonne vertébrale assume cette fonction et sa déformation peut se produire. 3. Les personnes qui ont les pieds plats ont une fatigue accrue après l'exercice.

Au cours des travaux, la littérature sur le sujet a été étudiée, des méthodes de recherche statistique et expérimentale ont été utilisées et une enquête a été menée.

"Que sait-on de l'avion?"

1.1 Qu'est-ce que les pieds plats?

L’homme est le seul représentant du monde vivant, dont le pied est spécialement conçu pour la marche droite. Une caractéristique de la structure du pied est la présence de la "voûte plantaire", qui remplit une fonction très importante: elle compense la pression exercée sur les membres. Ce mécanisme extraordinaire composé de 26 os, 33 articulations, 107 ligaments, 31 tendons, ainsi que de plusieurs mètres de nerfs et de vaisseaux sanguins est le fondement de la santé, car il remplit des fonctions extrêmement importantes pour sa formation et sa conservation. Le pied plat est une déformation du pied caractérisée par l'aplatissement de ses arches. [1]

Les pieds aplatis et cessent de "ressortir" en marchant. D'où la douleur et la fatigue excessive. Pour marcher normalement, la mobilité de tous les composants les uns par rapport aux autres est nécessaire. Une personne en bonne santé marche facilement et roule doucement du talon aux orteils. L'affaiblissement de tout lien dans ce mécanisme harmonieux conduit à des déformations (Fig. 1).

La faiblesse en développement des muscles du pied due à sa faible activité physique entraîne une faiblesse de l'appareil ligamentaire reliant les os et constitue l'une des principales raisons du développement du pied plat.

La perturbation de l'apport sanguin et du métabolisme dans le pied peut également conduire au développement de pieds plats (par exemple, dans le diabète sucré).

Le pied humain a deux ensembles principaux, il est donc logique qu'il existe deux types de pied plat: longitudinal et transversal. En conséquence, avec l'abaissement de la voûte peut être une augmentation du pied en largeur ou en longueur. Il y a aussi un pied plat combiné, dans ce cas on parle de l'aplatissement simultané des arches transversales et longitudinales. Cette situation est également appelée pied plat longitudinal-transversal.

Les deux principaux types de pieds plats sont assez courants, mais le plus commun est transversal. Le pied plat longitudinal est moins fréquent, mais avec cette maladie, la forme du pied se modifie progressivement et est presque imperceptible pour le patient. [1]

Il y a 3 degrés de développement de cette maladie.

Le pied plat longitudinal du premier degré (25% de la largeur du pied touche le sol) est caractérisé par l'apparition de fatigue des jambes. Ce degré est exprimé très faiblement, le patient ne peut ressentir de gêne que lorsqu'il appuie sur le pied ou met les chaussures. Dans certains cas, des poches peuvent apparaître dans la soirée.

Le pied plat longitudinal 2 degrés (de 50% à 75% de la largeur du pied touche le sol) se manifeste déjà par une douleur constante, qui peut être assez intense et s'étendre à la région des jambes et des chevilles. Avec ce degré de maladie, la démarche perd déjà sa douceur, il devient plus difficile de marcher.

Les pieds plats de 3 degrés (100% de la largeur du pied touche le sol) se manifestent par de fortes douleurs constantes qui recouvrent non seulement le pied, mais aussi la jambe, et parfois même des douleurs dans le bas du dos. La déformation du pied avec ce degré de la maladie est déjà prononcée et très visible, souvent enflée dans les articulations du pied. Marcher une personne à ce stade de la maladie est difficile, il devient très difficile de se déplacer avec des chaussures ordinaires (Fig. 2) [2]

Lors du classement par espèce, il est souvent partagé entre acquis et inné. Le pied plat congénital est assez rare, il est le résultat de malformations fœtales. Dans ce cas, le traitement des pieds plats commence avec les premiers jours de la vie de l'enfant.

Mais avec le demi-pied acquis, la situation est un peu plus compliquée - elle peut se manifester à tout âge et peut être de plusieurs types:

Traumatique - se produit à la suite de fractures de la cheville et des os du pied ou de lésions graves des ligaments et des tissus musculaires mous renforçant la voûte plantaire.

Paralytique - apparaît à la suite d'une exposition à la poliomyélite ou à la suite d'une paralysie des muscles tibiaux et du pied.

Rachitique - se produit à la suite de rachitisme. Cette maladie viole la formation normale des os du pied, ils ne possèdent pas les caractéristiques nécessaires dans ce cas et peuvent se déformer rapidement.

Mais le type le plus commun est le flatfoot statique. Environ 80% de tous les cas de la maladie concernent spécifiquement cette espèce. Les raisons de son apparition sont le maintien d’un style de vie inapproprié: personnes en surpoids, chaussures inconfortables, charges excessives prolongées sur les pieds, faiblesse des muscles et des ligaments des pieds. [3]

Si le pied a cessé d'absorber la charge, cette fonction sera forcée d'exécuter d'autres articulations (cheville, genou et hanche) et la colonne vertébrale sera également «tirée». Mais ils ne font pas bien avec une telle fonction, car ils ne sont pas conçus pour cela. De plus, un tel type de charge entraîne une "usure" accélérée des articulations. Un homme avec un pied plat est comparé à un mécanisme avec des roues en acier rigides se déplaçant le long d'une route pavée. L'onde de choc, non éteinte par la voûte plantaire élastique, se propage vers le haut du squelette.

En raison du développement des pieds plats, des douleurs peuvent apparaître aux pieds, aux hanches, aux genoux et au bas du dos, ainsi qu'une fatigue lors de la marche. Dans le même temps, la douleur apparaît à un moment où le corps ne peut plus fournir un mouvement normal et est forcée de "redistribuer la charge". En conséquence, les articulations des jambes et de la hanche sont affectées et des problèmes de posture ou de problèmes de disques intervertébraux peuvent apparaître. Le résultat final de l’impact du pied plat sur le corps peut être le développement d’une scoliose et d’une arthrose, souvent le développement de varices commence. Lorsque vous courez pied plat se produit une déformation du pied, se développe, le soi-disant os douloureux sur le pouce. La circulation sanguine est perturbée, les chevilles gonflent et font mal. Il y a des changements dans la région des articulations du genou. La marche devient plus difficile. Il y a une fatigue rapide. [3]

Très souvent, cette maladie apparaît chez les personnes ayant un travail «sédentaire», et pas seulement dans cette catégorie de travailleurs obligés de passer toute la journée debout. Cela est dû au fait que les muscles et les ligaments s'affaiblissent sans charge (trop de charge peut également entraîner le développement d'un pied plat), il est donc très important de maintenir une certaine activité physique.

1.6 Méthodes de traitement des pieds plats

Traiter les pieds plats devrait être un complet et seulement des spécialistes en orthopédie. Le traitement doit commencer par résoudre la tâche principale - restaurer la structure libre et la fonction de ressort du pied. Tout d’abord, vous devez commander ou récupérer des supports individuels pour le cou-de-pied et des semelles spéciales (Fig. 3). Ensuite, vous devez sélectionner avec soin un ensemble de mesures thérapeutiques spéciales et d’exercices visant à renforcer les muscles du dos, du pied et du bas de la jambe, et ce tous les jours. Faites aussi le massage des pieds d'une personne. Bain chaud quotidien recommandé t ° 35-36 ° jusqu'aux genoux, massage des muscles du pied et de la jambe. [4]

Par conséquent, plus tôt le patient se rend chez l'orthopédiste, plus le traitement sera efficace et plus l'évolution de la maladie sera favorable.

Pour prévenir les pieds plats chez les enfants, il est nécessaire de surveiller leur posture. L'appareil musculo-ligamentaire des jambes est renforcé par la gymnastique quotidienne et l'éducation physique; pendant la saison chaude, il est utile de marcher pieds nus sur un sol accidenté, du sable, dans une forêt de pins. Cela provoque un réflexe protecteur, en ménageant la voûte plantaire et en empêchant l'apparition ou la progression du pied plat. [4]

2 PARTIE PRATIQUE

2.1. Enquête sur les causes du flatfoot

Lors de l’évaluation des causes du pied plat, une enquête a été menée auprès des élèves (Fig. 4). On a posé aux enfants diverses questions pour savoir s'ils savaient ce qui est pieds plats, ce qui cause l'apparition de cette maladie et quelles mesures préventives devraient être appliquées pour ne pas contracter cette maladie à l'avenir.

L'étude a révélé que les principales causes des pieds plats chez les étudiants de notre collège sont l'hérédité, un mode de vie sédentaire et le manque d'effort physique nécessaire, de chaussures occasionnelles et du manque d'exercices préventifs. Beaucoup de gens sont au courant, mais ne le savent pas (fig. 5.6).

2.2 Calcul de la pression du pied à la surface

La deuxième composante de l'étude était le calcul de la pression exercée par le corps sur le pied. Lorsque vous marchez dans des chaussures à talons, le centre de gravité se déplace avec une pression croissante sur les doigts et les articulations du tarse. Plus la surface est petite, plus le corps exerce de pression.

Pour trouver la zone sur laquelle une pression est appliquée, une surface de contact du pied a été projetée (entourée) sur un morceau de papier dans la cellule et calculée (Fig. 7).

La pression est une quantité physique égale au rapport entre la force de pression appliquée sur une surface donnée et la surface de cette surface.

p = F / S, où: p - pression; F - force de pression; Zone S

La pression est mesurée en pascals. Pascal (1 Pa) est la pression qu'une force de pression de 1 N produit lorsqu'elle est appliquée sur une surface de 1 m 2: 1 Pa = 1 N / m 2. [5]

Le résultat de cette étude nous permet de conclure: plus le poids du corps est grand et plus la surface de la chaussure est petite, plus la force de pression exercée sur la plante du pied est grande. L'une des formes de déformation est le pied plat, dont la cause réside souvent dans la charge excessive exercée sur les jambes.

Toutefois, s’appuyant sur un pied sans chaussure, les résultats des calculs ont montré que les personnes aux pieds plats avaient moins de pression sur le sol que les étudiants qui ne souffraient pas des pieds plats. Ces changements ne nuisent pas à la santé humaine, la réduction de la pression à la surface n’affecte pas la dégradation de la qualité de la vie.

2.3 Fatigue accrue après l'effort

Cette étude s'est déroulée pendant les cours d'éducation physique. 14 personnes ont fait 10 exercices différents, après quoi une enquête a été menée. Selon les résultats de l'enquête, il a été révélé que 3 répondants sur tous se fatiguent rapidement après des exercices d'endurance. 3 personnes de tous les répondants ne peuvent pas garder l'équilibre, accroupis. Chez 3 personnes sur tous les répondants, les comportements ne causent pas moins de gêne que les squats. Lors du traitement des données, il a été remarqué que cela se produit avec différents apprenants. 6 personnes sur tous les répondants ressentent des douleurs aux pieds après un effort physique. Ces résultats sont présentés sous forme de diagrammes (Fig.8-11). Selon ces données, il est évident que les personnes souffrant de mollusques ont une fatigue accrue après un effort physique.

En étudiant la littérature sur ce sujet et en menant une étude, je suis parvenu à la conclusion que l'instinct de légèreté n'était pas une bagatelle, une maladie qui pouvait entraîner de graves complications.

Il faut faire attention aux pas dès la naissance. Il est impossible de contraindre les enfants avec des chaussettes étroites, des sliders étroits, il est déconseillé aux enfants de moins d’un an de porter des bottes. Ces mesures permettront aux jambes de se développer correctement. Et après 40 ans, une autre étape importante d’une attitude plus attentive à l’égard de leurs pas. A cet âge, il vaut mieux abandonner les longues charges, les talons hauts. Si vous vous sentez fatigué des jambes - ne soyez pas paresseux et faites un bain dans une eau tiède avec du sel marin. Avec les pieds plats, toutes sortes de sports sont contre-indiqués avec le saut et l’effort sur les jambes; la natation et le cyclisme sont recommandés. [6]

Le résultat de l'étude nous a permis de tirer les conclusions suivantes:

1) L'augmentation de la zone des pieds n'affecte pas la détérioration de la santé humaine.

2) Une perte d'élasticité du pied peut provoquer une courbure de la colonne vertébrale.

3) Les personnes souffrant de pieds plats ont une fatigue accrue après un effort physique.

4) Des pieds plats peuvent apparaître s’ils ne sont pas utilisés correctement.

En conclusion, je voudrais donner quelques recommandations aux étudiants:

N'utilisez pas de chaussures qui favorisent le développement du pied plat pendant longtemps.

Commencer à traiter les pieds plats au premier signe de sa détection.

Ne tendez pas vos jambes pendant une longue période. Exercez, renforcez les muscles du dos.

Ainsi, un diagnostic précoce et une prévention en temps opportun garderont nos pieds beaux et en bonne santé! Nos pieds nous en seront reconnaissants si nous les traitons avec soin.

L'importance pratique de l'œuvre: Brochure "Détection et prévention des pieds plats", compilée et distribuée

Informations générales sur le pied plat

Le pied plat est l’aplatissement des arches du pied et la perte complète de toutes ses fonctions de ressort (amortisseur). Normalement, le pied comporte deux voûtes: longitudinale (le long du bord intérieur du pied) et transversale (entre la base des orteils). Le pied fonctionne normalement comme un complexe unique lorsque la charge qui l’agit est complètement équilibrée par des ligaments et des muscles puissants. S'il y a un affaiblissement de l'appareil musculo-ligamenteux, la forme normale commence à se casser - le pied se stabilise, il devient plat, une de ses fonctions principales, la fonction ressort, est perdue. Dans ce cas, le fait de trembler en marchant oblige à compenser la colonne vertébrale, ainsi que les articulations des jambes (cheville, genou, hanche). De par leur nature, ils ne sont pas destinés à cette fonction. Ils y parviennent donc assez mal et échouent rapidement. Beaucoup de gens connaissent la douleur dans le dos et les jambes lorsque les mollets du soir semblent être remplis de plomb. Mais peu de gens savent que la cause de ces phénomènes est pieds nus. Pieds plats - une maladie qui se rappelle constamment par une fatigue rapide lors de la marche, des douleurs dans les pieds, les cuisses, les jambes et la région lombaire. La douleur survient lorsque le corps est déjà à court d'énergie pour assurer des mouvements normaux. À ce stade, les articulations du genou et de la hanche ont le temps de souffrir et de développer une posture pathologique [13], ce qui peut conduire à un résultat déplorable: l'arthrose. De plus, la scoliose est souvent causée par une violation du système de soutien.

Le problème du flatfoot dans la société moderne

Pieds plats - une maladie assez commune, qui affecte 25 à 40% de la population totale. Mais beaucoup de gens croient encore aux nombreuses idées fausses attribuées à cette pathologie. Pieds plats - la maladie est extrêmement commune, on peut dire social. Pour s'en assurer, il suffit de parler à des parents et à des connaissances: «à chaque pas», on se plaint de douleurs aux pieds, aux muscles de la jambe, au genou et même aux articulations de la hanche. La cause la plus commune de la douleur - aplatissement des pieds. De nombreux médecins pensent que dans la société moderne, le problème des pieds plats reste sous-estimé. Selon les statistiques médicales, à 24 ans, 24% des enfants ont les pieds plats, 32% à 6 ans - à 40%, à 12 ans, un adolescent sur deux présente des manifestations de pieds plats et environ 75% des patients adultes souffrent déjà de pied plat. Il est également nécessaire de dire que seulement 11% des cas d'équilibre chez les adultes sur 100 sont d'origine génétique. La grande majorité des gens ont acquis des pieds plats au cours de leur vie. Il est possible de déterminer si l'enfant a les pieds plats ou pas seulement quand il a cinq (voire six) ans. Pourquoi Premièrement, chez les enfants jusqu'à un certain âge, l'appareil osseux du pied n'est pas encore complètement renforcé, il s'agit en partie d'une structure cartilagineuse, les ligaments et les muscles sont faibles, susceptibles de s'étirer. Deuxièmement, les semelles semblent être plates car l’encoche de la voûte plantaire est remplie d’un «coussinet» de graisse molle qui masque la base de l’os. Avec le développement normal du système musculo-squelettique vers l'âge de cinq à six ans, la voûte plantaire acquiert la forme nécessaire au bon fonctionnement [16].

Le problème des pieds plats n’est pas familier aux personnes qui marchent et courent constamment sur des surfaces inégales, par exemple des tribus éloignées de la civilisation vivant en Afrique et en Amérique du Sud. Une marche constante sans chaussures sur le sol, du sable, des cailloux permet de garder les muscles du pied et le tibia en bonne forme, ce qui ne permet pas le développement d'un pied plat. Une personne moderne se déplace sur une surface dure et plate, souvent avec des chaussures inadaptées, ce qui entraîne un affaiblissement des muscles et des ligaments du pied et du bas de la jambe, ce qui entraîne l'apparition de cette maladie. Les personnes dont la profession est associée à un long séjour debout (coiffeurs, coursiers, enseignants) et autres sont plus susceptibles de contracter cette maladie.

Le problème du flatfoot se reflète également dans le sport. Les limitations auxquelles font face les enfants et les adultes aux pieds plats incluent les restrictions sur les sports. Les sports tels que l'haltérophilie, les sports de jeu (football, volleyball, basketball), la course intense, le ski, le patinage et le saut d'obstacles seront dangereux pour le patient. Par conséquent, les parents dont les enfants sont sujets à cette maladie devront choisir le type de sport autorisé et utile pour les pieds à plat. Ces sports comprennent les arts martiaux, les sports équestres, le ski et la natation [13], [16].

Projet de recherche "Flatfoot - coûts de la modernité"

Activité de projet en biologie en 8e année

Développement de contenu

INSTITUTION D'ÉDUCATION MUNICIPALE

"ECOLE SECONDAIRE DE LYHMA"

Le projet de la proposition n ° 6 "Les problèmes actuels de notre temps - une solution pratique à un problème réel dans le système des relations sociales modernes"

“Les pieds plats - les coûts de la civilisation”

Kalashnikova Elena Abakarovna

Responsable scientifique du projet:

Byzova Natalya Valentinovna

Année académique 2015-2016

2. la partie principale

Recherche théorique "Pied-plat"

3. Expériences pratiques

Références

Au cours des dernières décennies, l'hypodynamie concerne de plus en plus de jeunes. Des générations de garçons et de filles «informatisés» grandissent, préférant passer des heures à l'ordinateur ou «feutrer» à la télévision lors d'activités de plein air pour les enfants. Les histoires sur les jeunes «pieds nus» et les jeunes sportifs peuvent être entendues, peut-être, par les grands-parents. De ce fait, deux diagnostics sont de plus en plus souvent entendus lors des examens médicaux scolaires: «troubles de la posture» et «pieds plats».

Si une personne a les pieds plats, son corps en marchant se met dans une situation extrême, ce qui ressemble à une promenade en charrette avec des roues en fer sur un trottoir pavé. L'onde de choc, non payée par la voûte plantaire, étend instantanément le squelette. En même temps, cela va aux articulations, à la colonne vertébrale et au cerveau. Les articulations des jambes commencent à s'user plus rapidement. La colonne vertébrale est pliée pour créer un ressort amortisseur supplémentaire pour protéger le cerveau. Et le cerveau lui-même, fatigué des tremblements excessifs, réagit par des maux de tête constants. Une personne se sent dépassée, mais ne réalise même pas que la cause de son indisposition est ses pieds plats. Et il semblerait que ce soit une bagatelle, un peu roulé dans le pied.

Hypothèse: La présence et le degré de flatfoot peuvent être déterminés à la maison. Cette maladie peut être guérie et évitable.

Il est possible de prouver ou de réfuter l’hypothèse avancée en effectuant des travaux de recherche, objectif: Étude détaillée du pied plat chez les écoliers. Méthodes de prévention et de traitement de cette maladie.

1. Identifier les exigences médicales pour les chaussures.

2. Effectuer une enquête auprès des étudiants.

3. Mener des travaux pratiques sur l'identification des pieds plats.

4. Choisissez des exercices pour la prévention et le traitement du pied plat.

5. Résumer et tirer des conclusions.

Planification et développement d'activités de recherche, notamment:

Réaliser la collecte, l'étude et l'analyse des informations sur le sujet étudié dans des publications scientifiques imprimées et électroniques.

La partie pratique.

Questionnement, étude accessible du pied (dans les groupes témoins d'enfants)

La finale est la partie analytique.

Analyse des données, conclusions, confirmation ou réfutation de l'hypothèse proposée.

Pieds plats: types, causes, symptômes

Le pied plat est l’aplatissement des arches du pied et la perte complète de toutes ses fonctions de ressort (amortisseur).

Normalement, le pied comporte deux voûtes: longitudinale (le long du bord intérieur du pied) et transversale (entre la base des orteils). Les pieds plats peuvent être longitudinaux (aplatissement de la voûte plantaire longitudinale) et transversaux (aplatissement de l'avant-pied). S'il y a un aplatissement de l'arc longitudinal et transversal, parler d'un pied plat combiné.

Les deux arches du pied sont conçues pour maintenir l'équilibre et protéger le corps des tremblements lors de la marche.

Pieds plats - une maladie qui se rappelle constamment par une fatigue rapide lors de la marche, des douleurs dans les pieds, les cuisses, les jambes et la région lombaire.

En position normale du pied, le talon se porte uniformément à l'arrière, un peu plus à l'extérieur.

Avec les pieds plats, l'usure du talon se fait principalement le long du bord intérieur. Si les talons sont fortement effacés de l'intérieur et que, par ailleurs, le dos de la chaussure est «usé vers l'extérieur», il s'agit alors d'un pied en valgus plat. Le pied bot se manifeste par une forte usure du talon sur le bord extérieur de la "torsion" de la chaussure à l'intérieur.

Eh bien, les chaussures pour enfants sont juste "éclairées"! Chaque enfant a sa propre forme de pied et, par conséquent, ses chaussures s'usent.

Porter des chaussures de quelqu'un d'autre, bien que forte et belle, ne peut en aucun cas!

Correctement choisies, des chaussures confortables sont très importantes pour le développement normal des pieds de l'enfant, pour la prévention des pieds plats.

Les chaussures serrées, ainsi que les chaussures trop souples, sont nocives et peuvent même être à l'origine de problèmes de pied. Des chaussures courtes et étroites limitent le mouvement des articulations, éliminent presque complètement la mobilité des doigts, entraînent leur courbure, leurs ongles incarnés, et violent également la transpiration et la circulation sanguine. Par conséquent, les jambes dans des chaussures serrées gèlent rapidement, et les pieds froids - une cause fréquente de rhume, d'inflammation des reins et de la vessie. Des chaussures trop larges et trop lâches entraînent des mouvements du pied lors des mouvements, de sorte que des subluxations dans l'articulation de la cheville sont possibles, la démarche est perturbée.

Types de pieds plats. Le pied idéal se trouve dans moins de la moitié de l'humanité. Selon des scientifiques, de 40 à 80% de la population mondiale, dont 90% de femmes, sont aux pieds nus.

Le pied plat est congénital et acquis.

Congénitale Le pied plat est assez rare et est une conséquence des malformations fœtales des éléments structurels du pied.

Acheté Le pied plat survient à tout âge, il est traumatique (à cause d'une blessure), paralytique (condition douloureuse), rachitique (développement squelettique inadéquat), statique, dont les causes peuvent être:

prédisposition héréditaire (faiblesse congénitale des ligaments)
faiblesse des muscles et des ligaments du pied et de la jambe en raison d'une faible activité physique et du manque d'entraînement des personnes sédentaires

longues charges sur les jambes (chaussures à talons hauts de longue date).

Les premiers symptômes de flatfoot, que vous pouvez remarquer vous-même:

- vos chaussures sont usées et usées de l'intérieur

- les jambes se fatiguent rapidement en marchant et en travaillant sur les jambes

- fatigue et douleurs dans les jambes à la fin de la journée, crampes, sensation de lourdeur, enflure aux chevilles

- très difficile de porter des talons

- comme si la jambe avait grossi - il fallait acheter des chaussures plus grandes (surtout en largeur)

- le pied est devenu tellement large que vous ne vous glissez plus dans vos chaussures préférées.

Cependant, les symptômes énumérés peuvent correspondre non seulement à un pied plat, mais également à d'autres maladies.

Pieds plats chez les enfants

Tous les enfants naissent avec un pied plat imaginaire, ce qui s’explique par l’abondance de graisse sous-cutanée dans le pied. Une caractéristique du pied plat imaginaire des enfants est qu’en grandissant, ils se débarrassent naturellement du pied plat: avec le développement de la marche et du jogging, les muscles se développent et le pied de l’enfant reprend ses contours habituels. La formation complète des arches du pied s’achève sur 3 ans. À cet égard, un pied à plat chez les enfants jusqu'à trois ans ne peut pas être attribué au vrai pied plat.

Les pieds plats acquis chez les enfants sont généralement dus aux facteurs suivants:

Longue marche pieds nus sur une surface plane et dure

Port de chaussures de mauvaise qualité (semelle trop souple ou trop dure, chaussures en caoutchouc, talon trop haut ou manque de talon, trop étroit ou trop large)

Fracture mal fondue

Mobilité articulaire excessive

Poids et haltères (par exemple, lorsque vous êtes aux mains de frères et soeurs plus jeunes)

Faible activité physique

Chez les enfants qui ont les pieds plats, une fonction importante du pied est altérée - la dépréciation. En conséquence, les vibrations du corps pendant la marche et la course sont transmises au bas de la jambe, aux articulations de la hanche, à la colonne vertébrale, etc. L'irritation prolongée des articulations entraîne leur inflammation - l'arthrose. L'effet de flatfoot sur la colonne vertébrale est le développement de la courbure de la colonne vertébrale, ou une scoliose chez les enfants. Les symptômes de pieds plats tels que douleurs dans les jambes, fatigue et maux de tête entraînent une baisse des performances scolaires.

Un enfant souffrant de pieds plats se fatigue rapidement en marchant et en courant et ne tolère pas les charges statiques. Un tel enfant ne peut pas participer pleinement aux jeux de plein air, aux compétitions, faire de longues promenades, randonnées, etc. Ceci, à son tour, affecte négativement son développement physique général, la capacité à trouver un langage commun avec ses pairs, réduit l'estime de soi.

Prévention et traitement des pieds plats.

La prévention des pieds plats comprend: des séries d'exercices, le port de chaussures correctement choisies et de semelles orthopédiques.

Le traitement des pieds plats vise principalement à éliminer les douleurs au pied, à renforcer les muscles et les ligaments de la jambe et à restaurer les fonctions du pied. Il existe deux méthodes principales de traitement du pied plat: chirurgicale (chirurgie) et conservatrice.

Parmi les méthodes conservatrices de traitement du pied plat, on distingue la gymnastique corrective, les massages, les bains de pieds et la physiothérapie (annexe 2).

Le traitement du pied plat chez un enfant au stade le plus précoce de la maladie, avec insolvabilité des ligaments du pied, est réduit au repos, à l'arrêt temporaire du sport. Des bains de pieds et des massages chauds sont recommandés. Une méthode de traitement suffisamment efficace à un stade précoce du développement du pied plat consiste à prendre un bain de pied au fond duquel sont déposés les cailloux de la rivière. On offre à l'enfant de rouler les pierres dans l'eau avec ses pieds.

Comment choisir des chaussures pour l'enfant? Pour bien former les voûtes du pied d'un enfant, vous devez acheter des chaussures de haute qualité. Les chaussures de l’enfant doivent comporter un talon rigide fixant le talon, un petit talon d’un demi centimètre (ni plus ni moins) et une semelle intérieure avec un petit épaississement élastique (cou-de-pied) à l’intérieur du pied. Vous ne pouvez pas porter les chaussures de quelqu'un d'autre!

Questionnement (Annexe 1)

24 personnes ont participé à l'enquête (14 filles et 10 garçons), 2 groupes de 12 personnes:

Il y a une telle maladie - 2 personnes.

Pas de maladie - 22 personnes.

Pieds plats soupçonnés - 1 personne.

A assisté à un chirurgien orthopédique - 13 personnes

Pieds plats séchés - 1 personne.

Après l’enquête, j’ai directement procédé aux expériences.

"Identification des signes de la présence de pieds plats" (Figure 1)

1.Nous prenons une feuille de papier et de la crème

2. Appliquez la crème sur la plante du pied

3. marcher sur le papier

4. En examinant soigneusement l'empreinte du pied gras, tracez le contour avec un crayon.

5. Tirez des conclusions.

Conclusion: il a été révélé que sur 24 personnes examinées, 2 présentaient des signes de pieds plats.

"Détermination du degré de pied plat" (Fig. 2, Fig. 3)

Matériel: peinture (gouache), feuille de papier, crayon, règle.

1.Nous prenons une feuille de papier et peignons

2. Gouache graisser la plante du pied

3. Nous marchons sur le papier et obtenons une empreinte de pied sur une feuille de papier vierge.

4. Examinez attentivement l'empreinte.

5. Déterminez le degré de flatfoot. Pour ce faire, deux lignes sont appliquées à l’empreinte: AB relie le milieu du talon au milieu de la base du pouce et le haut-parleur relie le milieu du talon au second intervalle interdigital. Si la courbure interne du contour de l'empreinte dépasse de la ligne AC ou se situe à son niveau, le pied est normal; s'il se situe entre les lignes AB et AC, le pied est aplati (pied plat du 1er degré); s'il n'atteint pas la ligne AB - pied plat au 2e et 3e degré.

AB - la ligne reliant le milieu du talon au milieu de la base du pouce;
AC - ligne reliant le milieu du talon avec le deuxième intervalle interdigital

un pied sain;

b - la planéité du 1er degré est présente, aplatie;

c - le pied plat du 2e ou 3e degré est présent.

Conclusion: il a été révélé que le degré de stabilité dans les deux enfants identifiés du groupe témoin est en train de s’aplatir.

L'enquête a été menée avec trois enfants, dont deux avaient les pieds plats et ce dernier l'avait guéri avec succès. Je leur ai demandé de décrire leurs sentiments dans certaines situations.

Fille de 14 ans. (fig.4)

Possède un pied plat congénital. Des sensations

-avec une marche lente, il n'y a pas d'inconfort

-quand on marche vite les mollets ont mal

-lors d'une longue marche, on ressent un fort inconfort des pieds

-en cours d'exécution très fatigué les jambes et les pieds font mal

-en marchant dans les talons, les jambes se fatiguent rapidement et les pieds font mal

-au quotidien, les jambes se fatiguent assez vite.

Garçon, 10 ans. (Figure 5)

Possède un pied plat congénital. Des sensations

-avec une marche lente, il n'y a pas d'inconfort

-quand on marche vite les jambes se fatiguent

-pendant une longue marche, pieds douloureux et dos fatigué

-en courant les pieds et les jambes en général

-dans la vie quotidienne les jambes sont souvent fatiguées

Jeune homme de 14 ans. (pic.6)

Il avait acquis un pied plat (traumatique) qu’il avait ensuite guéri à l’aide d’une série d’exercices spéciaux, lesquels avaient été compilés par le chirurgien orthopédiste.

À plat pieds, il ressentait presque toujours de l'inconfort, de la fatigue et parfois des douleurs aux jambes.

Sentiments après traitement

-avec la marche lente tout est normal

-quand on marche vite il n'y a pas de gêne

-pendant la longue marche un peu douleur, fatigue

-en courant un peu d'inconfort

-dans la vie quotidienne les jambes se fatiguent extrêmement rarement

J'ai étudié le sujet du pied plat sous différents angles: j'ai étudié la littérature, des enquêtes et des expériences.

Le matériel collecté, les données de diagnostic obtenues m'ont conduit aux conclusions suivantes:

Au cours de l'étude, les résultats ont été obtenus.

Constaté que les pieds plats se produisent chez les écoliers.

C'est congénital et acquis. Le pied plat congénital est souvent hérité.

Pour la prévention et le traitement des pieds plats chez les enfants, une série d'exercices spéciaux peut être appliquée. (Annexe 2)

Pour bien former les voûtes du pied d'un enfant, vous devez acheter des chaussures de haute qualité.

J'ai mené deux expériences auxquelles ont participé des enfants et des adolescents d'âges différents. Les expériences montrent clairement que les pieds plats peuvent être déterminés à la maison. Même mettre l'étendue de la maladie.

Si les symptômes du pied plat sont présents, et plus encore si on les trouve

à la maison, vous devez consulter un médecin.

Si les pieds plats sont constamment traités, il ne s'agit pas de la pire maladie. Mais il vous suffit de suivre toutes les recommandations du médecin,

Les pieds plats peuvent être évités en choisissant la bonne chaussure. Après tout, il est plus facile de prévenir toute maladie si elle n’est pas innée que de guérir.

Au cours de nos travaux, l’objectif était «Une étude détaillée du pied plat chez les écoliers. Des méthodes de prévention et de traitement de cette maladie "ont été mises au point;

hypothèse «La présence et le degré de flatfoot peuvent être déterminés à la maison. Cette maladie peut être guérie et prévenue ”- prouvé

Au cours des travaux de recherche, les résultats ont été obtenus:

Le but de mes recherches était d'étudier la maladie des pieds, et en particulier des pieds, chez les écoliers. En cours de recherche, les tâches ont été résolues.

Pour atteindre l'objectif et résoudre les problèmes de ma recherche, j'ai étudié la littérature sur le sujet; mis au point des questionnaires et des questionnaires que j'ai traités. Résultats obtenus.

Conditions médicales marquées pour les chaussures, exercices choisis pour la prévention et le traitement du pied plat, expériences conduites, résumés et conclus.

Dans mon travail, j'ai réussi à prouver cette hypothèse: «La présence et le degré de pied plat peuvent être déterminés à la maison. Cette maladie peut être guérie et prévenue. "

Le matériel de recherche peut être utilisé pour le diagnostic et la prévention des pieds plats chez les écoliers.

Travaux de recherche en biologie sur pieds plats

Travaux de recherche en biologie sur pieds plats

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Aperçu:

Établissement d'enseignement municipal école secondaire №2 pgt. Novokruchininsky

Recherche biologique sur:

Satisfait: étudiant de Lednev Alexander 9 "un" cours

Professeur de biologie: Turkina Elena Alexandrovna

2.5 Causes des pieds plats ………………………………………………………….. 9

3. Aide avec flatfoot

3.1 Prévention des pieds plats ………………………………………………………………….10

3.3 Exercices de base contre le pied plat ………………………………….12

7.1 Annexe N ° 1 Exercices de base contre les pieds plats …….21

7.2 Annexe n ° 2 Résultats du diagnostic ………………………………… 23

Quelqu'un considère le problème du pied plat comme un problème sérieux, personne ne fait pas attention à l’état de ses jambes mais cet homme semble banal - "comme papa...". Avec le pied plat, il n’ya pas de température et rien ne blesse au début. Dois-je m'inquiéter? La réponse est sans équivoque - elle l’est. Enfin, il existe un avis selon lequel toutes les maladies sont causées par des pieds plats, car il existe des points d’énergie sur les pieds. Par conséquent, les pieds plats doivent être prévenus et traités.

La pertinence du sujet est que la santé des pieds est la santé de tout l'organisme. Pieds en bonne santé - la bonne démarche et la bonne répartition du poids sur la surface de la terre. Une démarche correcte et une répartition appropriée du poids corporel sur la surface de la Terre sont des articulations et des muscles sains. Des articulations et des muscles sains sont des organes internes sains. Même dans l'Antiquité, les gens ont déterminé que, sur le pied, de nombreux points biologiquement actifs sont associés à tous les organes internes. Un pied en bonne santé nous procure des conditions de vie confortables et de la longévité. Je me suis fixé l'objectif de mon travail d'étudier ce que sont les pieds plats, quels sont les symptômes, quels sont les pieds plats dangereux, quelles sont les méthodes de diagnostic et de prévention. Et aussi de mener une étude pour identifier les pieds plats chez les membres de ma famille et donner des recommandations pour éliminer le développement de cette maladie.

Pour cela, je définis les tâches suivantes:

1. Etudier la littérature sur le sujet choisi

2. Mener une étude pour identifier la présence ou l'absence de pied plat chez les proches

3. Tirer des conclusions sur les résultats de l'étude.

4. Proposer un certain nombre de recommandations pour la prévention et le traitement de la maladie

5. Faites une présentation informatique sur le sujet.

Pour cela, je vais utiliser les méthodes suivantes: analyse théorique de la littérature scientifique sur le sujet, tests de diagnostic, comparaison, description.

La valeur pratique du travail réside dans le fait que le diagnostic peut révéler la maladie au stade initial et empêcher son développement ultérieur. Cela aura une incidence positive sur la santé de ma famille.

2.1 Qu'est-ce que les pieds plats?

Le pied humain est unique. Elle jaillit! Personne, pas même l'animal le plus sautant et le plus rapide, ne peut se vanter de cette incroyable capacité. La question est, pourquoi avons-nous "printemps"? Pour que le corps ne subisse pas de surcharge ni de stress en marchant ou en courant. Et en conséquence, ne pas s'user, n'était pas malade. Un pied à ressort grâce à sa conception unique qui soutient le système de ligaments et de muscles. Lorsque ce mécanisme musculo-ligamenteux s'affaiblit pour une raison quelconque, un pied plat se développe. Parfois, les parents ne réalisent pas la gravité de cette maladie, car elle n’est initialement pas perceptible de l’extérieur et, à première vue, elle n’a pas d’impact négatif important sur l’enfant. Cependant, cette confusion peut avoir des conséquences tristes. Le pied plat est une maladie très insidieuse. Si avant vous ne vous en donniez pas la peine, aujourd'hui, les jambes de la promenade commencent à bourdonner et demain, si rien n'est fait, la douleur sauvage dans les pieds va commencer. Et ce n'est pas si grave. Le pied plat accélère l'usure du système musculo-squelettique. Le pied plat viole les fonctions du «ressort» du pied, la dépréciation disparaît presque et, en marchant, tout le «recul» (tremblement) atteint la jambe et l'articulation de la hanche, ce qui peut entraîner une arthrose. Les pieds plats peuvent causer de nombreuses autres maladies, telles que la courbure de la colonne vertébrale, les maux de dos, la sciatique, les hernies discales, l'arthrite, l'ostéochondrose, la douleur au mollet, la fatigue, l'apparence peu attrayante des jambes. Cela est particulièrement vrai pour les dames, car avec les pieds plats, vous devrez oublier les chaussures élégantes et l'os du pouce s'agrandit. Non seulement les chaussures élégantes, mais les chaussures ordinaires seront inconfortables à porter.

2.2 Types de pieds plats

Le pied plat est congénital et acquis.

Pied plat congénital

Il est assez rare (3% de tous les cas de pied plat) et résulte de malformations fœtales des éléments structurels du pied. Ou cela se produit dans le contexte d'insuffisance congénitale du tissu conjonctif. Outre le pied plat, d'autres signes de déficience du tissu conjonctif sont également observés - myopie, corde supplémentaire dans le cœur, flexion de la vésicule biliaire, etc. Le traitement du pied plat congénital est effectué presque dès les premiers jours de la vie d'un enfant.

Acquis pieds plats

Il survient à tout âge, peut être traumatique, paralytique, rachitique, statique.

  • T est rhumatismal. Il se développe à la suite de fractures des os du pied et de la cheville, ou en cas de lésion des tissus mous renforçant la voûte plantaire.
  • Praliticheskoe: se produit après avoir été atteint de polio. La cause dans ce cas est une paralysie des muscles du pied et des muscles tibiaux.

Rickety: se développe après avoir souffert de rachitisme. Le rachitisme perturbe la formation normale des os du pied. Les os deviennent moins durables et sous charge, tout en relâchant les muscles

et des ligaments, le pied est déformé et le pied plat formé. Ricket flatfoot est différent en ce qu'il peut être évité en effectuant une prévention du rachitisme (soleil, air frais, gymnastique, huile de poisson).

  • C tatique: survient le plus souvent (82,1%) et est dû à une faiblesse des muscles de la jambe et du pied, des ligaments et des os.

Pour le flatfoot statique, les zones douloureuses suivantes sont caractéristiques:

  • sur la plante des pieds, au centre de la voûte plantaire et à l'intérieur du talon;
  • à l'arrière du pied, dans sa partie centrale, entre le naviculaire et le talus;
  • sous les chevilles intérieures et extérieures;
  • entre les têtes des os du tarse;
  • dans les muscles de la jambe en raison de leur surcharge;
  • dans les articulations du genou et de la hanche;
  • dans la cuisse en raison d'un effort musculaire excessif;
  • dans le bas du dos sur la base de la lordose renforcée compensatoire (creux). Lorsque les pieds plats statiques distinguent les pieds plats longitudinaux et transversaux. Dans de rares cas, deux formes de pieds plats sont combinées.

Pied plat longitudinal.

L'arcade longitudinale du pied va du calcanéum à la base des orteils. Avec pied plat longitudinal aplati

arcade longitudinale, et le pied est en contact avec le sol presque toute la zone de la semelle, la longueur du pied augmente.

Signes: avec un pied plat longitudinal, apparaissent des douleurs et des modifications du contour du pied. Avec un léger pied à plat (degré I), la fatigue apparaît dans les jambes, la douleur en appuyant sur les pieds ou le milieu de la plante des pieds. La démarche perd de la plasticité, le soir apparaît des poches sur le pied arrière.

Pour un pied plat prononcé (degré II), des douleurs sévères persistantes aux pieds, aux chevilles et au bas des jambes sont caractéristiques. Sélection difficile de chaussures.

Avec un pied plat prononcé (III degré), on observe une douleur constante dans les pieds, les jambes, souvent dans le bas du dos. À l'extérieur, la voûte longitudinale n'est pas définie, le talon est aplati, le pied est gonflé, la cheville est tendue, la marche est difficile et la capacité de travail est réduite. Le port de chaussures fabriquées en série n'est pas possible.

2,3 degrés pieds plats.

La gravité du pied plat peut être différente. La défaillance du dispositif ligamentaire est le stade le plus précoce de la maladie. Dans le même temps, la forme du pied n'est pas modifiée, mais en raison d'un étirement excessif des ligaments, des douleurs apparaissent après une longue marche ou en fin de journée. Après le repos, la douleur aux pieds disparaît.

Avec un léger pied à plat (degré I) après un effort physique, une sensation de fatigue apparaît dans les jambes, des sensations douloureuses apparaissent lorsque vous appuyez sur le pied. Il y a de la fatigue en marchant, la démarche devient moins plastique, souvent le soir, le pied gonfle.

Le pied plat combiné est la deuxième étape de la maladie. Les arches du pied disparaissent, le pied est aplati. Douleur dans les pieds persistante et plus grave. La douleur couvre toute la jambe jusqu'au genou. Il y a une difficulté importante à marcher.

Enfin, le IIIe degré du pied plat est une déformation prononcée du pied. Souvent, les patients seulement à ce stade vont chez le médecin. Après tout, la douleur dans les pieds, les jambes, qui sont presque toujours enflées, dans les articulations du genou est ressentie constamment. Le rein a souvent mal, un mal de tête douloureux apparaît. Lorsque le troisième degré d'exercice de pied plat devient inaccessible, la capacité de travail est considérablement réduite, même une marche courte et silencieuse est difficile. Dans les chaussures habituelles, une personne ne peut pas bouger.

2.4 Symptômes de Flatfoot

Les symptômes du flatfoot peuvent être:

  • vos chaussures sont usées et usées de l'intérieur
  • les jambes se fatiguent rapidement en marchant et en travaillant sur les jambes
  • fatigue et douleurs dans les jambes vers la fin de la journée, crampes, sensation de lourdeur, enflure
  • gonflement de la cheville
  • très difficile de porter des talons
  • comme si la jambe avait grossi - il fallait acheter des chaussures plus grandes (surtout en largeur)
  • le pied est devenu tellement large que vous ne vous glissez plus dans vos chaussures préférées.
  • douleurs aux pieds et aux jambes lors de la marche et de la position debout
  • difficile à équilibrer en s'accroupissant
  • on observe souvent la croissance des ongles
  • "Os" au doigt, doigts allongés et tordus
  • déformation de l'articulation de la cheville, du genou et même de la hanche (du système musculo-squelettique)
  • changement d'allure (il devient lourd, pied bot)

Toutefois, les symptômes énumérés peuvent correspondre non seulement à un pied plat, mais également à d'autres maladies, par exemple les varices. Dans tous les cas, en cas de sensations désagréables ou douloureuses au niveau du pied, il est nécessaire de contacter un orthopédiste.

2 5 Causes de flatfoot.

Les pieds plats sont multiples: il s'agit d'une prédisposition héréditaire (plutôt d'un certain mode de vie), d'une parésie ou d'une paralysie des muscles plantaires du pied ou du bas de la jambe, de lésions des os du pied et des chevilles. Mais nous les listons tous:

  • prédisposition génétique
  • développement physique général médiocre
  • faiblesse congénitale de l'appareil ligamentaire
  • diminution de la force musculaire après un long séjour au lit pour cause de maladie
  • infections passées, diathèse, obésité, déclin nutritionnel
  • affaiblissement du système musculo-squelettique en raison d'une surcharge pondérale lors d'une période de croissance accélérée, tout en soulevant des poids (par exemple, en transportant des frères et sœurs plus jeunes)
  • porter des chaussures irrationnelles et de mauvaise qualité: avec une semelle trop molle ou trop dure, porter des chaussures sans talon, par temps chaud, surchauffe des tissus du pied dans des chaussures en caoutchouc ou des baskets
  • marcher avec des chaussettes trop écartées ou des jambes écartées
  • en surpoids
  • de longue date
  • la grossesse
  • marcher dans des talons hauts (dans les chaussures à talons hauts et à bout pointu, une femme ne s'appuie pas sur tout le pied, mais seulement sur la tête des os métatarsiens)
  • activité professionnelle, lorsqu'une personne est obligée de rester debout pendant plusieurs heures d'affilée.

3.1 Prévention des pieds plats.

Il existe des recommandations pour la prévention des pieds plats.

  • Les chaussures doivent avoir un dos rigide, fixant le talon, un petit talon d'une hauteur d'un demi-centimètre (ni plus ni moins) et une semelle intérieure avec un petit épaississement élastique (support de la voûte plantaire) à l'intérieur du pied;
  • Durcissement général du corps et éducation à une posture correcte;
  • Une série d'exercices d'éducation physique et des exercices pour renforcer le pied;
  • L'alimentation quotidienne d'un enfant avec une quantité suffisante d'aliments riches en calcium et en phosphore;
  • Suffisamment de bronzage ou de vitamine D prophylactique en hiver.
  • Examen annuel par un orthopédiste.
  • Donner du repos sur les traces autant que possible.
  • Se débarrasser de l'excès de poids.

Pour éviter les pieds plats, des exercices modérés sont recommandés pour les muscles, les jambes et les pieds, les bains de pieds froids quotidiens, la marche pieds nus. Il est particulièrement recommandé de marcher pieds nus en été sur une surface inégale et lâche, car l'enfant transfère involontairement le poids du corps sur le bord extérieur du pied et appuie sur les doigts, ce qui renforce la voûte plantaire. Pour les enfants dont la posture est altérée et les pieds plats, des exercices correctifs spéciaux sont introduits dans les cours d'éducation physique et les exercices du matin.

C’est pourquoi on attache actuellement une si grande importance à la bonne organisation de l’éducation physique des enfants de tous les âges.

3.2 Traitement des pieds plats

Traiter cela avec une maladie simple est assez difficile. De plus, il faut savoir qu’un moment ne viendra jamais où une personne sera capable de pousser un soupir de soulagement: eh bien, ici je suis guérie! Surtout avec une pathologie très avancée. Le pied plat est une maladie de toute la vie. La guérison complète du flatfoot n’est possible que pendant l’enfance. Chez l'adulte, grâce à des mesures spéciales de rééducation, il est seulement possible de ralentir l'évolution de la maladie, l'empêchant ainsi de se transformer en pathologies plus graves.

Les premiers signes de la maladie sont révélés, plus la déformation du pied est petite, plus les conditions pour arrêter la progression du pied plat et sa correction sont favorables.

Le traitement doit être complet et viser à soulager la douleur, à renforcer les muscles et les ligaments du pied afin de stopper la progression de la déformation et de prévenir le développement de complications.

Le renforcement et l’auto-massage facilitent le renforcement de l’appareil musculaire de la jambe et du pied, qu'il est conseillé d’effectuer sur les muscles de la surface antérieure et interne de la jambe et de la surface plantaire du pied.

Pour améliorer l'apport sanguin aux tissus, une physiothérapie est effectuée. En cas de pied plat marqué, les semelles orthopédiques (supports de cou-de-pied) sont prescrites avec un arc transversal ou simultanément transversal et longitudinal. Avec pied plat indiqué chaussures orthopédiques.

3.3 Exercices de base contre les pieds plats

  • Rotation des pieds debout et assis.
  • Levée sur les orteils et abaissement sur les talons.
  • Marcher sur les doigts.
  • Tarification sur les doigts.
  • Petits sauts sur les doigts.
  • Marcher sur un bâton de gymnastique avec les pieds en l'air.
  • Position de départ: assis sur une chaise, les jambes sont disposées verticalement (Figure 1) voir annexe n ° 1
  • Doigts pliés maximum (Figure 2)
  • Pliez les doigts et tournez simultanément le pied vers le nutria (Figure 3)
  • Tournez les pieds aussi loin que possible l'un vers l'autre (Figure 4)
  • Nous déplaçons de petits objets (détails de concepteur, jetons de dominos, etc.) en les saisissant avec les doigts d'un pied (Fig. 5).
  • Nous transférons ces éléments via une ligne conditionnelle (Figure 6).
  • Nous l'écrasons dans toutes les directions en le saisissant avec nos doigts (Figure 7).
  • En frappant la jambe opposée avec l'articulation de la cheville vers le haut (Fig. 8).
  • Nous faisons rouler la balle dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre (Figure 9).
  • Et dans le sens antihoraire. (Figure 10)
  • Saisissez le ballon avec vos pieds (Figure 11).
  • Soulever et baisser la balle (Figure 12)
  • Faites rouler les semelles du tube en plastique dans les deux sens (Figure 13)

3.4 massage
Le massage doit être effectué dans l’ordre suivant:
1. Masser le muscle gastrocnémien.
2. Massage du tendon d'Achille.
3. Masser l'extérieur de la jambe.
4. Massage de l'arrière du pied.
5. Masser la semelle.
6. Massage du muscle gastrocnémien.
7. Masser la semelle.

1. Massage du muscle gastrocnémien

Pour effectuer des techniques de massage sur le muscle du mollet massé doit être mis sur l'abdomen et sous les articulations de la cheville - le rouleau. Il est nécessaire de procéder à des réceptions:
1. Caresser:
a) rectiligne;
b) alternatif.
2. compression:
a) le bec;
b) transversal.
3. pétrissage:
a) ordinaire;
b) double sonnerie;
c) combinés;
d) phalanges circulaires de doigts courbés, d'abord avec une, puis avec deux mains;
e) en forme de bec circulaire, d’abord, puis à deux mains.
4. Caressant tout droit.

2. Massage du tendon d'Achille
Frottement:
a) rectiligne 'en forme de pincement';
b) en spirale 'en forme de pincement';
c) bosses et coussinets rectilignes;
d) phalanges circulaires de doigts courbés;
e) bec rond;
e) bord circulaire du pouce.

3. Masser l'extérieur de la jambe
Massé pour mettre sur son dos, sous ses genoux gisait un rouleau.
Main lointaine à tenir:
1. Caressant tout droit.
2. pétrissage:
a) coussinets circulaires de quatre doigts;
b) phalanges circulaires de doigts courbés;
c) bec rond;
g) bord circulaire du pouce.

Proche main:
En serrant la base de la paume.
Massage du dos du pied.
Sans changer la position de la personne massée, vous devez serrer son pied sur le côté de la semelle avec votre main la plus proche et effectuer des techniques de massage avec votre main éloignée:
1. Caressant directement dans la direction allant du bout des doigts à la cheville.
2. broyage:
a) tampons rectilignes de quatre doigts d'interplusal

b) coussinets circulaires de quatre doigts d'intervalles intercalaires;
c) pavé de pouce rectiligne;
g) pavé de pouce circulaire;
e) coussinet rectiligne du majeur;
e) un coussinet circulaire du majeur;
g) bord circulaire de la paume.
3. Caresser (à l'arrière de la jambe).
4. Presser (sur le dos du tibia).

4. Masser la semelle
1. Caresser la semelle avec le dos de la main.
2. Frottement des doigts au talon:
a) un coussinet circulaire du pouce;
b) coussinets circulaires de quatre doigts;
c) poing rectiligne en travers et le long;
g) un peigne circulaire.
3. Presser le pied.

5. Massage du muscle gastrocnémien
1. Caressant tout droit.
2. Presser le coracoïde.
3. pétrissage:
a) ordinaire;
b) phalanges circulaires de doigts courbés;
c) klyuvovidnoy circulaire.

6. Masser la semelle
Frottement:
P.15

a) poing rectiligne;
b) phalanges circulaires des doigts courbés.

Pour renforcer les muscles qui soutiennent la voûte interne du pied, il est recommandé de combiner le massage avec des exercices correctifs, avec des mouvements du pied actifs et passifs:
1. Flexion.
2. tourne vers l'intérieur.
3. Extension.
4. Étendre et déplacer les orteils.
5. Ramasser les orteils de divers petits objets.
6. Conduire une petite balle.
7. Mouvements glissants d'un pied sur le tibia de l'autre.
8. S'accroupir sur un bâton étendu sur le pied.

4. Test de détection de pied plat

Pour déterminer la présence de flatfoot, vous pouvez utiliser un test assez simple. Pour ce faire, prenez une feuille de papier et tenez-vous dessus, pieds nus, après les avoir lubrifiés avec du gras, par exemple de l'huile. Mais le plus important est de veiller à ce que votre poids corporel soit distribué uniformément. J'ai donc décidé de vérifier si ma famille et moi avions cette maladie appelée pieds plats? Pour ce faire, en suivant la méthode décrite ci-dessus, j'ai testé tous les membres de ma famille et certains membres de la famille.

Equipement: huile végétale 1er. l, une feuille de papier, un crayon.

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