Traitement de l'arthrose du pied à la maison

L'arthrose du pied est une maladie dégénérative chronique des petites articulations. Cela commence par la destruction du cartilage, à cause de laquelle les os souffrent, l'articulation est déformée, une inflammation des tissus mous se produit. Cela se produit pour diverses raisons, principalement en raison d’une violation des processus métaboliques, de la circulation sanguine et d’un stress accru pour les pieds. Par conséquent, le traitement de l'arthrose doit être complet. Il est important de mener constamment des activités thérapeutiques pour soulager la douleur et l’inflammation, ainsi que pour ralentir le processus de destruction des tissus. Mais tous les patients ne peuvent pas se rendre au centre médical tous les jours pour des procédures. De plus, ce n'est pas toujours nécessaire. Vous pouvez traiter avec succès l'arthrose du pied à la maison.

Caractéristiques du traitement

En cas d'arthrose du pied, toutes les mesures médicales doivent avoir pour objectif d'éliminer les causes des processus dégénératifs, de les ralentir, de soulager la douleur et l'inflammation et de restaurer les fonctions du pied. Le traitement doit être complet, mais il n'est pas nécessaire d'aller à l'hôpital ou de se rendre constamment à la clinique. La patiente peut effectuer elle-même toutes les procédures à la maison. L'essentiel est qu'ils soient effectués conformément aux recommandations du médecin traitant. Après le diagnostic, le spécialiste choisit un plan de traitement individualisé pour le patient.

Habituellement, cela s’applique à une thérapie complexe, contenant différentes méthodes. Selon le schéma recommandé par le médecin, des médicaments sont utilisés pour soulager la douleur et l’inflammation, ainsi que pour améliorer la nutrition des tissus cartilagineux. De plus, les méthodes de traitement traditionnelles peuvent être utilisées aux mêmes fins. Les bains, les compresses et les enveloppements peuvent remplacer de nombreuses interventions physiothérapeutiques et peuvent être effectués facilement à la maison.

De plus, il est très important de changer le mode de vie habituel, car l'arthrose se développe souvent en raison d'un stress insuffisant sur les articulations. Par conséquent, vous devez choisir des chaussures souples et confortables qui protègent le pied de la surcharge. Il est également important d'éviter les longs séjours sur les jambes. Mais chaque jour, vous devez effectuer des exercices spéciaux pour les pieds afin d'éviter l'atrophie musculaire et l'ankylose des articulations.

Un régime très spécial est très important en cas d'arthrose du pied. Après tout, les processus dégénératifs se développent le plus souvent en raison d’une violation des processus métaboliques et d’une détérioration de la nutrition tissulaire. En outre, le surpoids entraîne souvent une augmentation du stress sur les articulations des membres. Et comme cette maladie est chronique, le régime alimentaire devra être suivi pendant longtemps, au mieux en permanence.

Mode de vie

L'arthrose des articulations des pieds se produit souvent en raison de charges accrues sur les jambes. La cause des processus dégénératifs peut être le port de chaussures inconfortables, de hauts talons, de longs séjours sur les jambes. Par conséquent, lorsque cette maladie est détectée, le médecin recommande au patient de changer de mode de vie. Parfois, il est même nécessaire de changer de travail s’il est associé à une charge accrue des pieds. Il est nécessaire de prendre des pauses toutes les 15-30 minutes de marche ou de se tenir debout afin que les pieds puissent se reposer.

Il est très important de porter des chaussures spéciales. En vente maintenant beaucoup de variétés, vous pouvez trouver des chaussures belles et confortables pour tous les goûts. Ils sont équipés de supports spéciaux sur le cou-de-pied offrant un amorti supplémentaire lors de la marche. Dans de telles chaussures, des bretelles spéciales, des doublures, des semelles intérieures sont également possibles. Ils soutiennent le pied dans la position correcte et empêchent la déformation des articulations.

Pour arrêter les processus dégénératifs, il est nécessaire d'abandonner les chaussures à talons hauts et le nez étroit dans les chaussures. Les chaussures doivent avoir une semelle souple pour ne pas restreindre le mouvement des articulations. À la maison, il est recommandé de marcher pieds nus sur des tapis de massage. La natation, le yoga et le cyclisme sont également utiles. Il est très important de surveiller votre poids, de ne pas le laisser augmenter, ainsi que votre posture.

Régime alimentaire

Souvent, la cause de l'arthrose des pieds est le surpoids. Dans ce cas, le régime alimentaire sera la principale méthode de traitement. Mais il ne faut pas oublier que la perte de poids ne doit pas être accompagnée d'un manque de nutriments. Certains nutriments sont nécessaires aux articulations malades. Un spécialiste doit donc suivre un régime en tenant compte de l'âge du patient et de son état de santé.

En général, la nutrition pour l'arthrose n'est pas diététique, elle doit juste être équilibrée et saine. Il est seulement nécessaire de respecter certaines recommandations sur la cuisson et le choix des produits. L'essentiel - vous devez renoncer à l'alcool, aux aliments gras et frits, aux pâtisseries, aux sucreries, aux épices. Essayez de ne pas utiliser de produits semi-finis ni de produits contenant des additifs chimiques. Tous les plats doivent mijoter ou cuire et il est préférable de cuisiner. Vous devez manger plus de fruits et de légumes frais, boire de l'eau propre.

Il est recommandé en petites portions, mais au moins 4 à 5 fois par jour. Cela aidera à réduire la charge sur le tube digestif et à accélérer l'absorption des nutriments. Le régime alimentaire devrait comprendre des huiles de poisson maigre et des huiles végétales qui fournissent à l'organisme des acides gras essentiels pour la santé des articulations. Dans le même but, il est recommandé de manger des noix, du germe de blé.

Pour les maladies des articulations, il est nécessaire d'augmenter l'apport en calcium. Pour ce faire, l'alimentation quotidienne doit comprendre des produits laitiers, ainsi que des légumes verts. Vous devez manger des plats avec de la gélatine et du collagène. Cette gelée, diverses gelées. Légumineuses utiles, fromage de soja, épinards, chou, céleri.

Médicaments

Le traitement de l'arthrose du pied à la maison n'est pas complet sans médicaments. Ils aident le patient à se débarrasser de la douleur et de l'inflammation, à restaurer la circulation sanguine et les processus métaboliques. La pharmacothérapie ne guérit pas cette maladie, mais en soulage efficacement les symptômes.

Habituellement, tous les patients atteints de cette maladie doivent se faire prescrire des analgésiques ou des AINS. Après tout, le pied est constamment soumis à une contrainte lorsque la personne bouge. Par conséquent, la douleur peut grandement perturber les performances du patient. Les AINS sont le plus souvent utilisés pour les soulager. Il peut s'agir d'ibuprofène, de diclofénac, de kétanov, d'indométhacine, de nimésulide. En cas de douleur intense, des analgésiques non narcotiques ou des agents hormonaux peuvent être prescrits. À la maison, ils peuvent être pris sous forme de pilule, mais uniquement sur ordonnance. Si possible, des injections intramusculaires peuvent être administrées. Les injections intraveineuses et intra-articulaires ne sont données que dans un établissement médical.

En plus de soulager la douleur, la pharmacothérapie aide à ralentir les processus dégénératifs, voire à restaurer les tissus cartilagineux au stade initial de l’arthrose. Pour ce faire, on prescrit des chondroprotecteurs au patient. L'une des caractéristiques de ces médicaments est qu'ils doivent prendre beaucoup de temps, au moins 3 mois. Les chondroprotecteurs contiennent des substances qui constituent la base du cartilage et du liquide synovial des articulations. Les médicaments les plus efficaces sont Artra, Strustrum, Teraflex.

Pour aider le corps à résister aux maladies et à accélérer les processus de régénération tissulaire, vous devez prendre des préparations multivitamines. Ils doivent contenir des vitamines A, E, D, du calcium. Les complexes multivitaminiques efficaces sont Vitrum, Oligovit, Complivit.

Physiothérapie et massage

LFK est l'un des principaux moyens de traiter l'arthrose du pied. Appliquez-le constamment pendant la rémission. Seules une gymnastique et des massages réguliers peuvent ramener la mobilité articulaire et prévenir les complications. Ces procédures aideront à améliorer la circulation sanguine dans les articulations, à normaliser les processus métaboliques, à renforcer les muscles et les ligaments. En effet, l'immobilité peut entraîner une stagnation, un affaiblissement des muscles et des tendons, ce qui aggrave l'évolution de la maladie.

Les exercices de kinésithérapie sont pratiqués à n'importe quel stade de l'arthrose, mais il est préférable qu'ils soient nommés par le spécialiste du patient. En outre, il vous indiquera comment le faire correctement, afin de ne pas causer d'aggravation. Après tout, les mouvements ne doivent pas causer de douleur. Vous devez donc faire de la gymnastique uniquement pendant la rémission.

Il est recommandé de commencer les exercices avec un massage des pieds pour réchauffer les muscles. Les premiers exercices doivent être simples, ils sont effectués en position assise sur une chaise. Les pieds avec ceci devraient être pieds nus. Tout d'abord, les roulements du talon aux orteils, de l'extérieur du pied à l'intérieur, sont effectués. Il est également utile de faire rouler du pied en caoutchouc, une boule à épiler, un rouleau à pâtisserie ou des masseurs spéciaux. Effectuer également un mouvement de rotation des pieds, des virages, en levant et en baissant les doigts.

Des exercices debout doivent être effectués si le patient n’a pas un excès de poids. C’est marcher sur l’ensemble du pied, sur les orteils, sur les talons. En tenant votre main pour vous soutenir, montez sur les orteils sur deux jambes, puis sur une. Cet exercice ne devrait pas causer de douleur. Marche utile sur cailloux, sable, tapis de massage.

Méthodes folkloriques

En plus du traitement traditionnel de l’arthrose du pied, il est recommandé d’utiliser des méthodes traditionnelles. Ils contribueront à réduire le nombre de médicaments pris, à améliorer l'état du patient et à accélérer le rétablissement des articulations.

Pommades et frottements

Il est préférable de traiter divers onguents pour arthrose. Mais les préparations pharmaceutiques ne conviennent pas à tout le monde, car elles ont de nombreuses contre-indications. Dans ce cas, vous pouvez préparer vous-même la pommade sur la base de recettes populaires.

Bien soulage la douleur et l'inflammation de l'huile de menthe, si frotté dans ses articulations. Vous pouvez faire un onguent de gousses d'ail râpées et une cuillère d'huile d'olive. Et à base de beurre, préparez une pommade à partir des racines broyées de sabelnik, de baies de genièvre, de boutons de bouleau ou de feuilles d’ortie. Pour la rendre plus efficace, l’huile végétale doit être cuite au bain-marie pendant 15 minutes.

Vous pouvez mélanger une tasse et demie de jus de radis avec du miel, ajouter une cuillerée de sel de mer et une demi-tasse de vin rouge. Mélange insister au réfrigérateur pendant 2 semaines. Utilisez pour frotter les joints. Et si vous coupez une grande feuille d'aloès et que vous la mélangez à 100 g de miel, vous obtiendrez également une pommade efficace. Vous pouvez aussi y ajouter 150 g d’alcool et insister 2 semaines. L'outil obtenu est bon pour frotter les articulations avec douleur.

Des compresses

Lors du traitement des articulations, les remèdes populaires sont le plus souvent des compresses. Ils sont faciles à réaliser, vous pouvez utiliser les composants habituels toujours à portée de main. De telles compresses ont des effets analgésiques et anti-inflammatoires, réchauffent et améliorent la circulation sanguine dans les articulations. Il existe de nombreuses recettes pour les compresses, vous pouvez choisir celle pour laquelle le patient n'a pas de contre-indications. Habituellement, après l'application de la composition thérapeutique, la plaie est enveloppée dans un film et enveloppée dans un foulard chaud. Laissez une compresse pendant un certain temps de plusieurs heures à plusieurs jours.

  • Dans 100 g de miel, dissolvez 0,5 g de momie. Compresse laisser la nuit.
  • Gruau à base de feuilles de bouleau fraîches aux articulations pendant 30 minutes.
  • Mélanger à parts égales le miel, le sel de mer, la moutarde sèche et le bicarbonate de soude. Partez la nuit.
  • Trempez la gaze avec de la bile médicale, enveloppez le pied et enveloppez-la. Laisse une compresse pour la nuit.
  • Bien soulage la douleur d'une compresse chauffante d'avoine fraîchement cuite. Tenez-le pendant environ une heure jusqu'à ce qu'il refroidisse.
  • Poudre de craie blanche et mélanger avec du kéfir pour faire un gruau épais. Appliquez la composition sur les articulations douloureuses avant le coucher.
  • Pétrir une feuille de bardane fraîche, saupoudrer avec triple cologne et attacher la nuit à la commune. Vous pouvez également étendre une feuille de miel.
  • Bien réchauffe les articulations et soulage la douleur de la purée de pommes de terre bouillie.

Les bains

Traitement de l'arthrose du pied Les remèdes populaires ne peuvent se passer de bains de pieds. Cette méthode est très efficace pour soulager la douleur, nourrir les tissus cartilagineux, stimuler la circulation sanguine. L'eau pour les bains doit être chaude, pas plus de 40 degrés, car trop chaud peut provoquer une augmentation du processus inflammatoire. Gardez vos pieds dans la composition médicale devrait être de 15-20 minutes. Ensuite, il est recommandé de sécher vos pieds et de les envelopper. Il est utile de faire un massage après la procédure.

La térébenthine, le savon bébé moulu, l'eau bouillie et l'acide salicylique sont souvent considérés comme une recette efficace pour les bains. Mais ce remède peut avoir des contre-indications. Par conséquent, les herbes sont utilisées plus souvent. La camomille, le genièvre, le thym, l'origan sont efficaces pour les bains. Parfois, ils peuvent ajouter du sel de mer.

Vous pouvez également prendre des procédures de balnéothérapie à la maison, comme dans un sanatorium. Maintenant, dans les pharmacies, vous pouvez acheter du sel thérapeutique d'iode-brome, du sel marin avec divers additifs, de la boue thérapeutique. Les bains efficaces sont obtenus avec Bishofit, cela a le même effet que les procédures de spa.

Moyens à usage interne

Vous pouvez restaurer les processus métaboliques à l'aide de diverses décoctions ou teintures d'herbes médicinales. Il est nécessaire de les préparer et de les prendre selon des règles spéciales. Avant le traitement, il est nécessaire de consulter un médecin.

  • Une décoction de racine de bardane - une cuillère à café par verre d'eau - se prend dans une cuillère à soupe 4 fois par jour pendant 2 semaines.
  • Utile pour les articulations teinture de racine d'elecampane. Vous devez insister pendant 2 semaines sur 50 g de racines sèches dans 500 ml de vodka. Prenez une cuillère à soupe 3 fois par jour.
  • Dans la soirée, versez 500 ml d'eau bouillante, 30 g d'écorce de nerprine et 10 g de fenouil, menthe, racines de pissenlit et persil. Le matin, à jeun, buvez 2 verres de la perfusion obtenue.
  • Il est utile pour les joints de teinture de cannelle. Il est nécessaire de prendre une cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas.

Autres méthodes

Il existe d'autres remèdes populaires populaires pour le traitement de l'arthrose du pied. Tout d'abord, c'est de l'argile. Il peut être acheté en pharmacie ou collecté indépendamment dans un lieu respectueux de l'environnement. L'argile bleue ou grise est la plus utile pour les articulations. Il contient des oligo-éléments qui nourrissent le cartilage, réduisent l'inflammation et soulagent la douleur. Argile diluée avec de l'eau tiède, mais pas chaude, pour obtenir la masse, comme une crème sure épaisse. Il devrait être étendu sur les articulations douloureuses quotidiennement et tenir pendant environ une heure.

Efficace en hirudothérapie pour l'arthrite. S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez acheter des sangsues à la pharmacie et les planter sur des zones douloureuses du pied 15 à 20 minutes par jour. La durée du traitement est de 10 jours. Les articulations sont également bien traitées par les piqûres d'abeilles. Toute cette méthode ne convient pas, mais l'arthrose traite efficacement.

Diverses méthodes folkloriques ne permettent pas d'auto-guérir l'arthrose du pied. Cependant, s’ils sont utilisés en association avec une thérapie prescrite par un médecin, les processus dégénératifs peuvent être arrêtés. Le traitement de l'arthrose à domicile est efficace pour les stades 1 et 2 de la maladie, à condition que le patient suive toutes les recommandations médicales. Mais si l'articulation a déjà commencé à se déformer et si la douleur n'est en aucun cas éliminée, seule la chirurgie peut y remédier.

Comment traiter l'arthrose du pied à la maison

Arthrose du pied - Maladie chronique des articulations se manifestant par la destruction du cartilage et les processus inflammatoires des tissus mous. Ces modifications sont dues à la détérioration de la microcirculation sanguine dans les tissus et aux troubles métaboliques du diabète, des varices et d’autres maladies. Le traitement de l'arthrose du pied peut prendre beaucoup de temps et si la maladie est déclenchée, la maladie ne peut pas être complètement guérie. Dans ce cas, le patient doit nourrir l'articulation toute sa vie, en luttant constamment avec les manifestations de la maladie.

Causes de l'arthrose déformante

Les conditions préalables à l’arthrose du pied sont des modifications anatomiques: pied plat, courbure du pouce et autres. Le degré primaire ou secondaire de cette maladie représente 90% des personnes âgées de 55 ans, mais il peut se développer chez les jeunes chez les sportifs. Avec l'arthrite, les orteils du pied commencent à se déformer et, lors de la marche, une personne ressent de la douleur. À l'avenir, vous pourrez développer des boiteries, des performances inférieures et une qualité de vie globale Parfois, la maladie se termine par un handicap.

Une arthrose déformante du pied survient chez l'homme pour les raisons suivantes:

  • chaussures inconfortables;
  • nutrition déséquilibrée;
  • augmentation du poids corporel;
  • pieds plats;
  • courbure de la colonne vertébrale;
  • activités professionnelles qui se déroulent sur les jambes;
  • prédisposition génétique;
  • anomalies congénitales - articulations déformées, longueur différente des membres inférieurs.

Recommandations

Une arthrose du pied lentement progressive nécessite un traitement complexe, car elle est laborieuse et consiste en un impact global sur les articulations douloureuses. À la maison, une personne ne pourra pas suivre de traitement qualifié. Le médecin doit donc prescrire un ensemble de mesures thérapeutiques après un examen approprié. Le diagnostic de la maladie est le passage de la résonance magnétique et la tomodensitométrie, l'examen aux rayons X.

La priorité dans le traitement est la médecine et la physiothérapie, exercice thérapeutique. Pour augmenter l'efficacité de la thérapie à la maison, vous pouvez utiliser des remèdes populaires qui agissent plus lentement, mais qui, contrairement aux pilules, ne présentent pas d'effets secondaires. Ce cours de procédures sera plus long. Mais tout type de traitement doit être coordonné avec le médecin.

Contrôle de la nutrition et régimes amaigrissants

L’embonpoint est l’une des causes de l’arthrose des orteils, mais l’alimentation n’est pas une panacée pour la maladie. Une alimentation équilibrée réduit le poids, facilitant ainsi l'état du patient. Mais se débarrasser des kilos superflus ne doit pas priver le patient des minéraux, vitamines, protéines, lipides et glucides nécessaires à son alimentation. Pour vous débarrasser rapidement des symptômes de la maladie, vous devez manger conformément aux recommandations suivantes:

  • Les produits à partir desquels les plats sont préparés ne doivent pas contenir d'additifs chimiques.
  • Les aliments doivent être cuits à la vapeur, bouillis, cuits au four ou à l'étouffée.
  • Servir les plats dans de petites assiettes pour éviter de trop manger.
  • Manger fractionné et fréquent.
  • Le dernier repas devrait se terminer trois heures avant le coucher.
  • Exclure les aliments frits, le sel, le poivre et les épices chaudes.
  • La préférence est donnée aux viandes faibles en gras et aux variétés de poissons gras, qui fournissent à l'organisme des acides polyinsaturés oméga-3 bénéfiques qui influencent la prévention des processus inflammatoires.
  • Pour saturer le corps avec du calcium, du lait, du kéfir, du lactosérum, du ryazhenka, des yaourts naturels, de la laitue, des épinards, du céleri, de l'aneth et du persil doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne.
  • Pour saturer en vitamine E, vous devez manger des noisettes, des noix, des amandes, des pignons de pin, du germe de blé.
  • Les principales sources de glucides dont le corps a besoin sont le pain complet, la bouillie.
  • Pour saturer le corps en vitamines, il est souhaitable d'utiliser plus souvent des légumes frais, parmi lesquels les carottes, les courgettes, le brocoli et le potiron sont de grande valeur.
  • Remplacez la cuisson et les plats sucrés par des fruits ou des jus de fruits.

L'arthrose du pied - types et comment traiter les remèdes populaires, les médicaments et les exercices à la maison

Quel est l'arthrose du pied

Cette maladie est appelée maladie chronique dégénérative. L'arthrose des articulations du pied se caractérise par l'usure du cartilage intra-articulaire, une inflammation des tissus mous, une altération des processus métaboliques et de la circulation sanguine. La pathologie est accompagnée de:

  • douleurs aiguës;
  • déformation de la forme des doigts;
  • mobilité limitée des articulations;
  • difficulté à marcher;
  • immobilisation du pied;
  • handicap lorsque négligé.

Quelles sont les causes de l'arthrose du pied

Le développement de l'arthrose du pied contribue à un grand nombre de facteurs. Cela inclut les causes externes et les problèmes de santé associés. L'arthrose du pied se développe en conséquence:

Avant de savoir comment traiter l'arthrose du pied à la maison, il est nécessaire d'établir le diagnostic de la maladie avec précision et d'en déterminer les causes, car, si les facteurs provoquants sont préservés, il sera beaucoup plus difficile de vaincre la maladie.

L'arthrose est un changement dégénératif des articulations de la cheville, qui se développe sous l'influence de facteurs externes et internes.

  • Les circonstances externes incluent toutes sortes de mécanismes stressants qui affectent l'organisme de l'extérieur et incluent l'impact des stéréotypes comportementaux ou de l'habitat. Ceux-ci incluent une mauvaise écologie, l'hypothermie, le port de chaussures inconfortables, un exercice excessif.
  • Les facteurs internes sont un ensemble de circonstances associées aux caractéristiques anatomiques d'une personne ou à sa prédisposition génétique. Les causes d'arthrose du pied comprennent l'asymétrie des pieds, les pieds plats, les pathologies congénitales du cartilage ou des articulations.

Variétés et degrés de pathologie

Comme mentionné précédemment, le pied se compose d'un très grand nombre de petites articulations, ce qui permet de localiser le processus dégénératif n'importe où. En fonction de cela, l'arthrose peut être classée comme suit:

  1. La défaite de l'articulation sous-talienne.
  2. Arthrose de l'articulation calcanéo-cuboïde.
  3. La défaite de l'épine métatarsienne.
  4. Maladie de l'articulation métatarso-phalangienne.
  5. Dommages aux orteils du pied.

Vous pouvez classer la pathologie et en raison de l'apparition de:

  • Primaire. La raison du développement dans ce cas réside dans la maladie inflammatoire du pied lui-même ou son traumatisme.
  • Secondaire. Cette forme de la maladie est causée par des causes qui ne sont pas directement liées à la lésion du pied. Autrement dit, dans ce cas, le "blâme" peut être un échec hormonal ou d’autres facteurs.
  • Polyarthrose. Cette forme implique la défaite de plusieurs petites articulations.

Le degré de développement de la pathologie et les caractéristiques de son diagnostic

Symptômes de l'arthrose du pied

La pathologie se manifeste par les symptômes suivants:

  • Douleur après une longue marche ou debout, et inconfort après un effort physique.
  • Gonflement, rougissement de la peau dans la zone touchée. La température locale peut augmenter immédiatement.
  • Une réaction douloureuse au site d'arthrose aux changements climatiques, au contact de l'eau froide.
  • Crunch dans les articulations du pied (il apparaît lors du développement d'une pathologie du second degré).
  • Fatigue trop rapide des jambes.
  • Limitation de la mobilité des membres, de la tension et de la raideur des muscles, surtout le matin.
  • L'apparition de cors dans la plante du pied.
  • Étant donné que la maladie a une nature déformante, le patient peut subir une perturbation de la marche au fil du temps.

L'arthrose du pied présente également les symptômes suivants:

  1. La douleur a un caractère douloureux, brisant ou brûlant.
  2. Les ostéophytes apparaissent (croissances osseuses des articulations).
  3. Les articulations deviennent plus épaisses.

Étant donné que l'arthrose des articulations affecte non seulement les tissus des os et du cartilage, mais également les muscles, l'apparition de kystes musculaires peut être un signe de pathologie.

Les syndromes douloureux sont un signe fréquent de pathologies du pied. Ils peuvent augmenter avec un effort prolongé. Notez les symptômes de l'arthrose du pied:

  • raideur de mouvement le matin;
  • déformer les changements dans les articulations;
  • fatigue en marchant;
  • perturbation de la démarche - confiance dans le bord extérieur du pied;
  • gonflement, rougeur de l'articulation;
  • l'apparition de cors sur la semelle;
  • raideur musculaire;
  • crunch en marchant.

L'arthrose des petites articulations du pied affecte le cartilage, accompagné de:

  • douleur douloureuse, brûlante pendant l'exercice, apaisement au repos;
  • le développement de la polyarthrite rhumatoïde de l'articulation de la hanche;
  • élévation de la température locale;
  • diminution de la capacité de travail;
  • un changement de position du corps dû au désir de soulager l'articulation douloureuse;
  • dysfonctionnement des articulations;
  • l'apparition de croissances osseuses;
  • tension musculaire;
  • défaite du premier doigt;
  • torsion voisine.

Diagnostic de la maladie

À l'apparition des symptômes de l'arthrose il est nécessaire d'appliquer à l'orthopédiste Un spécialiste expérimenté exclura les autres maladies présentant des symptômes similaires. Le diagnostic commence par la collecte de l'anamnèse, l'analyse des plaintes, l'examen externe, qui établit:

  • paramètres du pied;
  • déformation du pied;
  • changements de premier doigt;
  • poches, rougeurs;
  • mouvement limité dans l'articulation.

Pour clarifier le diagnostic est effectué:

  • test sanguin biochimique général pour identifier le processus inflammatoire;
  • Examen aux rayons X - révèle le rétrécissement des crevasses des articulations, les modifications des tissus cartilagineux, le degré de développement de la pathologie;
  • tomodensitométrie - examine la situation des muscles, des ligaments, des tissus osseux;
  • arthroscopie - évalue l'état interne de l'articulation.

Avant de prescrire un traitement de l'arthrose des articulations du pied, il est procédé à un ensemble d'examens médicaux permettant de confirmer le diagnostic et d'exclure ou d'identifier d'autres maladies. Les diagnostics incluent plusieurs méthodes:

  • Rayons X - En utilisant les rayons X, vous pouvez voir tous les changements survenus dans les tissus cartilagineux.
  • L'arthroscopie est utilisée pour évaluer la lésion interne du cartilage et confirmer le diagnostic.
  • Tests sanguins de laboratoire.

Traitement de l'arthrose du pied

La médecine et la science progressent et plusieurs méthodes différentes de traitement des maladies sont en cours de développement. Voici le seul traitement de l'arthrose du pied dans la plupart des cas, passe par des méthodes folkloriques. Dès que des signes d'arthrose apparaissent, il est nécessaire de retirer le plus possible la charge sur le pied, puis de consulter un médecin.

Le pied doit recevoir une bonne nutrition, avec laquelle commence le traitement. Vous devez immédiatement augmenter la quantité de calcium consommée, ainsi que les vitamines E et B. Elles font partie de différents produits, par exemple les amandes, les pâtes et le pain.

Pour détendre votre pied douloureux, vous devez porter des chaussures confortables sans talons. Ceci afin de s'assurer que la maladie ne progresse pas.

Le médecin doit examiner le patient, puis identifier l'étendue de la maladie et ses caractéristiques. Next est assigné un traitement individuel qui peut être appliqué à la maison.

Bien sûr, de nombreux experts attribuent les analgésiques à soulager l’état du patient. En outre, le patient doit prendre des médicaments qui dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui aide à prévenir le processus inflammatoire.

Par ailleurs, les massages, les exercices médicaux, ainsi que la thérapie sont très utiles et importants pour le traitement de l'arthrose des articulations.

Un traitement supplémentaire peut être poursuivi à la maison, ce qui contribuera à réduire l'inflammation et à atténuer la douleur.

Comme mentionné précédemment, guérir une telle maladie est totalement impossible. Cependant, il est nécessaire de mener une thérapie afin que, finalement, le membre ne perde pas complètement sa mobilité.

Ainsi, les médicaments impliquent l'utilisation de tels médicaments:

  • Des anti-inflammatoires non stéroïdiens qui non seulement combattent efficacement le processus inflammatoire, mais contribuent également à éliminer la douleur: «ibuprofène», «indomatécine», «kétonal». Il est nécessaire de suivre de tels cours sur les drogues. Le médecin traitant vous indiquera quelle doit être la posologie et combien de temps dure le traitement.
  • Analgésiques Ils sont utilisés en cas de douleurs très fortes: «Spasmalgon», «Baralgin», ainsi que des analgésiques. Si la douleur est impossible à supporter, le patient peut recevoir une injection de corticostéroïdes: «Hydrocortisone», «Diprospana». Souvent, vous ne pouvez pas faire de telles injections. Ils ne sont appliqués qu'une fois par semaine et quelques fois par an.
  • Chondroprotecteurs. Ce sont les principaux médicaments utilisés pour lutter contre l'arthrose des articulations. Ils contribuent à la restauration du cartilage endommagé et à la prévention d'autres dommages: "chondroïtine", "glucosamine".
  • Les médicaments à base d'acide hyaluronique qui sont injectés directement dans l'articulation touchée. De telles injections aident à améliorer la mobilité de l'articulation: Ostenil, Fermatron, Synvisc.
  • Crèmes et onguents spéciaux pour arthrose, à effet chauffant.

Pour le traitement, vous pouvez également utiliser une lotion avec "Dimeksidom".

Outre l'utilisation de médicaments, vous pouvez également utiliser des méthodes de traitement non médicamenteuses:

  • Plâtre "boot". Il n'est utilisé que dans les cas graves où une immobilisation complète du pied est requise.
  • Porter des supports de voûte plantaire et des semelles orthopédiques spéciales qui améliorent la circulation du micro-sang dans l'articulation, ainsi que le métabolisme des tissus.
  • Agrafes pour la fixation des membres.
  • Massage des pieds Cela devrait être fait très soigneusement et seulement lorsque la phase aiguë est passée. La thérapie manuelle peut être utilisée pour n'importe quel degré d'arthrose.
  • UHF, phonophorèse, thérapie magnétique et laser. Ces manipulations renforcent l'effet des drogues.
  • Bains de boue et hydrothérapie. Ces procédures permettent d’alimenter les joints avec les éléments de "construction" nécessaires, ainsi que de soulager les tensions et les raideurs.

Thérapie d'exercice et traitement chirurgical

Si l'arthrose déformante a atteint le dernier stade de développement et ne peut plus faire l'objet d'un traitement médical, le médecin peut vous prescrire une intervention chirurgicale.

L'opération implique soit une fusion complète, soit le remplacement de certains de ses éléments. Dans le premier cas, le pied reste immobilisé.

Dans le second cas, les articulations conservent leur mobilité, mais la forme du pied peut légèrement changer.

Le traitement de l'arthrose du pied à l'aide d'une thérapie physique est également utile à n'importe quel stade de la maladie. Il aide à développer ou à maintenir la mobilité des membres. Les exercices les plus courants sont:

  • Vous devez vous tenir à une courte distance du mur (50 cm), posez vos mains sur le mur, au niveau de la poitrine. Dans le même temps, une jambe est tirée en arrière et redressée (le talon doit rester appuyé contre le sol). Au-dessus de la deuxième jambe est placé le poids corporel maximum, il devrait donc être dans une position légèrement pliée plus près du mur. De plus, la personne doit se pencher vers le mur et les ligaments et le système musculaire du pied doivent être tendus. Dans cette position, vous devriez rester quelques secondes. Il est nécessaire de répéter cet exercice 3 fois avec chaque jambe.
  • Afin d'éviter de déformer l'arthrose du pouce, ceux-ci doivent également être formés. Pour ce faire, vous devez envelopper la bande de caoutchouc et l'éloigner un peu. Ensuite, vous devez essayer de tirer le pouce vers le haut. Les autres doigts sont entraînés de la même manière.

Pendant le traitement, vous pouvez utiliser non seulement des pommades pharmaceutiques. Ils peuvent être préparés à la maison à partir d'ingrédients naturels. Dans le même temps, ces pommades ne sont pas moins efficaces, même si elles ne doivent être utilisées que dans des thérapies complexes. Il existe de telles recettes utiles de la médecine traditionnelle:

  1. Observez le régime pendant la journée;
  2. Organiser une nutrition adéquate, entrer dans les minéraux de régime, levure de bière liquide, acides aminés, vitamine E, jus, entraînant une perte de poids;
  3. L'exercice (vélo, natation) donne un bon effet.

Les médecins disent - guérir complètement la maladie ne fonctionne pas. Vous pouvez soulager la maladie, soulager les symptômes, empêcher la destruction finale des articulations. Par conséquent, il est important de commencer le traitement dès les premiers signes. Les médecins offrent aux patients:

  • les anti-inflammatoires pour l'ingestion et à l'extérieur;
  • physiothérapie;
  • exercices thérapeutiques;
  • moyens de la médecine traditionnelle.

Pour améliorer l'état du patient est prescrit:

  • porter des chaussures orthopédiques;
  • semelles spéciales, renforts, amélioration des processus métaboliques, circulation sanguine dans les tissus du pied;
  • boue, bains-marie;
  • massage des pieds;
  • thérapie manuelle;
  • accolades fixant les membres;
  • gypse - pour une immobilisation complète du pied;
  • intervention chirurgicale au stade avancé de l'arthrose.

Préparations

Pour le traitement de la maladie du pied, des médicaments sont utilisés pour aider à soulager l’état du patient. Les drogues diffèrent par leur action. Pour l'arthrose, les pieds sont recommandés:

  • Les médicaments non stéroïdiens - soulagent la douleur, l'inflammation, réduisent l'enflure. Ibuprofène - est pris par le cours prescrit par un médecin, a des contre-indications.
  • Antidouleurs. Spazmalgon - aide à soulager la douleur intense, est utilisé dans les comprimés, les injections, il existe de nombreux effets secondaires.

Les médecins utilisent pour le traitement des médicaments qui améliorent l'état du cartilage:

  • Chondroprotecteurs - inhibent la dégénérescence des tissus, arrêtent les dommages. La chondroïtine - accélère le processus de réparation du cartilage, est appliquée par voie orale deux fois par jour, est contre-indiquée en cas de saignement, de caillots sanguins.
  • Fonds à base d'acide hyaluronique. Ostenil - injection, est introduit dans l'articulation, améliore la mobilité des os métatarsiens.

La tâche des médicaments à usage externe - dilatation des vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine. Les pommades aident à soulager, normaliser la nutrition des tissus. Les remèdes populaires pour l'arthrose:

  • Diclofénac - soulage la douleur, l'inflammation, appliqué deux fois par jour.
  • Indométacine - élimine les poches, améliore la mobilité;
  • Nimesulide - a un effet anti-inflammatoire, diffère par un minimum de contre-indications.

Dans le traitement de la pathologie utilisant des gels et des pommades à usage externe:

  • Kétoprofène - soulage la douleur intense, réduit la température locale, est appliqué en couche mince deux fois par jour;
  • Apizatron - une pommade contenant du venin d'abeille, a un effet réchauffant, accélère la circulation sanguine, les processus métaboliques, augmente l'élasticité des tissus conjonctifs.

Gymnastique pour les pieds

Avec le traitement complexe d'une maladie dégénérative, une grande attention est accordée au renforcement des muscles et des articulations du pied. La gymnastique vise à étirer les doigts, à les fléchir. Il est utile de faire des exercices en position ventrale:

  • plier et redresser les doigts au moins 20 fois;
  • faire des mouvements de rotation avec les pieds 10 dans chaque direction;
  • de la position du pied sur le talon pour redresser le pied à l’état horizontal et retour 15 fois.

L'arthrose nécessite une nutrition adéquate. Il est nécessaire de limiter la consommation de sel, d'abandonner les glucides rapides - pâtisseries, sucreries, boissons alcoolisées. Le régime alimentaire devrait être faible en calories, visant à perdre du poids. Dans le régime alimentaire nécessite la présence de:

  • produits contenant des vitamines E, groupe B - amandes, pâtes alimentaires à base de blé dur;
  • viande maigre, poisson;
  • produits laitiers riches en calcium;
  • les légumes;
  • des fruits.

Porter des chaussures spéciales

Des chaussures spécialement fabriquées aident à faire face aux symptômes désagréables et à prévenir le développement de la maladie. L'effet thérapeutique des semelles orthopédiques. Les bonnes chaussures aident à résoudre les problèmes du système musculo-squelettique:

  • renvoie la fonction d'amortissement au pied;
  • élimine les manifestations douloureuses;
  • réduit le processus inflammatoire;
  • empêche le développement de déformations articulaires.

Physiothérapie

Les procédures relatives aux maladies des pieds ont pour tâche d’accroître la circulation sanguine, d’éliminer la douleur et de réduire l’inflammation. La thérapie physique vise à réchauffer le membre affecté. Le cours de traitement est 12-15 procédures. Quand l'arthrose est prescrite:

  • thérapie au laser - apaise, soulage la douleur;
  • UHF - active la circulation sanguine, améliore la nutrition tissulaire;
  • rayonnement ultraviolet - réduit la sensibilité des terminaisons nerveuses, diminue le nombre de signaux de douleur envoyés au cerveau, ce qui facilite l'état;
  • électrophorèse;
  • thérapie magnétique.

Massages

Vous pouvez apprendre à faire cette procédure utile vous-même. Le massage active les processus métaboliques dans les tissus musculaires, améliore la circulation sanguine, la nutrition. Tenez-le du bout des doigts vers l'articulation de la cheville. La procédure comprend:

  • mouvements de frottement, de frottement et de rotation pour les doigts individuels;
  • flexion et extension de chacun;
  • repasser en pressant la surface de la semelle, les côtés et le dessus du pied;
  • travail de la cheville;
  • pincement, mouvements de tapotement dans la région du talon, tendon d’Achille.

Traitement chirurgical

Si les méthodes conservatrices de traitement de l'arthrose ne donnent pas de résultats, l'état du patient reste grave, une intervention chirurgicale est prescrite. Il existe plusieurs méthodes d'opération. Popularité jouit:

  • arthroplastie - enlevez les tissus endommagés, remplacez-les par leurs propres connexions ou analogues, formant ainsi l'articulation correcte et la maintenant en mouvement;
  • endoprothèses - remplacement de l'articulation touchée par un implant artificiel;
  • arthrodèse - les pièces sont fixées dans la bonne position pour permettre un épissage ultérieur, tandis que la mobilité de l'articulation est limitée.

Comment traiter l'arthrose des articulations du pied, le médecin décide sur la base de l'inspection et du diagnostic. Un traitement médical est appliqué à tous les stades de la maladie, ce qui élimine partiellement les symptômes et améliore l'état des articulations.

Avec l'aide de médicaments, vous pouvez supprimer le processus inflammatoire, améliorer la circulation sanguine. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens et les chondroprotecteurs sont utilisés en thérapie, ce qui permet de ralentir et d'empêcher la destruction du cartilage.

La thérapie physique est un moyen assez efficace de guérir l'arthrose du pied. Il a un effet bénéfique à la surface de l'articulation et améliore le métabolisme du cartilage. Le traitement utilise différentes méthodes de rééducation physique:

  • Ultrafonoforez utilisant analgine et hydrocortisone.
  • Electrophorèse par analgine, lidocaïne, salicylate de sodium.
  • Magnétothérapie, affectant l'articulation touchée avec un champ magnétique statique.
  • Massages et thérapies manuelles permettant de restaurer la microcirculation sanguine.
  • UHF, phonophorèse.
  • Balnéothérapie avec bains de boue et hydrothérapie.

Une condition préalable au traitement de la maladie consiste à réchauffer les articulations et à renforcer les muscles à l'aide d'une thérapie par l'exercice. Lorsqu'aucune des méthodes ci-dessus n'est utile, ils ont recours à la chirurgie. En médecine moderne utilisant plusieurs méthodes chirurgicales:

  • Endoprothèses - remplacement de l'articulation touchée par une articulation artificielle. Après la chirurgie, les fonctions de l'articulation sont entièrement restaurées et la prothèse a une durée de vie de 10 à 15 ans selon le matériau.
  • Arthroscopie - à l'aide d'un appareil spécial, les caillots de sang et les morceaux de l'articulation détruite sont retirés du liquide synovial. L'opération est temporaire et procure un soulagement pendant une courte période (environ 1 an).

Les remèdes populaires servent de méthode auxiliaire de traitement et aident à améliorer l’état général du patient, à soulager la douleur, à réduire l’enflure et les rougeurs.

Le traitement de l'arthrose du pied à la maison implique l'utilisation de diverses teintures, pommades et compresses, qui sont basées sur l'action des herbes et donnent un bon effet dans les premiers stades de la maladie.

  • Compresses de pommes de terre. Les pommes de terre sont bien lavées à l'eau courante et écrasées avec la pelure. Ensuite, la masse obtenue est enveloppée dans de la gaze et appliquée sur le pied deux fois par jour.
  • Jus d'ail Quelques gousses d'ail sont passées dans l'ail et mélangées à de l'huile végétale. Le mélange est appliqué en couche mince sur la zone touchée, un pansement est appliqué du haut et à gauche pendant la nuit.
  • Bains à la racine d'angélique. Les racines d’Angélica sont écrasées et enveloppées dans un tissu épais, puis plongez-les dans un bol d’eau chaude et laissez-les refroidir jusqu’à ce que l’eau refroidisse à la température ambiante. Après cela, placez le membre endolori dans le bassin et laissez incuber pendant 15 minutes. En moyenne, 5 grammes d'angélique broyée doivent être utilisés par 5 litres d'eau.
  • La teinture d'eucalyptus est un autre remède contre l'arthrose du pied au tout début de la maladie. Un volume de 100 grammes d'eucalyptus est mélangé à 0,5 litre de vodka et infusé pendant une semaine dans un endroit sombre. Ensuite, la teinture obtenue est appliquée sur l'articulation douloureuse la nuit.
  • Bardane Une feuille de bardane est lavée, légèrement écrasée et vaporisée d’eau de Cologne ou d’alcool. Puis imposer à la zone touchée de la jambe, enveloppée de plastique et enveloppée de tissu. Cette procédure doit être effectuée chaque nuit. De nombreux guérisseurs traditionnels recommandent d’ajouter du miel à l’eau de Cologne le deuxième jour et de la pulpe d’ail le troisième jour.
  • Kéfir à la craie. Le kéfir frais est mélangé à de la craie broyée de manière à obtenir un lisier. Le mélange est appliqué sous forme de compresse sur le joint au coucher.
  • Compresse d'aloès Quelques feuilles d'aloès adulte (au moins 2 ans) sont broyées dans un hachoir à viande, 100 grammes de miel sont ajoutés, mélangés, puis 150 ml de vodka sont versés. Le mélange est appliqué comme une compresse pour la nuit, enveloppé avec un chiffon chaud sur le dessus.

En commençant le traitement avec des remèdes populaires, il convient de garder à l’esprit que ceux-ci peuvent réduire l’inflammation et ralentir la progression de la maladie, mais ne sont pas en mesure de corriger les modifications dégénératives des tissus.

En dépit du développement rapide de la science et de la pratique médicales, des méthodes fondamentalement nouvelles de traitement de cette maladie n’ont pas encore été mises au point. Comme auparavant, la préférence reste pour le traitement conservateur, sauf dans les cas particulièrement graves, lorsqu'une intervention chirurgicale est indiquée.

Médecine populaire

Mélangez 25 ml de vodka et 50 g d’élécampane en poudre, incubez pendant 12 jours. La teinture finie est frottée sur les articulations touchées. Le traitement de l'arthrose avec des agents de guérison donne un bon effet.

Les procédures de mieux-être ont une incidence sur la réduction du seuil de douleur au cours de l'arthrose. Bien aide le cours de massage.

Traitement des processus trophiques, la normalisation du tissu musculaire survient après un malaxage soigneux des muscles et une charge thérapeutique. Il est nécessaire de traiter correctement l'arthrose, la prévention des effets des pathologies chroniques entraînant une diminution du stress sur les articulations.

La survenue d'une nouvelle arthrose du pied n'est pas totalement garantie, mais le risque est largement exclu.

Les recettes proposées de la médecine traditionnelle vous aideront dans le traitement de l'arthrose et conduiront à la normalisation du processus métabolique. Le traitement des remèdes populaires doit être effectué régulièrement, sans interruption pendant un mois.

Vous vous débarrasserez des kilos superflus, la charge sur les jambes diminuera. Il y aura une aisance avec le mouvement, la douleur va diminuer, les articulations redeviendront mobiles.

Comment traiter l'arthrite du pied à la maison, devrait être discuté séparément, t / k est la mesure de soulagement de la souffrance la plus abordable, qui peut être utilisée indépendamment.

Conséquences possibles

Le cartilage articulaire a pour objectif la protection des os. L'arthrose des articulations interphalangiennes du pied entraîne des modifications de ces tissus. Le cartilage cesse de se déprécier, commence à s’effondrer. Tout cela augmente la charge sur le joint et provoque:

  • l'apparition de croissances osseuses;
  • troubles circulatoires;
  • déformation des doigts;
  • les fixant dans un état incurvé.

De tels changements sont difficiles à traiter. L'arthrose des jambes, si elles ne sont pas engagées dès l'apparition des premiers signes de la maladie, peut provoquer:

  • douleur insupportable au toucher;
  • croissance osseuse importante;
  • développement d'une inflammation de la poche périarticulaire - bursite du pied;
  • l'apparition d'articulations arthritiques;
  • raideur complète du pied;
  • handicap.

Prévention

Pour éviter que la maladie ne progresse, portez des chaussures confortables pour ne pas vous coincer les pieds. Il est important de suivre des règles simples:

  • vous devez choisir des chaussures de haute qualité pour qu'elle ait une bonne semelle;
  • Il est utile de marcher pieds nus, en particulier sur le gazon. Ainsi, en été, vous devez en profiter pour le faire.
  • faites attention à votre propre poids;
  • vous devez suivre le régime;
  • faire des exercices.

En outre, les médecins recommandent l'utilisation de semelles orthopédiques, qui seront très utiles pour le pied. de telles semelles sont utilisées dans diverses maladies, par exemple avec les pieds plats.

Lorsque l’arthrose apparaît, le massage est considéré comme très utile, car la circulation sanguine est perturbée. Il est préférable de commencer cette procédure du bout des doigts et de continuer jusqu'au mollet.

En outre, l’embonpoint est l’une des principales causes de la maladie des articulations; vous devez donc suivre les aliments consommés quotidiennement. Mais quand l'arthrose est déjà apparue, il vaut mieux refuser les sucreries et l'alcool, car ces aliments contiennent beaucoup de glucides.

À propos, en cas d'arthrose, il est recommandé de se limiter au sel.

Ainsi, l'arthrose du pied est une maladie assez commune, vous pouvez y remédier même à la maison. L'essentiel est d'identifier la pathologie, puis le traitement sera rapide et facile.

L'arthrose des petites articulations du pied est une maladie complexe qui doit être prise très au sérieux. Le traitement de la pathologie nécessite certains changements de mode de vie.

Tout d'abord, il faut refuser la malbouffe, le tabagisme et les boissons alcoolisées. Vous devez manger en petites portions au moins 5 fois par jour.

La quantité de liquide consommée ne doit pas être inférieure à 1,5 litre par jour.

La gymnastique simple quotidienne évitera la maladie présentée et renforcera les articulations.

En outre, il existe d'autres mesures préventives qui aideront à éviter le développement de la maladie:

Pour éliminer l'apparition d'une maladie désagréable, vous devez suivre des règles simples. L'un d'eux est un mode de vie sain. Pour la prévention de l'arthrose est nécessaire:

  • organiser une nutrition adéquate;
  • limiter les efforts physiques excessifs;
  • se débarrasser de l'excès de poids;
  • réduire la quantité de sel consommée;
  • renforcer le système immunitaire pour exclure les maladies inflammatoires et infectieuses.

Les méthodes prophylactiques pour le développement de l'arthrose comprennent:

  • utilisation de chaussures confortables à semelles souples, semelles orthopédiques;
  • élimination des talons hauts;
  • effectuer des exercices pour les articulations du pied;
  • marcher pieds nus sur l'herbe, le sable;
  • éviter les blessures aux membres inférieurs;
  • refroidissement excessif des jambes;
  • semelles auto-massantes;
  • traitement opportun des maladies inflammatoires.

La maladie se développe à la suite d'une activité physique excessive, de dommages mécaniques, de troubles métaboliques et de la microcirculation dans le cartilage. Les facteurs négatifs peuvent être complètement évités si vous prévenez régulièrement l'arthrose du pied, en prêtant attention au choix des chaussures, au régime alimentaire et au stress quotidien.

Le groupe à risque pour la maladie comprend les personnes dont les activités professionnelles nécessitent une position de longue date, marchant ou courant beaucoup. Ceux-ci incluent le personnel militaire, les médecins, les athlètes, les enseignants, les enseignants de jardin d'enfants. En outre, la menace de lésions osseuses dystrophiques affecte les personnes âgées confrontées à une activité physique accrue, par exemple, pratiquant une activité sportive malgré leur âge.

Il est recommandé à toutes ces catégories de prendre des pauses fréquentes dans leur travail et, en cas de difformité à la cheville, de réfléchir à la possibilité de changer de type d'activité.

Afin de déterminer en temps voulu l'arthrose du pied ou d'empêcher son développement, il est nécessaire de contacter l'orthopédiste pour toute manifestation négative, que ce soit des sensations douloureuses, des pieds plats ou la formation d'un «os en saillie».

En partie sur la prévention de la maladie a un impact et la nutrition. Il est recommandé aux personnes à risque de limiter l'utilisation de ces produits entraînant le dépôt de sels.

Il est nécessaire de suivre votre poids, d'inclure dans le régime plus de fruits et légumes, des jus naturels, des vitamines et des micro-éléments bénéfiques.

Il est extrêmement important d’approcher le choix du travail ou des chaussures de tous les jours. Il devrait avoir une semelle flexible et être équipé de semelles orthopédiques. Les chaussures doivent être choisies en fonction de la météo et de la période de l'année, en les modifiant dans le temps en fonction de la croissance intensive du pied (chez les enfants ou les adolescents).

En suivant ces simples directives, vous n’avez plus à souffrir de déformations des articulations et à vous demander comment guérir une arthrose du pied à la maison. Les mesures préventives permettront de prévenir les maladies et de garder vos jambes fortes et en bonne santé.

Une grande attention devrait être accordée à une nutrition adéquate. Traiter l'arthrose à la maison aidera à manger des aliments riches en collagène et en gélatine (gelée de gelée de fruits).

Il est nécessaire de manger plus de légumes, fruits, herbes, ainsi que des produits contenant du calcium (fromage cottage, fromages à pâte dure, chou). Il est nécessaire de limiter l'utilisation d'aliments gras et de produits à base de farine.

Il est nécessaire de pratiquer régulièrement des exercices thérapeutiques. Pour améliorer le fonctionnement des articulations des jambes et réduire les symptômes de la maladie (douleur et raideur), il existe des exercices utilisés en médecine traditionnelle:

  • «Goose Step» - marchez à petits pas, les jambes pliées au niveau des genoux et balancez-vous sur le côté;
  • "Bicycle" - une imitation de vélo couché sur le dos.

Well aide à améliorer la circulation sanguine dans les pieds en marchant sur le sable, le sol meuble, l’herbe, les petits cailloux. Vous pouvez également acheter un tapis de massage spécial.

Malgré le vaste arsenal de remèdes médicaux qui peuvent être appliqués à la maison, vous devez vous rappeler que seul un spécialiste qualifié peut vous aider à choisir la tactique optimale pour le traitement de l'arthrose du pied. L'automédication n'aura pas l'effet désiré!

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