La cheville n'est pas pliée après la fracture.

Pendant de nombreuses années à essayer de guérir les articulations

Chef de l'Institut de traitement des articulations: «Vous serez étonné de voir à quel point il est facile de soigner les articulations en le prenant tous les jours.

L'état mobile du tiers inférieur du pied est assuré par le bon fonctionnement de plusieurs articulations, y compris l'articulation de la cheville. Il est fait avec les os du pied et de la jambe. Comme à son habitude, il possède une capsule articulaire de la bourse et un contenu liquide spécifique nécessaire à la lubrification et au trophisme du tissu chondral des arthurfaces.

Lors de l'inspection visuelle de la cheville, celle-ci a la forme d'un bloc. La connexion est suffisamment solide et peut supporter des charges physiques importantes. Cependant, cette conception subit parfois une fracture sous l’influence de divers facteurs.

Pour le traitement des articulations, nos lecteurs utilisent avec succès Artrade. Vu la popularité de cet outil, nous avons décidé de l’offrir à votre attention.
Lire la suite ici...

Selon les données statistiques, les fractures de la diarthrose nommée et des os du pied sont les lésions les plus courantes du système musculo-squelettique humain. En pourcentage de tous les types de fractures, cela prend environ 15%. Les fractures de la cheville sont principalement de nature intra-articulaire. Ces dommages surviennent lors de l’implication de divers éléments de l’articulation:

  1. formation osseuse;
  2. la bourse;
  3. appareil ligamentaire.

Au moindre soupçon de violation de l'intégrité des éléments osseux de l'articulation de la cheville, le patient doit être immédiatement conduit dans un centre médical pour y recevoir des soins et un diagnostic par rayons X de la zone endommagée afin de clarifier le diagnostic.

Les plaintes de la victime, l'examen et les données de l'examen radiographique aideront le spécialiste à établir le diagnostic approprié et à prescrire un schéma thérapeutique:

  • En cas de fracture de la cheville, un traitement chirurgical sera probablement indiqué.
  • En l'absence de déplacement de fragments d'os brisés, le traitement reposera sur l'immobilisation des articulations par l'application d'un plâtre ou d'un corset.

En règle générale, le traitement de réadaptation après une fracture comporte trois étapes:

  1. Période d'immobilisation.
  2. Phase fonctionnelle
  3. Mettez en scène des exercices d'entraînement pertinents.

Immobilisation et période fonctionnelle

L'immobilisation est démontré dans tous les cas en violation de l'intégrité des os de l'articulation, et ensuite procéder immédiatement aux mesures de réhabilitation. Même dans ce cas, la victime est autorisée à commencer une physiothérapie. Naturellement, les blessures physiques sont interdites sur le membre affecté, cependant, les classes sont indiquées pour la santé, pour les membres supérieurs et pour le corps entier.

Pendant la période d'immobilisation, la thérapie par l'exercice aide à améliorer l'apport hémogénique de tout le corps et de la jambe malade.

II période - fonctionnel. L'objectif est de restaurer l'ancienne motilité de la jonction articulaire touchée. Il dure du moment du retrait du dispositif d'immobilisation (gypse, etc.) à la restauration partielle de la fonctionnalité motrice de la cheville.

Le programme d’études proposé augmente le tonus dans les fibres musculaires, réduit l’activité du processus atrophique et la rigidité de la connexion.

La physiothérapie aidera à développer une articulation de la cheville après une fracture:

  • l'ozokérite;
  • magnétothérapie;
  • électrophorèse;
  • massage thérapeutique.

L'ensemble des exercices est effectué en position ventrale, le processus de respiration doit être facile et la cadence ralentie:

  1. Déformation musculaire de la cuisse à 4 têtes - jusqu'à 30 exercices.
  2. L'action extenseur-fléchisseur du pied - jusqu'à 20 exercices.
  3. Les actions extenseurs-fléchisseurs des phalanges - jusqu'à 20 exercices.
  4. La motricité agit en cercle dans toutes les directions de la cheville - 10 exercices.
  5. Supination et pronation des pieds - jusqu'à 20 exercices.
  6. Tournez alternativement les membres inférieurs (tirez les extrémités vers vous) 10 fois chacun.
  7. En tordant toute la jambe de la région fémorale, effectuez l'élevage des chaussettes dans des directions opposées jusqu'à 10 fois.
  8. Supination des jambes dans les articulations de la hanche jusqu’à un angle de 900 avec le bout des phalanges tendues vers l’avant - 10 exercices chacun.
  9. Effectuer l'action numéro 1
  10. Pliez le membre malade de la hanche au niveau de la hanche jusqu'à un angle de 900, en pliant et en redressant les orteils et le pied - 10 fois.
  11. 10 minutes de repos en décubitus dorsal, membres inférieurs surélevés.

Avec les exercices décrits, un massage indépendant est également présenté (en particulier la région de la cheville et du talon) jusqu'à deux fois par jour. Le matin après le sommeil, masser la jambe blessée des phalanges au genou et la bander avec un bandage élastique (le retirer la nuit).

En cas de gonflement intense des jambes pendant le sommeil, il doit être placé en relief. Chaque jour, avant d'aller au lit avec la jambe blessée, il est recommandé de prendre un bain pendant 15 minutes. Le niveau d'eau (t 36-370С) doit être amené à l'articulation du genou. Dans l’eau, il est permis d’exercer à la cheville divers actes moteurs actifs dans toutes les directions.

Période de formation

Le développement de la cheville après la fracture comprend une thérapie par l'exercice sous forme de marche:

  • sur les talons ou les orteils
  • sur le côté;
  • à l'extérieur et à l'intérieur du pied;
  • sur poluprisyadkah;
  • pas croisé.

Il est également recommandé de faire des exercices en mettant l’accent sur un fauteuil à bascule arrondi, qui peut être remplacé par un rouleau à pâtisserie ordinaire. Le développement de la cheville est obtenu avec assez de succès en immergeant les jambes dans la colonne d’eau (piscine).

Dans la troisième période, afin d'éviter les pieds plats, la jambe devrait être bandée avec un bandage élastique, portant des supports semelles-cou de pied.

L'exercice sur un tapis roulant ou un vélo d'exercice a un assez bon effet. Au début de la période de rééducation, la victime doit effectuer des mouvements avec des béquilles avec une transition ultérieure vers une canne.

Cette période comprend également la marche dosée, la course à pied et le saut, même les obstacles et les mouvements de danse. Cependant, ces exercices sont autorisés exclusivement avec une cheville fixée fermement par une cheville ou un bandage élastique. Cette condition doit être respectée pendant huit mois. Tous les complexes de traitement et de rééducation proposés doivent être sélectionnés par un médecin individuel.

  • Ostéochondrose commune de la colonne thoracique - de quoi s'agit-il?
  • Symptômes et traitement du syndrome de Slader
  • Quels exercices devraient être effectués pour les maux de dos?
  • Quelle est la concrétion des vertèbres thoraciques et cervicales?
  • Causes possibles et traitement des brûlures à la tête
  • Arthrose et périarthrose
  • Les douleurs
  • Vidéo
  • Hernie spinale
  • Dorsopathie
  • Autres maladies
  • Maladies de la moelle épinière
  • Maladies articulaires
  • Cyphose
  • Myosite
  • Névralgie
  • Tumeurs de la colonne vertébrale
  • Ostéoarthrose
  • L'ostéoporose
  • Ostéochondrose
  • Saillie
  • Radiculite
  • Syndromes
  • Scoliose
  • Spondylose
  • Spondylolisthésis
  • Produits pour la colonne vertébrale
  • Blessures à la colonne vertébrale
  • Exercices du dos
  • C'est intéressant
    20 août 2018

    Mal de dos, ne peut pas dormir

    19 août 2018

    Est-il possible de faire un traitement manuel pour la maladie de Forestie?

    18 août 2018

    Est-il possible d'engager un entraîneur en cyphose?

    17 août 2018

    Douleur dans le bas du dos gauche après une chute sur les fesses

    16 août 2018

  • Traumatisme du processus transverse de la vertèbre - est-il possible de nager dans la mer?

Catalogue des cliniques rachidiennes

Liste de drogues et de médicaments

© 2013 - 2018 Vashaspina.ru | Plan du site | Traitement en Israël | Commentaires | A propos du site | Accord utilisateur | Politique de confidentialité
Les informations sur le site sont fournies uniquement à des fins populaires et éducatives, ne prétendent pas à une référence ni à une précision médicale, ne constituent pas un guide d'action. Ne pas se soigner soi-même. Consultez votre médecin.
L'utilisation des éléments du site n'est autorisée que s'il existe un lien hypertexte vers le site VashaSpina.ru.

Règles de traitement et de rééducation à la fracture de la cheville

Selon les statistiques des médecins, sur deux cent mille personnes, environ cent dix sont aux prises avec une fracture de la cheville. La plupart des fractures représentent 80%, sont des fractures de l'os externe et seulement 20% sont des fractures complexes avec luxation et subluxation. Cette blessure est très douloureuse et a une période de récupération difficile.

La cheville est la partie mobile reliant le pied et le tibia. Il assume le fardeau plus que d'autres articulations. Il représente sept fois plus de poids, ce qui signifie qu'il est plus sujet aux blessures.

L'articulation de la cheville est la clé de notre posture saine et droite et de notre belle démarche.

La cheville a la forme d'un bloc. Il en résulte qu'il remplit la fonction de flexion et d'extension dans un plan autour de l'axe. Il est constitué de ligaments, de tendons et, bien sûr, de muscles. Les muscles créent une mobilité articulaire.

Fonctions et anatomie de l'articulation

L'articulation comprend les unités anatomiques suivantes:

  • ligament postérieur du péroné du talon;
  • ligament du péroné du talon antérieur;
  • ligament ramofibulaire calcanéen.

Fonction commune

La cheville remplit de nombreuses fonctions, notamment:

  • avec l'aide de l'articulation de la cheville, le pied se déplace dans les directions gauche-droite, avant et en arrière;
  • Le joint remplit des fonctions de dépréciation - il atténue le coup lorsque le pied entre en collision avec la surface;
  • Fonction d'équilibrage. Il maintient la position du corps avec une surface inclinée.

Causes de blessures

La fracture de l'articulation est provoquée par un choc physique, des dommages mécaniques. Souvent, il peut s'agir d'un coup puissant dans la zone de l'articulation, d'une chute lors des mouvements ou de la course.

Les raisons d'une telle blessure peuvent également être: un saut d'une hauteur et un atterrissage sur les talons, un coup avec un objet lourd à la cheville, une luxation du pied, etc.

Classification des fractures

  • sans bouger le pied;
  • luxation du pied à l'intérieur ou à l'extérieur;
  • ouvert et fermé par réfraction;
  • fracture de la jambe et du pied avec décalage.

Les fractures ouvertes ne sont retrouvées que dans vingt pour cent des cas.

Le plus souvent, il y a des fractures de la forme fermée sans déplacement du pied (moins dangereux), il n'y en a pas beaucoup moins de quatre-vingts pour cent.

Les fractures ouvertes dans l'articulation sont souvent accompagnées d'un choc douloureux pour la personne touchée.

Dans de tels cas, il est très important d'arrêter rapidement le saignement et d'anesthésier le site lésé.

Avec des fractures fermées sans déplacements, les victimes peuvent prendre la fracture pour «blessure ordinaire» et ne pas consulter leur médecin, dans l’espoir d’un prompt rétablissement.

Symptômes et signes caractéristiques

Quels sont les symptômes les plus courants de fracture de la cheville?

  • gonflement grave dans la région des articulations;
  • déformation;
  • difficulté à faire n'importe quel mouvement des pieds;
  • souvent, l'incapacité de se pencher sur la jambe douloureuse;
  • douleur persistante dans l'articulation;
  • ecchymose.

Techniques de diagnostic

En règle générale, lors de l’examen externe du dommage, il est difficile de poser un diagnostic correct, car il ne fournit même pas 50% des informations correctes. Sans une image de rayons x ne peut pas être traitée.

Lors de la réception de la photo, le médecin voit clairement les contours des ligaments. Ainsi, par la suite, c’est une garantie que le médecin posera le bon diagnostic et prescrira le traitement approprié à la victime.

Complexe de procédures médicales

Le traitement commence par la fourniture de premiers soins adéquats.

Premiers secours

Quels sont les premiers soins nécessaires pour rendre la victime?

Pour le traitement des articulations, nos lecteurs utilisent avec succès Artrade. Vu la popularité de cet outil, nous avons décidé de l’offrir à votre attention.
Lire la suite ici...

Premièrement, vous ne devez en aucun cas essayer de vous mettre sur le pied si vous ressentez une douleur aiguë au niveau de la blessure. Évitez tous les mouvements des pieds.

Les premiers soins en cas de fracture de la cheville consistent à imposer une attelle bien connue. Il se composera de planches ordinaires, qui fixeraient la jambe et l'articulation. Après, la victime doit être emmenée à la clinique.

S'il s'agit d'une fracture ouverte blessée, vous devez tout d'abord arrêter le sang. Si le saignement n'est pas intense, il suffit d'appliquer un bandage, s'il est abondant - vous devez placer un garrot au-dessus des dégâts.

Procédure de traitement clinique

Le traitement de la fracture de la cheville est prescrit sur la base du tableau clinique observé. Ainsi, lors de fractures ouvertes, ils bloquent d'abord la circulation sanguine et désinfectent le site de fracture.

De plus, si une fracture avec déplacement de la cheville est effectuée, les os sont repositionnés. Le plus souvent, dans ce cas, on entend la sortie d'un os de l'ancien lieu. Après avoir repositionné les os, le médecin coud le site de la plaie du patient et anesthésie la partie inférieure.

Enfin, mettez du plâtre. Le terme est déterminé par le médecin.

S'il s'agit d'une fracture fermée, le traitement est plus dynamique. S'il ne s'agit pas d'un traumatisme compliqué, accompagné d'un déplacement du pied plusieurs mois après l'application de gypse (environ 2 mois), le médecin traitant enlève le plâtre et prescrit un traitement pour restaurer les tissus de la zone endommagée.

Pour les blessures compliquées par le déplacement, la victime marche dans un plâtre pendant 5 mois maximum. Ces cas se caractérisent par une période de rééducation plus longue.

Traitement chirurgical

Dans le cas où il est impossible de comparer le tissu osseux, une intervention chirurgicale est nécessaire. Ensuite, le médecin doit utiliser des plaques de métal et des vis.

Le tissu osseux restant est vissé sur la plaque et produit. Cette fixation accompagne le patient pendant environ un an. En conséquence, le patient ne doit supporter aucune charge sur la jambe affectée. Ensuite, à la fin de la période de traitement, la plaque est dévissée, bandée et des charges légères sont autorisées.

Avant la chirurgie, le médecin doit tout planifier soigneusement. A partir du bon positionnement de la victime sur la table d'opération avec fixation libre de la jambe. Cette méthode est utilisée pour les fractures fraîches. Médecin assistant requis.

Le plus difficile est le lieu d'insertion de la vis dans la moelle osseuse. Cet emplacement est déterminé par la complexité de la structure osseuse. Lorsque l'opération est surveillée par rayons X

Il y a des options avec canal d'alésage et sans. Sans perçage, le facteur de blessure supplémentaire diminue.

L'introduction de la vis sans alésage comprend les étapes suivantes:

  • implantation d'une pince;
  • blocage arrière (direction de la vis par rapport à la caisse);
  • compression de fragments d'os;
  • blocage proximal (direction du corps).

Si un repositionnement supplémentaire est nécessaire, la vis est ajustée après l'insertion. Simultanément, l'os est nivelé et la possibilité d'un manque de longueur est exclue.

L'option d'alésage est plus courante. Pendant l'opération, retirez le tissu mort. Dans d'autres modes de réalisation, la vis peut servir d'implant et jouer le rôle d'une partie détruite de l'os.

Rééducation post-traumatique

Souvent, la thérapie physique est pratiquée pour la récupération. Au début, il est préférable de le faire avec un instructeur, car cela vous aidera à éviter un stress inutile sur votre jambe blessée. La récupération de la fracture de la cheville se fait par un exercice graduel. Les médecins recommandent souvent des massages de pieds de rééducation.

Pour la restauration rapide de la fonction articulaire, on prescrit le plus souvent aux patients les exercices suivants:

  1. Accroupi avec le ballon. Le patient appuie le tableau de bord physiologique (grosse boule) contre le mur. Les pieds doivent être fermement pressés contre le sol. En effectuant des squats, vous devriez essayer d’atteindre un angle de quatre-vingt-dix degrés au niveau des genoux.
  2. Chargement avec un simulateur d'équilibre. Le patient plie la jambe saine au niveau du genou et se tient debout sur la plateforme pivotante. Lance la balle et l'attrape ensuite. Le patient entraîne les muscles en équilibrant.
  3. Sauter sur une jambe douloureuse. En surface, tracez une ligne blanche pour évaluer la distance du saut. Le patient saute sur une jambe des côtés opposés de la ligne. Avec cela, il établit la coordination du mouvement.

Il existe de nombreux types d'exercices de ce type, mais ils sont tous déterminés par la gravité de la blessure, l'âge, etc.

Complications pouvant causer des blessures

Comme vous l'avez peut-être deviné, tout n'est pas si lisse. Il y a aussi des complications.

Souvent, ils sont associés à un diagnostic incorrect et à un traitement tardif.

Une infection peut survenir en cas de blessure ouverte ou de tissu osseux affaibli du patient.

Une cheville mal accrétée représente un grand danger. Cela peut entraîner une déformation des articulations et la survenue d'une arthrose de la cheville.

Il peut également développer une boiterie chronique, un gonflement des pieds dû à une altération de la circulation sanguine.

Comment éviter les blessures

Un patient qui récupère des tissus doit manger des aliments riches en calcium. Pour que le corps gagne en force, vous devez satisfaire le besoin important en vitamines. Dans votre alimentation quotidienne, vous devriez manger ces aliments:

Un tel régime contribue à la récupération rapide du tissu osseux. Pour augmenter la teneur en silicium du corps, vous devez manger des framboises, des poires, des navets, des radis, des raisins de Corinthe et du chou-fleur.

Il est nécessaire de donner la préférence à des vitamines supplémentaires telles que E, C, D. La vitamine D est très importante car elle permet de diriger correctement l'échange de calcium dans le corps.

Une fracture de la cheville est une blessure très complexe qui nécessite une attention accrue de la part du patient et une grande habileté du médecin.

Avec le bon traitement et un cours de rééducation réussi, la blessure peut passer sans laisser de trace. C'est pourquoi il est si important de ne pas négliger les conseils des médecins afin d'éviter les complications.

Le plus grand portail médical dédié aux dommages du corps humain

L'articulation de la cheville comprend des ligaments et des muscles forts reliant les os et sa fracture entraîne immédiatement une perturbation du mouvement humain. Pour ramener rapidement une personne au travail, vous devez savoir comment développer une jambe après une fracture de la cheville.

Le processus de récupération est long, mais sans exercice, nutrition et massage appropriés, il est impossible de revenir complètement au mode de vie habituel.

Le tableau clinique de la fracture

Une charge importante est placée sur l'articulation pendant la journée en marchant. En cas de fracture de la cheville, l’intégrité d’un ou de plusieurs os, du sac articulaire ou des ligaments est perturbée, le patient quitte définitivement son mode de vie habituel. La pathologie est considérée comme l'une des plus difficiles et nécessite un traitement et une récupération compétents.

Un traumatisme survient pour les raisons suivantes:

  • tomber ou sauter d'une hauteur;
  • inversion du pied lors d'un saut d'une hauteur supérieure à sa hauteur;
  • frapper un objet lourd sur le pied;
  • blessures sportives.

La victime développe immédiatement un œdème et une douleur aiguë, elle ne peut pas se tenir sur le membre blessé. Tout d'abord, les patients sont envoyés aux rayons X.

La tactique du traitement est déterminée après l'examen:

  1. En cas de lésion complexe de la cheville, les fragments sont repositionnés et une structure métallique spéciale est souvent installée.
  2. Si le déplacement ne se produit pas, le patient est mis dans un pansement et la fonctionnalité du membre cassé est rétablie plus rapidement et plus facilement.

La photo montre les types de fractures qui affectent le temps de la rééducation.

Les principaux objectifs de la réhabilitation

Les principales actions pour restaurer les fonctions de l'articulation de la cheville commencent 2 semaines après le retrait du pansement. L'intervention chirurgicale et le repositionnement des fragments retardent et compliquent le processus de récupération.

Le développement de la cheville après une fracture a les objectifs suivants:

  • augmenter l'élasticité, le tonus musculaire;
  • prévention des processus stagnants;
  • prévention de l'atrophie musculaire;
  • activation de la jambe blessée;
  • bon développement commun.

Durée de la rééducation

Le choix de la méthode de traitement et sa durée dépendent du type de fracture et du degré de dommage. Dans tous les cas, le patient devra porter du gypse dans une zone lésée pendant au moins 5 à 10 semaines.

La durée totale de récupération après une fracture peut durer de 2 à 6 mois. La vidéo de cet article vous aidera à comprendre comment développer correctement votre jambe endommagée.

Fracture de la cheville avec offset

Lorsqu'une fracture est compliquée par un déplacement, le plâtre peut être appliqué pendant six mois. La rééducation est possible à la maison s'il n'y a pas de contre-indications.

Habituellement, la période de réadaptation est divisée en trois phases:

  • immobilisation d'os brisé;
  • la période de récupération fonctionnelle après le retrait du gypse;
  • période d'effort physique.

Si vous ne développez pas une cheville après une fracture, il se produit souvent une contracture ou une restriction des mouvements articulaires. La pathologie, à l'exception de la zone endommagée, peut couvrir tout le pied et provoque souvent des douleurs lors de la marche.

Fracture de la cheville et récupération

Immédiatement après la radiographie, le médecin prescrit un traitement suivi d'une longue rééducation en cas de fracture de la cheville. Les premiers exercices sont effectués dès la deuxième semaine de séjour à l'hôpital. Les blessures avec déplacement sont très dangereuses, car le médecin vérifie constamment l'état des os à l'aide de rayons X. S'ils ne fusionnent pas pendant une longue période, une opération est planifiée.

Le développement de l'articulation de la cheville après une fracture de la cheville comprendra des méthodes telles que la thérapie par l'exercice, des massages, des exercices spéciaux, un menu équilibré et un bandage sur la région blessée. Un travail correct avec un os cassé empêchera les complications, évitera les pieds plats et la courbure possible des doigts.

Exercice

La prochaine étape après l'immobilisation et le massage spécial sera la gymnastique.

Développer indépendamment la cheville par les actions suivantes:

  1. Déplacez progressivement la jambe blessée dans différentes directions pour assurer un flux sanguin normal et tonifier les muscles.
  2. Bandage spécial sur la zone endommagée.
  3. Physiothérapie avant de se tenir sur la jambe.
  4. Levage prudent avec des béquilles.

Le complexe de formation nécessaire

Au début de la récupération, aucun exercice ne peut être effectué indépendamment. Le spécialiste vous expliquera comment développer une articulation de la cheville après une fracture afin de ne pas nuire aux muscles affaiblis. Exercices thérapeutiques effectués en décubitus dorsal.

  1. Pliez lentement et dépliez le pied alternativement, en répétant 10 fois.
  2. Pliez vos orteils jusqu'à 10-20 fois.
  3. Faites pivoter 10 fois chaque jambe dans l'articulation de la cheville.
  4. Écartez lentement les orteils des deux jambes dans des directions différentes. Répétez jusqu'à 10 fois.
  5. Pliez alternativement les jambes jusqu'à 10 fois, en les tirant lentement vers lui, tout en gardant les pieds tendus.

Le prochain groupe d'exercices est effectué debout. Si le patient a du mal à se balancer, vous pouvez vous appuyer sur la chaise:

  • coups de pied croisés moins de 30 secondes;
  • se balançant de chaque côté alternativement avec un arrêt en l'air pendant quelques secondes;
  • les jambes se soulèvent et se plient au niveau des genoux, tenant en l'air pendant 2-3 secondes;
  • lever progressivement la jambe en arrière, sans plier le bas du dos.

Une échelle ordinaire aidera une personne souffrant d'une fracture similaire à faire de l'exercice, mais la descente est beaucoup plus difficile à faire dans ce cas. La thérapie physique est effectuée uniquement sur la recommandation d'un spécialiste. Le patient reçoit des instructions pour agir à la maison, mais pas pour les types de fractures graves.

Massage prophylactique

Dans un plâtre, la jambe ne respire plus normalement pendant longtemps et ne bouge pas. Après l'avoir retirée, il peut y avoir gonflement et inconfort. Un massage professionnel aidera le plus rapidement possible à redonner du tonus aux tissus endommagés et à rétablir la sensibilité.

Le spécialiste vous expliquera comment développer un pied et une jambe après une fracture et prévenir les complications à l'avenir. La procédure aide à renforcer les muscles, tonifie les vaisseaux sanguins. Si le prix d'un massage professionnel est trop élevé, le patient peut pétrir la jambe de façon indépendante à l'aide de techniques simples. La procédure peut être effectuée par des personnes proches.

Au début, le pied dans la région de la cheville est facilement caressé, puis broyé et malaxé. Le complexe de mouvements est répété au moins 10 fois, mais le patient ne devrait pas avoir de douleur. Pour améliorer le drainage lymphatique, des huiles essentielles sont sélectionnées.

Vous pouvez utiliser de l'huile de cèdre pour réchauffer la cheville, talon. Si les sensations douloureuses sont très fortes, vous aurez besoin d'une pommade ayant un effet anesthésique. La procédure est préférable de faire deux fois par jour - le matin et le soir.

Recommandations! Simultanément au massage, des bains aux herbes à base de sel marin sont faits pour les pieds.

Récupération correcte après fracture de la cheville

Comme la jambe reste longtemps immobile, il faut faire des massages, de la gymnastique et d’autres procédures.

Le rôle d'une bonne nutrition

En cas de fracture, une personne a besoin d'une alimentation améliorée comprenant des aliments contenant du calcium, du silicium, des vitamines et des minéraux. Il est nécessaire d'augmenter la quantité de protéines - le matériau de construction du corps.

Les produits laitiers, le poisson, la viande maigre et les légumes verts constitueront une source précieuse de calcium. Le développement de la jambe après une fracture de la cheville est impossible sans les vitamines D, C, qui aident à absorber d’autres éléments importants.

C'est important! Une attention particulière au régime alimentaire paie les personnes âgées. Outre la nutrition, ces patients doivent prendre des chondroprotecteurs, des vitamines et des préparations de calcium sous forme de comprimés.

Mode de vie après fracture de la cheville

En plus de la gymnastique médicale pour une récupération complète, cela devrait changer votre style de vie. Le refus des mauvaises habitudes, du thé et du café forts aura un effet positif sur la santé.

Les personnes après une blessure à la cheville devraient apporter les modifications suivantes:

  • promenade quotidienne au grand air;
  • porter des chaussures à semelles orthopédiques;
  • marcher les escaliers;
  • marcher progressivement sur des surfaces inclinées;
  • porter des bandages élastiques tout le temps en rééducation.

Pendant la rééducation, une personne peut porter un pansement à tout moment pour soulager la charge sur la jambe et réduire la douleur qui gêne tout le monde. L'outil devient une prévention fiable d'étirement accidentel, de dislocation. Le bandage peut être retiré avant le coucher.

Ce qui est interdit à la fracture

Vous devez connaître les indications et les contre-indications avant de développer la cheville après la fracture.

Afin de ne pas endommager les os et les articulations encore faibles, il est interdit pendant toute la période de rétablissement après une blessure:

  • courir partout;
  • marcher en s'appuyant sur le membre blessé;
  • porter des chaussures à talons hauts;
  • faire du sport.

C'est important! Tout complexe de travail avec un os cassé est conçu pour une augmentation progressive de la charge sur la cheville. Le choix des exercices tient compte de la taille, du poids, de l'âge du patient et du bien-être général.

Pour qu'une personne ayant une fracture de la cheville ne présente aucune complication, la réadaptation doit commencer le plus tôt possible. La complexité des exercices, le mode de vie correct aidera dans un court laps de temps pour rendre la capacité de travail à la victime. Les actions correctes après le retrait du gypse ne sont pas moins importantes que le traitement principal.

Comment bien développer une jambe après une fracture de la cheville

La fracture de la cheville est une blessure assez courante. Si la fracture était sans déplacement, le médecin imposera un fixateur rigide ou semi-rigide pour une période de 4 à 7 semaines en fonction de la gravité de la fracture. S'il y a eu un déplacement des os ou si une intervention chirurgicale a été nécessaire, il faudra jusqu'à 4 mois pour réaliser un plâtre.

Pourquoi est-il important de développer une jambe après une fracture de la cheville?

Les principales actions visant à rétablir le fonctionnement de l'articulation de la cheville commencent après le retrait du pansement. Pourquoi est-il important de développer une cheville après une fracture?

Cela découle des tâches principales de la période de réadaptation:

  1. Se débarrasser de l'œdème des tissus mous, normaliser l'irrigation sanguine d'une articulation cassée, améliorer le flux lymphatique.
  2. Augmentation de l'élasticité musculaire et à la suite de cela - la restauration de la mobilité des articulations
  3. Augmentation du tonus musculaire, comme après avoir porté la jambe de gypse devient faible et sédentaire.
  4. Renforcement du tissu osseux, car pendant la période d'immobilité, l'apport sanguin à l'articulation a été réduit et le tissu osseux a également été moins nourri.

Si, après le retrait de l'enduit, le développement correct de l'articulation est négligé, il peut y avoir une boiterie qui réduira à la fois l'activité physique du patient et la qualité de vie en général.

La restauration ultérieure des fonctions articulaires dépend de la période de rééducation.

Traitement de la toxicomanie pendant la période de réadaptation

Immédiatement après avoir retiré le pansement de l'articulation de la cheville, le patient n'est pas autorisé à charger complètement la jambe. Les deux premières semaines, il est recommandé de bander l'articulation avec un bandage élastique et une canne.

Faites attention! Il n'est pas recommandé de marcher avec une canne pendant plus de 2 semaines, car cela peut entraîner une habitude de boiterie.

Si, au cours de cette période, la douleur est concernée, vous pouvez prendre des analgésiques en pilules - Pentalgin, Tempalgin.

Pour restaurer les tissus cartilagineux, le médecin peut vous prescrire des chondroprotecteurs. Il est impératif de prendre des complexes de vitamines et de minéraux, en particulier ceux contenant du calcium.

Physiothérapie

Après le retrait du gypse, le médecin vous prescrira certainement de la physiothérapie. Lorsque la fracture de la cheville est prescrite:

  1. Phonophorèse avec hydrocortisone. Fréquence d'exécution 1 fois sur deux jours. La durée dépend de l'état général de l'articulation.
  2. Applications à la paraffine, à la boue et à l'ozocérite. Tenu tous les deux jours. Cours - 15 procédures.
  3. Dans les cas où le patient se plaint de douleurs dans l'articulation, la novopaïne est prescrite par iontophorèse pour le soulagement de la douleur. Fréquence 1 fois par jour.

Bien aider à restaurer la fonction du bain de pieds chaud commun. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38 0 С, la durée de la procédure est de 20-30 minutes.

Si la fracture était accompagnée d'une intervention chirurgicale, la physiothérapie peut être prescrite dans les premiers jours suivant l'opération:

  • Thérapie magnétique
  • Induction Ultra Haute Fréquence (UHF)
  • Thérapie au laser

Toutes ces procédures peuvent affecter le joint à travers un plâtre.

Physiothérapie

La physiothérapie est considérée comme le moyen le plus efficace de restaurer la fonction de la cheville après une fracture. Les premiers jours, il est nécessaire de passer une thérapie par l'exercice sous la supervision d'un entraîneur, sans surcharger l'articulation et sans faire de mouvements irréguliers qui pourraient aggraver la situation. Une fois le complexe maîtrisé par le patient et exécuté correctement, vous pouvez effectuer les exercices à la maison.

Le médecin peut prescrire les premiers exercices simples une semaine après l’application de gypse:

  1. Alternance de tension et de relaxation des muscles de la jambe en position ventrale. Elle est effectuée avant l'apparition d'une légère fatigue. En cas de douleur, il est nécessaire d'arrêter immédiatement l'exercice et de consulter votre médecin.
  2. En position assise, levez et abaissez alternativement les jambes droite et gauche.
  3. En position debout (assurez-vous de vous fier à quelque chose de sûr - une table, un mur), balancez-vous du pied blessé. 5-7 coups par approche suffisent amplement. Mahi peut être à la fois de côté et d'avant en arrière.
  4. Orteils mouvement actifs et passifs.

La première fois après le retrait de l'enduit, il est nécessaire de relier la mécanothérapie - faire rouler la balle de tennis ou une balle spéciale avec des épines, ou tout objet cylindrique avec le pied blessé. Même l'utilisation d'une machine à coudre les pieds permettra à dosed de faire des mouvements en développement.

Après le retrait du gypse sous le contrôle de l'instructeur, un ensemble d'exercices déjà plus complexe est effectué:

  1. Rotation circulaire de la cheville dans le sens horaire et antihoraire. Au début, l'instructeur effectuera lui-même la rotation de la cheville, mais peu à peu, le patient commencera à faire l'exercice par lui-même.
  2. Étirer le pied - vous devez vous écarter des orteils. Il est effectué lentement, sans secousses, jusqu’à une légère tension dans les muscles.
  3. Basculez votre pied sur les côtés et dans les deux sens.

Massages

Le massage est prescrit 3 à 4 jours après le retrait du gypse. Bien que le massage soit nécessaire pour restaurer l'articulation de la cheville, ils commencent par masser la poitrine, puis l'abdomen, puis seulement les jambes.

Massage aux mains chauffées. Commencez à masser les jambes avec une saine, pour appeler une réponse réflexe. Le massage est effectué sur des sites:

  • Zone de massage du genou à l'aine.
  • Masser la région de la cheville au genou.
  • Masser directement le pied et les orteils.

Sur un pied en bonne santé, toutes les manipulations sont effectuées avec plus de force, un travail en profondeur des muscles est possible. Sur la jambe avec une articulation endommagée, tous les mouvements de massage sont plus faibles, plus doux.

Les zones situées directement sous la fracture sont les plus développées - elles contribuent à la normalisation du flux sanguin. Aux 1ère et 2ème parcelles, toutes les techniques de massage sont autorisées - pétrissage, broyage, vibration. Directement sur l'articulation du pied et de la cheville, seul le frottement et le frottement en spirale sont possibles.

La durée totale du massage est comprise entre 7 et 12 minutes la première semaine et 30 minutes à la fin du cours. Un total de 14 ou 21 massages sont prescrits.

Si vous le souhaitez, le massage peut être maîtrisé indépendamment et effectué à domicile.

Comment développer la cheville après une fracture

Une fracture de la cheville est une blessure grave, il est donc difficile et long de récupérer d'une blessure à la cheville. Après l'opération, il est important de restaurer la fonctionnalité du membre. Pour cela, il est utile d'apprendre à développer correctement la jambe en effectuant des exercices. Dans les premiers stades de la récupération, la formation devrait être supervisée par un médecin. Lorsque le danger de complications est passé, vous pouvez pétrir le membre à la maison, après avoir préalablement coordonné un programme de rééducation avec le médecin.

Informations générales

La fracture de la cheville est un traumatisme courant du membre inférieur, en particulier chez les personnes actives qui pratiquent un sport mobile. Les étirements et les fractures des chevilles chez une personne ordinaire peuvent être causés par une marche imprudente sur les talons, un excès de poids, des sauts de grande taille. Fracture de la cheville distingue les types suivants:

  • Par la nature des dégâts:
    • ouvert;
    • fermé
  • Selon l'emplacement des fragments:
    • pas de décalage;
    • avec offset.

Distinguez encore les dégâts:

Comment se fait la rééducation?

Si une personne a une articulation de la cheville, selon le type et le degré de dommage, il faudra un certain temps pour marcher dans un plâtre ou une langette est placée sur la jambe, ce qui aidera également à immobiliser le membre pendant un moment. Bien que la jambe fasse mal, son développement doit être fait avec précaution, car pendant cette période, le tissu osseux détruit ne fait que croître ensemble et il est facile de l’endommager avec le moindre mouvement imprudent et soudain. La charge est effectuée sous la supervision d'un médecin, dans les derniers stades de la réhabilitation de l'articulation de la cheville sera à la maison.

Etapes de rééducation après fracture de la cheville

Période initiale

Pour qu'une cheville fracturée se rétablisse rapidement, il est important de respecter certaines règles dans les premières semaines suivant le traitement chirurgical. Dans 1-2 jours, il est préférable de déranger le membre, en particulier lorsque la fracture est excentrée, et que les fragments sont fixés à l'aide de vis, de supports et d'autres dispositifs. Plusieurs fois par jour, vous devez abaisser le membre malade du lit pour rétablir le flux sanguin. Si le patient s'inquiète de la douleur, des analgésiques sont prescrits, ainsi qu'un traitement postopératoire consistant à prendre des antibiotiques pour prévenir les complications infectieuses. Les 3-4e jours, il est recommandé de s'auto-masser, cela aidera à éliminer le gonflement après l'ostéosynthèse et à normaliser la nutrition des tissus endommagés. Pendant cette période, la physiothérapie est également autorisée:

  • UHF;
  • thérapie magnétique;
  • chauffage au laser.

Deux semaines après l'opération, vous pouvez commencer le processus de traitement par thérapie par ondes de choc.

Après 2 semaines sont affichés:

  • électrophorèse;
  • électrostimulation du tissu musculaire;
  • action des ondes de choc.

Si vous devez mettre un pansement après la blessure, il est important de faire des exercices avec les membres non enregistrés pour renforcer les muscles et les os du pied:

  • développer un genou;
  • faire un mouvement de rotation des membres;
  • étirez vos jambes avec vos mains si elle est encore enflée.

Retour à la table des matières

Deuxième étape

La rééducation après fracture de la cheville pendant cette période consiste en un développement actif des muscles de la jambe entière, augmentant l'amplitude des mouvements. Pour un peu, vous pouvez marcher sur votre pied, si vous avez un œdème après avoir retiré le pansement, le médecin vous conseillera de faire un massage de la cheville. Pour une guérison rapide des membres, la physiothérapie ne s’arrête pas. Les exercices de développement doivent être choisis par le médecin. À ce stade, la gymnastique permet la mise en oeuvre de tels mouvements:

  • rotation du membre entier dans différentes directions;
  • développement des articulations du genou;
  • alternez lever et baisser les jambes.

Retour à la table des matières

Dernière étape

Si l'accrétion se passe sans complications et que la fracture guérit progressivement, une gymnastique étendue avec fracture de la cheville aidera à développer le membre, ce qui comprend:

  • marcher sur les talons et les chaussettes;
  • mouvement à l'intérieur et à l'extérieur du pied;
  • larges marches sur le côté;
  • montée d'escalier.

Et aussi il est nécessaire de continuer à aller au massage manuel de l'articulation de la cheville et au déroulement des procédures physiothérapeutiques, qui comprennent:

  • UHF;
  • effets thermiques;
  • darsonvalization;
  • thérapie par ultrasons;
  • thérapie au laser;
  • bains de boue.

Retour à la table des matières

Physiothérapie

Si la cheville est cassée à plusieurs endroits et que le patient porte un gypse, il est nécessaire de traiter la fracture avec des procédures physiothérapeutiques, car des complications peuvent survenir dans le mois qui suit l'opération. Par conséquent, le médecin décide de la faisabilité de la physiothérapie. Lorsque les dommages ne sont pas importants, les manipulations peuvent commencer 4 à 5 jours après le traitement chirurgical. Dans les cas graves, il est préférable d'attendre avec ce type de traitement.

Exercice

Une thérapie physique au tour de cheville doit être présente tout au long de la période de rééducation. Le kinésithérapeute Sergei Bubnovsky a développé une série d'exercices dont le but principal est d'entraîner le corset musculaire du membre blessé. Si une personne a une fracture du tibia et de la cheville, les exercices suivants suffiront:

  • Répulsion. Allongé sur le dos et redressant les jambes, tirez et pliez les orteils à la limite.
  • "Concierges". En position couchée sur le dos, essayer de tordre autant que possible, de réduire et de se propager sur les côtés des orteils.
  • Rotation En position couchée, tournez les pieds dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse.
  • "Poing". Serrez les pieds comme si vous essayiez de prendre un objet.

Dans le cas d'une fracture de la cheville, la thérapie par l'exercice est en accord avec l'entraîneur; il est interdit d'augmenter la charge par soi-même, car l'automédication a souvent des conséquences négatives.

Massage et marche

Il est possible de marcher sur le membre blessé et de commencer à bouger après l’autorisation du médecin. Par conséquent, le timing dans ce cas pour chaque patient sera individuel. Lorsque la douleur n’est pas aussi forte, vous pouvez d’abord vous tenir un peu debout, appuyé contre le lit. Ensuite, il est autorisé de faire plusieurs étapes en utilisant des béquilles comme support. Au fur et à mesure que la guérison progresse, la gamme de mouvements augmentera. S'il n'y a pas de complications et que le talon ne fait plus mal, après 2 mois, la personne peut reprendre son activité motrice habituelle.

Un massage manuel approprié aidera à accélérer la régénération des tissus endommagés. Les procédures de massage sont recommandées à tout âge. Si le cheville d'un enfant ou d'une personne âgée est cassée, le médecin vous recommandera cette procédure pour accélérer la récupération. L'acupression sur certaines zones du corps contribue à renforcer la nutrition et l'apport sanguin au membre blessé, grâce à quoi la régénération tissulaire sera plus rapide.

Après des blessures graves aux articulations de la cheville chez les enfants et les adultes, pendant la période de récupération, il est nécessaire de porter des chaussures spéciales qui, grâce aux fonctions orthopédiques, aident à répartir uniformément la charge et le poids corporel sur les membres inférieurs. Par conséquent, il est recommandé de porter des baskets orthopédiques lors d’une thérapie physique lors d’une fracture de la jambe. Dans la vie de tous les jours, des chaussures à semelles correctrices doivent être utilisées. Si une personne souffre d'une fracture avec déplacement de fragments, il est préférable de se débarrasser des chaussures inconfortables et des chaussures à talons pendant un an ou un an et demi, car une irritation excessive du membre peut affecter négativement son état.

Les parties inférieures des membres d'une personne se déplacent à travers les articulations, en particulier la cheville, qui est une combinaison des os de la jambe et du pied. Extérieurement, ce joint est similaire à une unité solide et durable. Mais, comme tous les os et articulations humains, la cheville est sujette aux blessures et aux fractures.

Tableau clinique des fractures de la cheville

Le risque de se casser la cheville est élevé chez les personnes impliquées dans le sport, qui portent des chaussures inconfortables et qui ont des kilos en trop.

  • un tel traumatisme s'accompagne principalement de sensations douloureuses graves à la cheville;
  • en cas de fracture ouverte, la peau est endommagée, une plaie se forme, avec un os en saillie;
  • la région de la cheville après une fracture se gonfle, se déforme, une ecchymose peut survenir dans les tissus mous du pied;
  • en sondant la zone touchée, on observe une mobilité qui n'est pas caractéristique d'une articulation en bonne santé et le resserrement caractéristique inhérent aux fractures.

Le diagnostic final et la détermination du type de fracture sont effectués sur la base non seulement d'un examen visuel, mais également d'une radiographie.

Période de rééducation

La période d'immobilisation dure généralement de un à trois mois. C'est le moment où le pansement est appliqué sur la cheville et la jambe devient immobile. Les actions de rééducation sont effectuées à la fin de l’immobilisation de la cheville blessée.

  • Les procédures de physiothérapie, qui comprennent la phonophorèse, l'électrophorèse, la magnétothérapie, les UHF, etc. Ces procédures stimulent le mouvement du sang dans les vaisseaux, ont un effet positif sur les processus métaboliques du corps, réduisent l'enflure et contribuent à soulager la douleur.
  • Masser avec des onguents anesthésiques. Aide à réduire les poches, à améliorer le flux sanguin et à normaliser le métabolisme de l'articulation touchée.
  • L'entraînement physique thérapeutique est la principale méthode de rééducation après une fracture de la cheville. La thérapie par l'exercice contribue au développement de l'articulation de la cheville, au renforcement des ligaments, à la reprise de la mobilité normale de l'articulation, à la diminution de l'intensité de la boiterie, à la préparation de la jambe à la marche active.

Entraînement physique thérapeutique - les étapes et leurs caractéristiques

La thérapie par l'exercice après une fracture est une méthode de récupération efficace qui aide le pied humain à retrouver une activité normale, à fonctionner et à prévenir le développement de complications.

Certains exercices de thérapie par l'exercice peuvent être effectués non seulement après le retrait du pansement, mais aussi pendant que le membre est dans le pansement, réduisant ainsi le temps de rééducation et augmentant l'efficacité des actions visant à la récupération. Il est important de respecter la règle de base: la charge doit être augmentée progressivement, les cours doivent être réguliers, les exercices - indolores.

La période de rééducation après une fracture sans déplacement prend environ un mois. Les blessures avec déplacement suggèrent un rétablissement plus long - de 3 à 6 mois. Les spécialistes sélectionnent les exercices de développement articulaire individuellement pour chaque patient. Organisez des cours avec des groupes spécialisés dans divers établissements médicaux (clinique, hôpital, centre de réadaptation).

Exercices pendant la période d'immobilité du membre

Une gymnastique facile à la fracture est nécessaire 10 à 15 jours après l'application du gypse. Cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de charger la jambe malade, mais quelques exercices qui améliorent la circulation sanguine dans le membre blessé,

  • Serrer et desserrer les muscles de la cuisse et de la jambe. Il est nécessaire d'effectuer de tels exercices environ 20 à 30 fois jusqu'à ce que vous ressentiez une légère fatigue du membre.
  • Mouvement régulier (toutes les heures plusieurs fois) des orteils.
  • Alternativement, en position assise, l'élévation maximale du membre malade et en bonne santé. Pour chaque jambe, vous devez faire environ 5, vous pouvez 7 ascenseurs.
  • Mahi, debout, avec un membre endommagé 7 à 10 fois. Cet exercice est pratique, en tenant le mur, la table, la béquille ou le dossier d’une chaise.
  • Lever (en avant ou sur le côté) et garder la jambe douloureuse en l'air. Il est souhaitable que, dans cette position, le membre ait été fixé pendant au moins 1 minute.

Les exercices doivent être effectués au moins deux fois par jour, tout en augmentant progressivement le nombre d'approches.

Vidéo - Exercice thérapeutique après une blessure au pied et à la jambe

Période fonctionnelle

Il commence immédiatement après la période d'immobilisation, après le retrait du gypse, des radiographies répétées pour déterminer comment les os se fusionnent, se terminent après une reprise partielle de l'activité motrice. Le but de la formation est d’améliorer le travail de l’articulation endommagée. Dans ce cas, les muscles deviennent plus forts, leur atrophie disparaît, l'articulation se déplace plus facilement et dans toutes les directions. Vous trouverez ci-dessous un ensemble de classes de la période fonctionnelle, qui peuvent être facilement réalisées à la maison.

  1. Déjà familier dans la période d'immobilité de l'exercice articulaire pour comprimer et détendre les muscles de la cuisse et de la jambe. Courir au moins 20 fois.
  2. Déplacez votre pied de haut en bas. Le nombre de répétitions - 15 fois.
  3. Mouvement orteil 10 à 20 fois.
  4. Suit ensuite un repos de deux minutes.
  5. Après vous être reposé, déplacez à nouveau vos doigts au moins 10 fois.
  6. Tournez le joint d'abord dans un, puis dans l'autre sens. 10 fois dans chaque direction.
  7. Répétez l'exercice numéro 2 en essayant de le faire le plus efficacement possible.
  8. En tenant les chaussettes perpendiculairement au sol, alternativement, pliez les jambes au niveau des genoux.
  9. Étaler les chaussettes sur le côté (15 fois), impliquant non seulement le pied, mais la jambe entière.
  10. Sans plier le genou, tout en maintenant l'orteil en place, soulevez la jambe dans une position perpendiculaire par rapport à l'articulation de la hanche. 10-12 fois chaque jambe.
  11. Encore une fois, tendez et détendez les muscles de la cuisse et de la jambe environ 20 fois.
  12. Tenir le membre droit blessé pour le relever, tout en pliant et en détachant les orteils et le pied lui-même. Courez 10 fois.
  13. Levez vos jambes et essayez de les tenir pendant environ 5 minutes.

Lors de l'exécution de ces exercices pour la cheville après une fracture, il est important de suivre le rythme: il doit être modéré, la respiration ne doit pas s'écarter de la distance.

Il ne faut pas oublier le massage, en tant qu'élément de thérapie par l'exercice, qui peut être effectué assis, seul, deux fois par jour. Efficace: caresser, pétrir, secouer, faire des mouvements, comme presser. Il est important de veiller à ce que pendant le massage ne se produise pas de sensations désagréables, en particulier de douleur.

Un bandage élastique est toujours appliqué sur le pied après avoir retiré le pansement. Mais la nuit et pendant les exercices, ainsi que pendant le massage du membre, le bandage est retiré. En cas de fort gonflement, il est nécessaire de maintenir les jambes légèrement surélevées pendant le sommeil. Après avoir pratiqué vos jambes, un bain chaud ne fait pas mal, vous pouvez également continuer à faire des mouvements actifs.

Stage de formation

La dernière étape des exercices de physiothérapie est réalisée au cours de la période au cours de laquelle l'os se développe progressivement et revient à la normale, la marche active y pénétrant dans toute sa diversité. Il est recommandé de marcher sur les orteils, les talons, les baisses, les côtés, etc. Pour rétablir le fonctionnement de l'articulation, effectuez des exercices dans lesquels le pied repose sur une chaise à bascule (roulement du pied de la bouteille, rouleau à pâtisserie). Ces exercices sont également efficaces lorsqu'ils sont effectués dans des étangs et des piscines.

  • Alternance de marche sur les orteils et les talons pendant 10-15 minutes.
  • Les squats sont normaux et les talons sont détachés du sol. Effectuer environ 5 à 7 fois.
  • Sauter dans des directions différentes. 10 fois.
  • Course facile et sans hâte pendant 10 minutes sur place et sur les marches latérales.
  • Vous connaissez déjà le roulement d'une bouteille ou d'un pied à pâtisserie.
  • Le doigt saisit un marqueur ou un crayon endommagé.
  • Autorisé saute sur une marche basse. Environ 10 fois.
  • Descendez et montez les escaliers.
  • Entraînement d'équilibre avec un extenseur, un bandage élastique ou du ruban adhésif. Fixez le ruban à une hauteur de 20 cm du sol pour former une boucle de 1 m de long. La boucle est fixée sur la cheville d'un membre sain, après quoi une jambe saine dotée d'une boucle est mise de côté. Il n’est pas facile de garder l’équilibre ici, donc deux membres inférieurs sont entraînés en même temps.

Quels que soient les exercices effectués pendant la période de rééducation après une fracture, il existe une règle obligatoire: la cheville doit toujours être bandée. Également au cours de cette période, l'utilisation de semelles orthopédiques a été recommandée afin de prévenir l'apparition de pieds plats.

Non exclus des cours de stage sur tapis roulant, vélo d’exercice, course régulière. Il est important de rappeler la nécessité de réguler la charge de la jambe blessée, car les os ne sont pas encore complètement soudés. La condition obligatoire du mouvement pendant cette période est la fixation de la région de la cheville par la cheville ou un bandage élastique. Il est nécessaire d'utiliser ces produits environ 8 mois après les dommages. Il n'est pas exclu pour l'instant de danser et de marcher avec des obstacles. Cependant, il est préférable que les personnes en âge de danser reportent après une telle blessure, ne laissant que marcher pour elles-mêmes.

Ainsi, après avoir subi une blessure sous la forme d'une fracture de la cheville, il est important de consacrer un maximum de temps et d'efforts à la période de récupération. Les exercices thérapeutiques et l'entraînement physique sont particulièrement importants. Ainsi, les mouvements de la jambe blessée vont rapidement récupérer, ses fonctions vont revenir à la normale.

La fracture de la cheville est appelée fracture isolée du tibia, du péronier ou du talus. Les dommages aux os du tibia sont dans la plupart des cas associés à une subluxation du pied. Le plus grave est la fracture du talus.
L'articulation de la cheville est formée par le talus et les épiphyses distales des os du tibia et du péroné. Les zones des os adjacents sont recouvertes de tissu cartilagineux et l'articulation elle-même est renforcée par des ligaments.

Tableau clinique

En cas de fracture, le patient s'inquiète d'une douleur intense à la cheville.

Lors de l'inspection visuelle dans la région de l'articulation, un œdème prononcé et une déformation sont observés, dans certains cas - hématome et violation de l'intégrité de la peau avec visualisation possible du tissu osseux.

Le patient ne peut pas se tenir sur la jambe blessée, dans l'articulation est déterminée par une forte restriction des mouvements actifs et la mobilité pathologique, parfois - la crépitation de fragments d'os.

Diagnostics

Pour la vérification du diagnostic, une étude par rayons X est utilisée dans deux projections: antérieure et latérale. Il vous permet de déterminer la présence de violations de l'intégrité de l'os, l'emplacement exact et la nature de la fracture.

L'examen par ultrasons de l'articulation de la cheville et la tomodensitométrie peuvent être utilisés comme méthodes de diagnostic auxiliaires. Cette dernière méthode est plus subtile et permet d’évaluer l’état de l’articulation sous une forme tridimensionnelle.

En plus de ces études, il existe d'autres méthodes de diagnostic auxiliaires pour évaluer l'état du muscle et du tissu nerveux.

Complications de fracture

  • mauvaise cicatrisation des os dans la zone de la fracture;
  • lésion nerveuse;
  • la formation d'un faux joint;
  • rupture des ligaments;
  • lésion vasculaire;
  • formation d'arthrose déformante.

Les fractures sont traitées de manière conservatrice ou opératoire. Le traitement conservateur se limite à imposer un plâtre sur la zone endommagée avec un talon ou un étrier.

Un traitement conservateur est indiqué:

  • Avec fracture isolée de la cheville interne ou externe sans déplacement. Dans ce cas, un plâtre est appliqué au niveau de l'articulation du genou pendant 4 semaines maximum.
  • Pour les fractures avec déplacement de fragments et dislocation concomitante du pied, la réduction de la luxation et l'appariement des fragments sont d'abord effectués, puis le gypse se produit. L'immobilisation est réalisée jusqu'à 2 mois.
  • En cas de séparation du bord postérieur du tibia, le temps d'immobilisation est prolongé à 12 semaines.

S'il n'est pas possible de comparer les fragments d'os à la main, un traitement chirurgical est nécessaire: les fragments sont joints et fixés avec des aiguilles ou des boulons.

Il est recommandé d'utiliser un bandage élastique du membre après une intervention chirurgicale pour prévenir les troubles du système vasculaire.

Rééducation après fracture

Charge de joint

  • Dans une fracture isolée sans déplacement de fragments d'os, la charge sur l'articulation de la cheville est autorisée après une semaine.
  • En présence de déplacement de fragments - dans 2 semaines.
  • Après la chirurgie, après 3 semaines.
  • Avec la séparation du bord postérieur du tibia - dans 1,5-2 mois.

Première étape: charge mesurée sur l'articulation de la cheville

Immobilisation

L'adhésion au repos au lit est recommandée les deux premiers jours. Périodiquement, il est nécessaire d'abaisser le pied du lit.
Si un pansement en plâtre n'est pas appliqué sur le patient (une orthèse est utilisée), un massage est prescrit 2 à 3 jours après la fracture pour améliorer l'irrigation sanguine. Si un plâtre est appliqué, il est conseillé d’affecter un massage à une jambe saine dans une section de fracture symétrique et une colonne vertébrale segmentaire (bas du dos).

Physiothérapie

  • À partir du troisième jour à partir du moment de la fracture, vous pouvez commencer la physiothérapie.
  1. Le champ électrique UHF est appliqué en mode continu pendant 10-15 minutes au 12ème jour après la fracture.
  2. Thérapie magnétique basse fréquence en mode pulsé pendant 30 minutes, 10 procédures.
  3. Irradiation ultraviolette du site de fracture ou des départements segmentaires, 5 procédures.
  4. Le traitement au laser est prescrit presque immédiatement après une blessure. Si du gypse est appliqué sur la zone de fracture, il est affecté soit par le spectre de rayonnement infrarouge directement à travers le gypse longhait, soit par le rouge par les fenêtres découpées dans le gypse.
  • A partir de 12 jours à partir du moment de la fracture:
  1. Électrophorèse de calcium dans la zone de la fracture et des départements segmentaires pendant 20-30 minutes, 10-12 procédures.
  2. UHF-thérapie en mode pulsé pendant 12 minutes, 10 procédures.
  3. La stimulation magnétique des muscles et des nerfs (champ magnétique à haute intensité) pendant 15 minutes, soit 10 interventions, a fait ses preuves.
  4. Stimulation électrique des muscles et des nerfs dans la zone endommagée pendant 10-15 minutes, jusqu’à 15 interventions.
  5. Irradiation par laser pulsé infrarouge de la zone de fracture pendant 8 à 10 minutes, 10 procédures.
  6. Exposition totale aux UV pour normaliser les processus métaboliques dans les tissus, jusqu’à 20 procédures.
  7. Thérapie par ondes de choc pour la formation lente de durillons.

Il est nécessaire de prendre en compte les contre-indications pour la nomination du traitement de physiothérapie, qui est écrit ci-dessous.

Lorsque vous choisissez un schéma thérapeutique spécifique, vous devez considérer la compatibilité des procédures physiothérapeutiques.

Gymnastique thérapeutique

Cela se résume à des exercices sur les articulations du membre affecté, non fixés avec du plâtre. Également effectué des complexes fortifiants de la thérapie physique. En l'absence de contre-indications et après avoir obtenu l'autorisation du médecin, une mécanothérapie peut être ajoutée.

La deuxième période: du moment du retrait du gypse à la restauration partielle de la fonction motrice de l'articulation de la cheville

Physiothérapie

Vise à restaurer la fonction de la cheville.

  1. Ultraphonophorèse de lidz ou d'iodure de calcium sur l'articulation pendant 10 minutes, 10 procédures.
  2. Applications thermiques (paraffine, ozokérite, boue) pendant 20 à 30 minutes, 10 procédures.
  3. Électromyostimulation avec courant tétanisant jusqu'à 20 minutes au total, 10 procédures.
  4. Massage sous-marin sous la douche du membre affecté jusqu'à 20 minutes, 10 procédures.
  5. Un supplément obligatoire est un massage thérapeutique du membre affecté en mettant l'accent sur l'articulation de la cheville.

Gymnastique thérapeutique

À ce stade, des exercices sont ajoutés à la cheville elle-même. Ils devraient viser à augmenter l'amplitude des mouvements et la force musculaire.

Mouvement effectué dans l'articulation dans toutes les directions.

La troisième période: mode moteur étendu

Physiothérapie

A ce stade, les méthodes ci-dessus sont utilisées selon les indications.

Gymnastique thérapeutique

Au complexe de la thérapie par l’exercice s’ajoute la marche sur les orteils et les talons, les bords extérieur et intérieur des pieds, vers l’arrière, sur les côtés, par un pas en croix, depuis une demi-équipe, ainsi que par la montée des escaliers.

Pour augmenter l'amplitude des mouvements et la force dans la zone de l'articulation, il est nécessaire d'utiliser la mécanothérapie: un vélo d'appartement, faire rouler un bâton ou un cylindre, faire des exercices avec une chaise berçante, un bâton de gymnastique, etc. Le but des occupations dans la piscine est justifié, car l'eau supprime la charge supplémentaire sur la zone touchée et permet une plus grande gamme de mouvements.

Il est nécessaire de restaurer le mécanisme de marche correct. Au début de cette période, le patient bouge avec des béquilles, les remplace par une canne et finit par reprendre une marche normale. Il est possible d’utiliser un tapis roulant en mode marche silencieuse, mais uniquement sous le contrôle de l’instructeur.

Il convient de rappeler que, lors de tous les exercices, l'articulation de la cheville doit être bandée ou renforcée avec une orthèse spéciale.

En l'absence de contre-indications, vous pouvez participer au programme d'entraînement en courant et en sautant, ainsi qu'en marchant avec des obstacles.

Contre-indications pour le rendez-vous de physiothérapie, physiothérapie et massage

  • Il est interdit d'attribuer le champ électrique UHF au gypse qui n'a pas encore séché, ainsi que si le patient porte des vêtements mouillés ou utilise des feutres mouillés.
  • Lorsque l'appareil d'ostéosynthèse de compression-distraction (Ilizarov) est installé, les éléments métalliques de l'ostéosynthèse sont présents, ainsi que le stimulateur cardiaque, les procédures pour la thérapie UHF et l'électrothérapie sont contre-indiquées.
  • La présence d'éléments métalliques dans la zone de fracture ne constitue pas une contre-indication à la thérapie magnétique et à la thérapie par ondes de choc.
  • L'état général grave du patient.
  • L'hyperthermie.
  • Décompensation des pathologies chroniques.
  • Tendance à saigner.
  • Pathologie mentale.
  • Tuberculose pulmonaire active.
  • La présence de tumeurs.
  • Intolérance individuelle à la méthode.
  • Grossesse et allaitement (pour la physiothérapie).

Il convient de rappeler qu’une approche thérapeutique intégrée peut raccourcir la période de rééducation et accélérer les processus de réparation et de régénération des tissus, et que le strict respect par le patient des instructions des médecins permettra d’éviter la détérioration.

En Savoir Plus Sur Les Convulsions

Eczéma aux pieds - traitement à domicile

L'eczéma est une maladie dermatologique très désagréable. À la surface de la peau du patient, de petites bulles se forment, qui éclatent progressivement et se transforment en plaies douloureuses.


Quel est le remède le meilleur et le plus efficace contre les mycoses des ongles?

Le mycète des ongles est une maladie désagréable, intraitable et contagieuse. Ses symptômes visibles sont difficiles à masquer: les ongles paraissent déformés, jaunes, avec une peau enflammée et un rouleau péri-abdominal.