Exercices de jeu pour la prévention des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire

Le processus de formation du pied commence par les premières étapes de l'enfant. Avec un bon développement dans la structure du pied apparaissent des arches longitudinales et transversales, qui remplissent une fonction de rembourrage lors de la marche. Si quelque chose empêche la formation de ces arches, la charge sur la colonne vertébrale augmente, ce qui peut conduire à une mauvaise posture, à des douleurs au dos et dans la région cervicale, à l'arthrite, à l'arthrite et à l'ostéochondrose. Pour éviter ces maux, il est nécessaire de procéder à la prévention de l'instabilité de la petite enfance.

Les pieds plats sont l’une des maladies courantes du système musculo-squelettique. Les statistiques montrent que, ces dernières années, les enfants modernes ont tendance à augmenter le nombre de cas de troubles du système musculo-squelettique, y compris le développement de pieds plats.

Les parents, les enseignants et le personnel médical des établissements d’enseignement préscolaire devraient contribuer à la formation adéquate du système musculo-squelettique chez les enfants et porter une attention particulière aux déviations les plus mineures de son développement en général, et de ses pieds en particulier. Vous devez être attentif aux plaintes de l'enfant au sujet de la douleur liée aux faibles charges lorsque vous marchez, courez ou êtes debout. Il faut se rappeler que les enfants développent des pieds plats lentement et qu'ils ne se plaignent pas particulièrement de douleurs aux pieds. Il est donc recommandé d'inspecter périodiquement leurs pieds et de prendre des mesures préventives. En période de croissance et de développement de la voûte plantaire, les pieds sont instables et peuvent changer sous l’influence de facteurs défavorables pour le pire et avec la bonne organisation du processus éducatif pour le meilleur. La formation des arches des pieds est un long processus.

Les travaux sur la prévention des troubles du système musculo-squelettique des enfants devraient être planifiés quotidiennement dans le système, à partir de la petite enfance, sous diverses formes de culture physique et d'activités de loisirs.

Types de pieds plats:

Il y a des pieds plats longitudinaux et transversaux.
Si une récession survient dans l’une des arches causée par un affaiblissement des muscles, la charge se déplace vers d’autres points qui commencent à subir une pression excessive, ce qui entraîne une déformation du pied et un certain type de pied plat.
Le pied plat transversal se produit lorsque l'avant-pied est aplati, ce qui est l'une des causes de la courbure des orteils.
Le pied plat longitudinal est l'absence d'élévation longitudinale interne du pied, du fait que ce pied repose complètement sur le bord intérieur, tout en déviant du côté extérieur.

Causes du pied plat:

1. se lever tôt et marcher;
2. excès de poids;
3. prédisposition génétique;
4. blessures au pied;
5. Longue marche pieds nus sur le sol avec un revêtement dur et lisse;
6. chaussures mal assorties;
7. maladies retardées (rachitisme, complications après la poliomyélite);
8. Exercice insuffisant ou excessif.

Prévention des pieds plats:

Une prévention efficace des pieds plats est possible sur la base de l’utilisation intégrée de tous les moyens d’éducation physique - facteurs hygiéniques, naturels et liés à la santé et exercices physiques.

Les facteurs d'hygiène sont l'hygiène de la chaussure et son choix. La taille et la forme des chaussures doivent assurer la bonne position du pied. Les chaussures doivent être fabriquées à partir de matériaux naturels. À l’intérieur, elles doivent comporter un solide soutien de la voûte plantaire et relever le bord intérieur du pied. La semelle doit être flexible et avoir un talon (5-10 mm), soulevant artificiellement la voûte plantaire et protégeant le talon des ecchymoses. Il doit correspondre à la forme et à la taille du pied, être confortable à porter, ne pas comprimer le pied, perturber la circulation sanguine et causer des éraflures. La longueur de la piste doit être supérieure au pied dans la partie avant, tolérance de 10 mm.

Des facteurs naturels et bénéfiques pour la santé - marcher pieds nus sur un sol naturel (herbe, sable, cailloux, aiguilles de conifères) contribue également à la prévention de l’insuffisance fonctionnelle du pied. Le développement normal du pied et de ses voûtes est assuré par une éducation physique appropriée, comprenant des exercices spéciaux dans le contenu des activités de culture physique pour la formation et le renforcement de la voûte plantaire. On sait que, sans répétition, il est impossible de développer une habileté motrice chez un enfant, mais un travail exigeant des mouvements précis fatigue rapidement les enfants. Les exercices traditionnels: marcher sur les talons, les chaussettes, le bord extérieur des pieds, plier les doigts, etc., utilisés par les enseignants pour prévenir le pied plat pendant les exercices du matin, les cours d’éducation physique ou après le sommeil pendant les activités modérées ne sont pas attrayants pour un enfant. Par conséquent, il est préférable d’utiliser des techniques de jeu qui permettent, sous une forme fascinante, de renforcer et d’améliorer le tonus des muscles de la voûte plantaire.

Le but principal de ces exercices est:

- se conformer à la prévention des pieds plats;
- procéder au durcissement des enfants;
- amener les enfants à la capacité consciente d'être en bonne santé, attentifs;
- apprendre à soulager le stress, les surtensions.

Ces exercices sont effectués pieds nus dans un environnement adapté aux enfants et ne nécessitent pas l’utilisation d’équipements spécifiques. Ils peuvent être utilisés dans le cadre d'activités de loisirs, ainsi que dans le processus de moments de régime (au coucher, avant une promenade, manger) comme tâches individuelles. De nombreux exercices de jeu permettent à l'enfant de voir les résultats de ses activités, ce qui est important pour un enfant d'âge préscolaire.

Exercices de jeu visant à prévenir les pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire.

Objectif: renforcer et augmenter le tonus des muscles de la voûte plantaire.

Exercice de jeu "Attrapez le ballon."

Equipement: couvercles de bouteilles en plastique, une feuille de carton avec l'image de balles.
Accomplissement: avec vos orteils, vous devez saisir et maintenir la couverture en la déplaçant sur un morceau de carton avec une image de balles (alternativement avec votre pied gauche et droit). Couvrir la balle.

Exercice du jeu "Plie la silhouette".

Equipement: des couvercles de bouteilles en plastique, une feuille de carton à l’image de formes géométriques de différentes tailles et couleurs.
Accomplissement: assis ou debout avec les orteils des pieds droit et gauche, il est nécessaire de poser les couvertures sur la carte en formant des figures géométriques.

Exercice de jeu "Arbre de Noël".

Matériel: contenants et petits jouets de «kinder-surprises», une feuille de carton à l’image d’un sapin de Noël.
Réalisation: avec les jambes fermées, il est nécessaire de saisir le récipient de kinder-surprises et de disposer le sapin de Noël, puis avec les orteils pour décorer le sapin de Noël avec de petits jouets.

Exercice de jeu "Tourelle".

Equipement: cubes.
Exécution: avec les jambes fermées, il est nécessaire de tenir le cube et de construire une tourelle.

Exercice de jeu "Sun" (collectif).

Equipement: boutons de différentes tailles.
Réalisation: avec les doigts de pieds, les enfants écartent les boutons du soleil.

Exercice de jeu "Harvest".

Equipement: noix, noisettes, champignons.
Fulfillment: les orteils récoltent la «récolte» dans un seau.

Exercice de jeu "Nous allons prendre les jouets"

Equipement: petits jouets de Kinder Surprises
Accomplissement: les orteils ramassent les jouets dans un certain endroit.

Exercice de jeu "Dessine un cadeau à un ami."

Equipement: feuilles de papier, marqueurs.
Accomplissement: les orteils dessinent une image pour un ami.

Exercice de jeu "Cuire la soupe de pâtes".

Equipement: cerceau, bâtons de mousse.
Accomplissement: les enfants, sur l'ordre de l'enseignant, déplacent les cerceaux en mousse (macaronis) du cerceau vers un endroit donné.

Exercice de jeu "Snowballs".

Matériel: plusieurs serviettes en papier pour chaque enfant, un cerceau.
Accomplissement: au signal de l'enseignant, les enfants écrasent la serviette avec leurs orteils (ils font des boules de neige) et courent en tenant la serviette avec leurs orteils, en essayant de ne pas la laisser tomber avant le cerceau. Qui fera plus de boules de neige.

Exercice du jeu "Relais avec un bâton."

Equipement: bâtons dl. 20 cm
Accomplissement: les enfants sont divisés en 2 équipes, alignées les unes sur les autres. Les premiers enfants prennent la baguette avec leurs orteils et la donnent au prochain participant, en essayant de ne pas la baisser au sol. Le gagnant est l’équipe qui passe rapidement la baguette sans la laisser tomber par terre.

Auteur: Natalya Zharikova,
éducateur,
MBDOU jardin d'enfants №54 "Arc-en-ciel", Vorkouta, Russie

L'article est publié dans l'édition de l'auteur.

Méthodes de prévention des pieds plats chez les enfants

Le pied plat se forme le plus souvent dans l'enfance et, à mesure qu'il grandit, peut affecter négativement toute la vie ultérieure d'une personne. Avec le développement du pied plat, il y a violation de la fonction de soutien des membres inférieurs, ce qui contribue à la détérioration des processus de circulation sanguine, à l'apparition de douleurs et parfois même à des crampes dans la région des jambes.

Dans le même temps, le pied est froid et bleuâtre et son aplatissement a un effet sur la posture de l’enfant, la position de la colonne vertébrale et les os du bassin. Avec les pieds plats, la démarche change. Elle devient maladroite et tendue. En voyage, les enfants piétinent bruyamment et effectuent des mouvements chaotiques avec leurs mains en pliant leurs genoux.

À l’âge préscolaire, le pied est intensément formé, c’est pourquoi il est si important de prévenir les pieds plats chez les enfants d’âge préscolaire, ce qui permet d’éviter des troubles fonctionnels de gravité différente. Pendant cette période, le corps de l'enfant est le plus plastique et il est tout à fait possible d'arrêter le développement des pieds plats et de corriger la formation incorrecte des pieds en renforçant les ligaments et les muscles des pieds.

Caractéristiques anatomiques du pied

La condition du pied affecte la facilité de marche, la souplesse du mouvement et la quantité d'énergie consommée. La structure du pied vous permet de maintenir votre soutien et votre amorti pendant la marche. La partie principale du pied est constituée d'os, relié par des articulations, des muscles et des ligaments.

Les pieds d'un enfant sont très différents de ceux d'un adulte. Pendant les premières années de la vie du bébé, le tissu cartilagineux constitue la majeure partie du pied, l’appareil ligamenteux est plus élastique et extensible, et les muscles n’ont pas une force suffisante.

En outre, la charge sur la partie d'appui des pieds est beaucoup plus importante, en comparaison avec un adulte, en raison d'une augmentation du poids corporel à la taille du pied. Si vous comparez le pied d'un enfant à celui d'un adulte, il semble plus gênant, lourd et plat chez les enfants. Cependant, avant l'âge de trois ans, c'est tout à fait naturel, car les entailles de la voûte plantaire chez les enfants de cet âge sont remplies d'un coussinet adipeux doux qui masque la base de l'os anatomiquement correcte.

Dans le cas où il y a une diminution de l'affaiblissement musculaire dans l'une des voûtes des pieds, la charge est répartie sur d'autres points. Dans le même temps, ils subissent une pression accrue entraînant la déformation des pieds et le développement d'un certain stade de la maladie.

Causes de la formation anormale du pied

Avant de développer une méthodologie pour le traitement et la prévention du pied plat chez les enfants, il est important de connaître la cause de son apparition. En règle générale, les modifications congénitales des pieds sont extrêmement rares. Ces conséquences sont dues au rachitisme et aux surcharges précoces du corps.

Les principales raisons du développement des pieds plats chez les enfants sont les suivantes:

  • enfant en surpoids;
  • début précoce de la marche et des pieds de bébé;
  • prédisposition génétique;
  • blessures de nature différente;
  • longue marche sans chaussures sur une surface lisse et dure;
  • mauvaises chaussures;
  • complications de la poliomyélite et du rachitisme;
  • une activité physique accrue qui ne correspond pas à l'âge du bébé.

Les chaussures mal choisies (trop serrées ou, au contraire, trop lâches) sont l’une des principales causes du développement des pieds plats chez les enfants d’âge préscolaire. Il est particulièrement dangereux d’acheter des chaussures pour enfants «pour la croissance», de permettre à l’enfant de porter des chaussures chaudes à l’intérieur, etc. De plus, les chaussures doivent être munies d’une fixation pour soutenir le pied et développer une posture correcte.

Prévention des pieds plats

Pour la mise en œuvre réussie de la prévention des pieds plats, il est recommandé d’utiliser toute la gamme des activités, y compris l’exercice, les conditions naturelles et l’hygiène.

Les mesures préventives naturelles visant à prévenir les pieds plats incluent la marche des enfants sans chaussures (pieds nus) sur la surface naturelle (herbe, sol, sable, galets, etc.), ce qui vous permet de développer une capacité tactile et fonctionnelle des pieds.

Les mesures d'hygiène comprennent le choix correct des chaussures pour assurer la position anatomique des pieds. Les chaussures doivent être choisies uniquement dans des matériaux naturels pour assurer un bon échange d'air. À l'intérieur, il doit y avoir un cou-de-pied, levant le pied de l'intérieur, et la semelle doit être aussi souple que possible. Il est nécessaire de choisir des chaussures avec un petit talon (de 5 à 10 mm) afin de protéger la zone du talon des ecchymoses lors de la marche. La taille de la chaussure doit correspondre à celle du pied de bébé.

Le rôle principal dans la prévention appartient aux exercices spéciaux qui vous permettent de corriger efficacement les premiers signes de pied plat. Les exercices de gymnastique doivent être développés par un orthopédiste pour enfants, mais ils peuvent être réalisés à la fois dans les jardins d'enfants et de manière indépendante.

Exercices de gymnastique approximatifs

La prévention du flatfoot peut être effectuée conformément à la série d’exercices ci-dessous, chacun d’entre eux devant être effectué au moins 10 fois et toujours sous la forme d’un jeu:

  1. "Swing". Pour effectuer cet exercice, l’enfant doit être assis sur un banc de gymnastique, en lui demandant d’étirer les jambes avec les talons au sol. Avec un décompte spécial dans la forme de jeu, l’enfant tire les chaussettes sur lui-même, puis les redescend à la position initiale.
  2. "Slam". La position initiale de l'enfant - sur le banc de gymnastique. Les jambes sont placées sur le sol et les chaussettes sont divorcées dans différentes directions. Sur l'ordre des chaussettes sont connectés, effectuant une sorte de coton, et rétractés.
  3. "Batteur." Assis sur le banc, l'enfant bat avec ses doigts le rythme de la comptine suggéré par l'enseignant.
  4. "Ballet". L'enfant doit s'asseoir sur un banc de gymnastique en le poussant à deux mains et en étirant les deux jambes. Peu à peu, il resserre ses jambes, tout en s'appuyant sur ses orteils. Ensuite, vous devez prendre une position de départ, en tournant les chaussettes autant que possible à l'intérieur.
  5. "Araignée". Le bébé est invité à envelopper un cerceau (bâton de gymnastique) avec ses orteils, puis à le parcourir lentement, sans se lever les orteils, par paliers.
  6. "Artiste". Position de départ, les mains doivent être posées sur la ceinture. Avec les pieds de l'enfant il faut dessiner des formes diverses, sans quitter sa place.
  7. "Joyeux hérisson." L'exercice est effectué debout. Pour lui, vous aurez besoin d’une balle de gymnastique que l’enfant roulera avec ses pieds (de l’orteil au talon) en changeant périodiquement de jambe.
  8. "Escargot". L'enfant est debout, lève les orteils et les plie, repose sur le sol, bouge progressivement. Ensuite, il se tient sur les talons, soulève l'orteil et vice-versa, puis tombe sur un pied complet.
  9. "Peintre". Position de départ - couché sur le dos. Dans ce cas, l’enfant passe d’un pied à l’autre en le changeant.

Les éléments du jeu vous permettent de transformer une procédure sérieuse en une leçon amusante. Dans le même temps, l'enfant se souvient des poèmes que l'enseignante de la maternelle ou les parents ont prononcés et peuvent ensuite effectuer eux-mêmes la gymnastique.

Méthodes auxiliaires

Empêcher le développement de pieds plats exige des efforts et de la patience de la part des adultes. L'exercice doit être associé à une nutrition adéquate. De plus, vous devez suivre les recommandations du médecin traitant, vous endormir et vous reposer.

Il existe d'autres moyens de traiter les pieds plats chez les enfants.
Ceux-ci comprennent:

Bain de pieds au sel de mer

La préparation à la procédure ne prend pas beaucoup de temps. Pour préparer le bain, il est nécessaire de verser de l'eau (jusqu'à la cheville de l'enfant), d'y dissoudre du sel de mer en laissant les cristaux au fond du bain, afin que l'enfant puisse y marcher jusqu'à dissolution complète. Un tel type de massage est une bonne prévention des pieds plats.

Augmenter la liste des manipulations nécessaires pour maximiser l'efficacité permettra la consultation d'un orthopédiste hautement qualifié. En outre, il est bon de combiner cette procédure à des douches de jambes contrastantes, ce qui augmente la circulation sanguine dans les membres inférieurs et améliore l'état général de l'enfant.

Tapis de massage

Bien aider à faire face aux différents types de massage pieds nus. Mieux encore, faites confiance au professionnel, mais vous pouvez effectuer le massage vous-même.

Tout d'abord, il est recommandé de réchauffer le corps à l'aide d'exercices de gymnastique ou d'une douche à contraste. Le massage doit être effectué du haut de la cuisse, en s’appuyant sur les mollets, puis sur le tendon d’Achille. Ensuite, massez les côtés extérieur et intérieur des pieds en effectuant une transition progressive vers la plante des pieds. La durée du massage est de 20-25 minutes. En plus du massage, vous pouvez créer un chemin de massage spécial en cousant et en collant divers objets sur sa surface (boutons de différentes tailles, graines de citrouille, perles et autres matériaux). L'enfant «voyage» avec plaisir le long du sentier des contes de fées, tout en massant ses pieds.

Actuellement, les pieds plats sont l’un des problèmes les plus courants de l’enfance. N'attachez pas d'importance à ce problème - une erreur profonde, car la maladie sous des formes négligées est dangereuse en raison de la possibilité de développer des problèmes de la colonne vertébrale, en particulier à l'âge scolaire. Ceci, à son tour, provoque des douleurs dans le dos, le cou et les articulations. Par conséquent, la prévention de la flatfoot dans l'enfance est d'une grande importance. Non seulement les institutions préscolaires, mais également les parents eux-mêmes devraient être impliqués dans la prévention. Seule une approche intégrée peut éviter des conséquences indésirables pour l’avenir d’un adulte.

Prévention des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire

article sur la prévention des pieds plats dans les conditions de la maternelle et de la famille

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"Prévention des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire"

"Prévention des pieds plats chez les enfants dans les établissements d'enseignement préscolaire"

Giniyatova Svetlana Yuryevna

Établissement d'enseignement préscolaire privé à l'école maternelle no 154 de la JSC Russian Railways

(PSCU d / s № 154 de JSC "Chemins de fer russes", Chelyabinsk)

tuteur 1 catégorie

Le problème des pieds plats chez les enfants d’âge préscolaire est très important, car cette maladie est extrêmement courante chez les enfants d’âge préscolaire, ce qui affecte certaines des fonctions de son corps.

Formation de la santé des enfants, le développement complet de leur corps est l’un des principaux problèmes, car la santé est la principale condition qui conditionne le développement physique et neuro-mental de l’enfant, qui constitue le fondement de son bien-être futur.

Pieds plats - une maladie plutôt désagréable, qui, étant formé dans la petite enfance, peut affecter négativement toute la vie ultérieure d'un enfant. Avec les pieds plats, la fonction de soutien des membres inférieurs est altérée, leur irrigation sanguin se détériore, ce qui provoque des douleurs et parfois des crampes dans les jambes. Le pied devient moite, froid, bleuâtre. L'aplatissement du pied affecte la position du bassin et de la colonne vertébrale, ce qui conduit à une mauvaise posture (scoliose). Les enfants souffrant de pieds plats, tout en faisant des signes, balancent largement leurs bras, tapent fort, plient les genoux et l'articulation de la hanche; leur démarche est tendue, maladroite.

Tous les bébés naissent avec les pieds plats. Cela est dû au fait que le pied du nouveau-né n'est pas sous pression. Plus tard, quand le bébé commence à marcher, il est nécessaire de s'assurer que la bonne voûte plantaire est formée. Pour ce faire, il est nécessaire de prévenir le pied plat chez les enfants.

À l'âge préscolaire, le pied est en phase de développement intensif. Sa formation n'est pas encore terminée. Toute influence extérieure défavorable peut entraîner la survenue de certains écarts fonctionnels. Cependant, à cette époque, le corps est très plastique, vous pouvez donc arrêter le développement du pied plat ou le corriger en renforçant les muscles et les ligaments du pied.

Dans la plupart des cas, les pieds plats sont causés par des ligaments et des muscles faibles, ainsi que par des os fragiles. C'est pourquoi le traitement est de nature tonique - on utilise principalement la thérapie physique et les massages. Des bains de pieds de contraste sont également souvent utiles. Il est également nécessaire de porter des chaussures orthopédiques spéciales et de faire très attention à la démarche de l'enfant.

Le facteur le plus important dans le traitement de cette maladie chez les enfants est le temps - plus la maladie est diagnostiquée rapidement, plus les chances de rétablissement complet des enfants sont grandes. Pour la même raison, la prévention de l'instabilité chez les enfants est importante.

Par conséquent, les travaux sur la prévention des pieds plats chez les enfants en âge préscolaire ont été systématiquement réalisés par moi. Cela inclut la création d'un environnement de développement physique et de loisirs à part entière, la fourniture d'un régime moteur recommandé, le respect des conditions d'hygiène, ainsi que l'organisation appropriée de l'éducation physique et valalologique (théorie générale de la santé) de l'éducation.

En guise de prophylaxie, marcher pieds nus sur un sol meuble (sol meuble, sable) sur une surface inégale (galets, graviers) - le pied est «assorti» par réflexe, des muscles sont utilisés - des semelles intérieures de pied renforcées. Cela contribue également à marcher pieds nus sur une bûche, une corde, une perche. Des exercices spéciaux, il est conseillé d'inclure dans le jeu, pas augmenter sensiblement leur nombre chaque jour. Sans oublier la surcharge, même "spéciale". Pour les enfants d'âge préscolaire, 15 à 20 minutes par jour suffisent. Mais à tout âge, commencez avec cinq ou six ans, plus d'exercice. Les plus simples et les plus familiers aux enfants marchent sur des chaussettes, sur les talons, à l’intérieur et à l’extérieur du pied, marchent avec les doigts levés, sur un bâton de gymnastique, font rouler un cerceau ou une balle avec les pieds, roulent de talon à l’orteil, et sautent, sautent.

J'ai également pris en charge les recherches de ces scientifiques et des meilleurs spécialistes, les chirurgiens orthopédiques: R. B. Sterkina, Yu.V. Korkina, G.A. Shorina, A.G.Aganesov (docteur en orthopédie, docteur en sciences médicales, professeur du Centre scientifique de chirurgie russe, nommé d'après l'académicien B.V. Petrovsky de l'Académie des sciences médicales de Russie); AV Korolev (MD, professeur au département de traumatologie et d'orthopédie, RUDN). Surtout pour la prévention des pieds plats, j'ai créé des aides didactiques - des pistes de correction avec différents remplissages, auxquelles les enfants se rendent lors de la gymnastique après une sieste.

Une zone de santé pour la culture physique a été créée. Elle est ouverte aux enfants pour le travail indépendant, des sports sont présentés, toutes sortes de matériel pour le développement physique de l’enfant, des cartes avec des exercices de gymnastique, une liste de jeux de promenade, des exercices sur simulateurs.

Dans mon travail, j'utilise le programme de prévention Status. L’objectif est de tester l’efficacité de la méthode de biocontrôle fonctionnel sur l’électromyogramme dans la prévention et la correction des pieds plats des enfants d’âge préscolaire.

À travers elle, je réalise des diagnostics et des actions préventives à plat, en plus des moments de régime pour la normalisation de la santé physique et générale des enfants, dans les conditions de la garderie.

Ont été étudiés et résumés les données de la littérature spéciale et méthodique dans le domaine de la prévention et la correction des pieds plats sur la base du biocontrôle fonctionnel selon l’électromyogramme.

Pendant longtemps, la méthode FBU-EMG a été principalement utilisée pour résoudre des problèmes médicaux dans les établissements de soins de santé, dans lesquels les patients souffrant de troubles graves subissent un traitement de restauration. Dans le même temps, la tâche de prévention et de correction des troubles fonctionnels du système musculo-squelettique n’a pas été résolue, car le traitement est trop «facile» pour le traitement dans le centre de réadaptation, et les tâches correctionnelles n’ont pas été résolues dans les cours d’éducation physique, d’autant plus que ces enfants sont souvent dispensés de cours.

Cela détermine la nécessité d’inclure la méthode FBU-EMG dans les programmes de technologies d’économie de la santé des établissements d’enseignement. Etant donné que cette méthode élargit les possibilités d’éducation physique pour les enfants d’âge préscolaire présentant des déviations de l’état de santé, elle apporte une solution au problème de la prévention et de la correction des troubles fonctionnels du système musculo-squelettique, parmi lesquels les troubles du pied plat sont les plus fréquents.

Le programme «Status» est destiné à la prévention et à la correction du pied plat et de la déformation du pied en valgus par la méthode du biocontrôle fonctionnel et de l’électromyogramme.

Une des caractéristiques de la technique FBU-EMG est que l'entraînement en force des muscles affaiblis de la jambe est effectué à l'aide d'un système informatique avec rétroaction sur l'électromyogramme. Le contrôle de l'activité des muscles entraînés est fourni à l'aide d'un équipement FBU-EMG. Le dosage en charge et l'évaluation du succès de la mission sont obtenus par des signaux de retour. Dans un programme informatique, les signaux de rétroaction sont associés à l’utilisation de matériaux vidéo fascinants et de graphiques de jeu affichés à l’écran; lorsqu’une erreur lors de l’exécution d’une tâche, la démonstration est interrompue.

Le cours de prévention et de correction des pieds plats comprend trois étapes:

1. Etude diagnostique primaire (1-2 classes).

2. Entraînement des muscles du dos de la jambe (10-15 séances).

L'étape principale du cours est conçue pour l'entraînement en force des muscles de la jambe (fléchisseurs du pied), déterminant la formation des arches du pied.

3. Évaluation de l'efficacité du cours (1 leçon).

L'efficacité de la correction de cap est déterminée dans la dernière leçon en comparant les résultats des indicateurs principal et final de l'EMG, déterminés par la valeur du coefficient d'efficacité:

La tâche principale de la correction du pied plat consiste à augmenter la force et le tonus des muscles retenant les muscles (fléchisseurs du pied). Pour cela, il est nécessaire de respecter certaines conditions qui augmentent l'efficacité de l'entraînement en force:

Les troubles des pieds plats ne doivent pas être considérés comme une correction de la particularité individuelle d'une personne, mais il est conseillé de les évaluer en tant qu'indicateurs de l'état de santé et du niveau de forme physique des enfants et des adolescents.

La fascination et le caractère ludique de la formation à la méthode FBU augmentent l’efficacité des activités de correction et de prévention auprès des enfants d’âge préscolaire.

La création d'un environnement sportif et récréatif à part entière en plein développement garantit la disponibilité des équipements et des équipements. Contribuant à renforcer les muscles du pied et de la jambe et ayant un effet positif sur la formation des arches du pied (planches côtelées et inclinées, surfaces en pente, mur de gymnastique, échelles de corde, cerceaux, ballons, corde à sauter, tapis de gymnastique, tapis de gymnastique, tapis de gymnastique, bicyclettes, pédales de forme conique rouleau, conçu pour former la voûte du pied, simulateurs spéciaux). Les enfants doivent avoir la possibilité d'utiliser cet équipement. En outre, pendant la saison chaude, il est nécessaire de garantir la possibilité d'utiliser systématiquement les facteurs de santé naturels, par exemple pour aménager des chemins de terre naturels dans des parcelles de groupe.

La solution des problèmes de santé liés à l’éducation physique est possible sur la base d’activités communes du personnel enseignant des établissements d’enseignement et des parents. Pour inciter les parents à participer activement aux travaux d’orientation préventive et correctionnelle, vous pouvez utiliser diverses formes de communication avec la famille: réunions de parents, consultations thématiques, conversations pédagogiques, journées portes ouvertes, cours ouverts d’éducation physique, stands pour les parents, changement de dossier et etc. Elle a également organisé des échanges avec les parents sur la prévention de l'instabilité dans le groupe, par la création du club parent «Zdorodejka». J'ai mené des activités telles que: interroger les parents sur «la santé et la préservation de la santé»; Réunion du club sur le thème "Quels exercices sont pratiqués à la maison pour renforcer les muscles du pied" et des événements sportifs ont également été organisés "Ma mère sportive" et "Compétitions sportives" et à la fin de l'année scolaire notre club "Zdorovya-ka" a tenu une réunion finale avec la présentation des présentations «Papa, maman, je suis une famille sportive», où enfants et parents ont raconté leurs réalisations sportives.

Complexe de gymnastique pour la performance à domicile:

1. Colocataire sur les orteils et les talons lentement, puis avec une accélération.

2. Assis sur la chaise, alterner flexion et extension des orteils et rotation des pieds.

3. Assis sur une chaise avec un enfant, les orteils écrasent un papier ou un journal allongé sur le sol.

4. Avec l'aide de ses pieds, l'enfant prend des objets de différentes tailles (crayons, jouets en caoutchouc, éléments de designer) au sol avec des objets volumineux et passe progressivement aux objets plus petits.

5. Posez une petite planche sur le sol et laissez l’enfant marcher dessus. Ensuite, les livres sont placés sous la planche. Lorsque les enfants maîtres marchent sur un tableau surélevé, il est possible de compliquer la tâche, de ne soulever qu’une extrémité.

6. Faites rouler la balle avec vos pieds, de préférence en la tenant au même endroit. 7.Poglazhivanie pied une jambe tibia de l'autre jambe.

8.Dôme à l'extérieur du pied, comme "Bearded".

En préservant et en renforçant la santé de la jeune génération, une place particulière est accordée à l’éducation valéologique humaine. L’une de ses tâches est de former les connaissances et les compétences nécessaires à l’utilisation des moyens d’éducation physique, et en particulier des facteurs d’hygiène, des forces naturelles de la nature, des exercices physiques de prévention de diverses maladies et des déviations fonctionnelles. À cet égard, il est conseillé, dans le processus d’occupation de la valéologie, de porter une attention particulière à l’étude du thème «Structure et fonction du pied. Prévention des pieds plats.

La méthode présentée pour organiser les travaux sur la prévention des pieds plats, prévoyant l’utilisation intégrée de l’éducation physique, est très efficace et vous permet de réduire considérablement le nombre d’enfants présentant une déformation des pieds.

Les exercices de prévention des pieds plats sont utilisés dans diverses parties des cours d’éducation physique, ainsi que dans d’autres types de travaux d’éducation physique - exercices du matin, gymnastique après une sieste, devoirs, etc. Le plus grand effet est obtenu lorsque les exercices sont effectués pieds nus.

Le dosage des exercices dépend de l'âge et du niveau de condition physique des enfants et peut aller de 4 à 5 fois au stade des exercices d'apprentissage à 10 à 12 fois au stade de la consolidation et de l'amélioration du complexe.

En tant que mesure préventive pour les pieds plats, vous pouvez effectuer divers exercices conçus pour traiter et prévenir les pieds plats, faire un massage des pieds, marcher pieds nus sur diverses surfaces inégales: sable, petits cailloux, sol labouré, herbe, etc.

Afin de créer un arrière-plan émotionnel positif, vous devez effectuer des exercices sur de la musique (de préférence une pépinière: Pinocchio, Mary Popins, Danse des petits canards) ou en conjonction avec du folklore (Podeshki, par exemple, Snugs, Good Morning, du bout des doigts). "Boroviki", "Tomate", etc.), ainsi que des jeux de plein air thématiques: par exemple, "Autruche", "Funny Zoo", "Suivante").

J'ai également pris en charge les recherches de ces scientifiques et des meilleurs spécialistes, les chirurgiens orthopédiques: R. B. Sterkina, Yu.V. Korkina, G.A. Shorina, A.G.Aganesov (docteur en orthopédie, docteur en sciences médicales, professeur du Centre scientifique de chirurgie russe, nommé d'après l'académicien B.V. Petrovsky de l'Académie des sciences médicales de Russie); AV Korolev (MD, professeur au département de traumatologie et d'orthopédie, RUDN).

Elle a organisé une interaction avec les parents sur la prévention de l'instabilité dans le groupe grâce à la création du club parent Zdorodejka. J'ai mené des activités telles que: interroger les parents sur «la santé et la préservation de la santé»; Réunion du club sur le thème "Quels exercices sont pratiqués à la maison pour renforcer les muscles du pied" et des événements sportifs ont également été organisés "Ma mère sportive" et "Compétitions sportives" et à la fin de l'année scolaire notre club "Zdorovya-ka" a tenu une réunion finale avec la présentation des présentations «Papa, maman, je suis une famille sportive», où enfants et parents ont raconté leurs réalisations sportives.

Avec cela, mon travail sur la santé et la santé ne s'arrêtera pas, mais se poursuivra l'année prochaine.

1. MS Golinskaya, Nosova N.G., Kontorovich A.E. Principes de prévention de la progression des pieds plats chez les enfants et les adolescents // aide médicale.-2003.-№5.-p.41-45

2. Kramarenko G. Comment prendre soin des pieds d'enfants d'âge préscolaire //D/V.-1976.- №6.-p.38-39

3. Kuznetsova M. Activité motrice des enfants. Pied plat //D/V.-1993.- 9.-p.31-33

4. Sarkisyan A., Hovakimyan G. Pied plat et pied bot //D/V.-1991.-№7.--19.19-25

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7. Chabovskaya A.P., Golubev V.V., Egorova T.I. Bases de la pédiatrie et de l'hygiène des enfants d'âge préscolaire // M.: Education, 1987.-p.65-66

8. Sharkova O. Talons ensemble, chaussettes séparées // Médecin de famille.-2003.-№10 (62). - p.14

Prévention des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire à la maison et à l'école maternelle

Modifier la forme du pied en supprimant les arcs transversaux et / ou longitudinaux est appelé pied plat. C’est l’une des pathologies les plus courantes de l’appareil os-ligament chez les enfants d’âge préscolaire. Dès les premiers signes de la maladie de l’enfant, il faut montrer un chirurgien orthopédique, qui souffre du développement d’arthrose, de scoliose et d’autres complications.

La nécessité de prévenir les flatfoot

À la naissance, le bébé n'a pas de tissu osseux et son squelette est constitué de cartilage, qui ne commence à se renforcer que dans le temps. Le processus de formation osseuse, même à 3 ans, en est encore à un stade intermédiaire. Il est donc trop tôt pour diagnostiquer le pied plat.

Le système osseux ne prend un aspect fini qu’à 5 ou 6 ans. Pendant cette période, les médecins peuvent déjà poser le bon diagnostic. La planéité peut être déterminée jusqu'à 3 ans, mais uniquement si le pied présente une déformation en valgus plat (transversalement - pied plat longitudinal avec courbure du premier doigt et autres signes).

La prévention de la pathologie dès la naissance aidera à éviter la maladie à l'avenir. La petite enfance est malléable pour ajuster les pieds, donc plus tôt les parents y prêtent attention, mieux c'est. L'efficacité de la prévention dépend du respect des règles.

Règlement de l'événement

Empêcher les pieds plats aidera à exercer les muscles du pied, massage pour améliorer la circulation sanguine. Si vous pensez que la déformation du pied nécessite un ensemble de mesures:

  1. Permettez à votre bébé de courir pieds nus autour de la maison, sur l'herbe et sur des surfaces convexes.
  2. Choisir les bonnes chaussures, en particulier lors de la formation des premiers pas (au-dessus de la cheville avec un ajustement sécurisé).
  3. Gymnastique, exercices du matin.
  4. Jouez à des jeux de plein air sur des tapis orthopédiques.

Prévention des pieds plats à la maison

Les mesures de prévention pour les enfants de différents groupes d'âge sont différentes. Cela est dû au développement du système musculo-squelettique: chez le nouveau-né, le système squelettique est plus plastique que chez l'enfant d'âge préscolaire. Toutes les méthodes de prévention des pieds plats chez un enfant, utilisées à la maison, doivent être coordonnées avec le chirurgien orthopédiste.

Chez les enfants 1 an

La prévention des pieds plats chez les enfants 1 an comprend une visite chez l'orthopédiste à 1, 3, 6, 12 mois. Cela est nécessaire pour ne pas rater le développement du rachitisme, car la maladie contribue à la déformation du pied. Dès la naissance, le bébé a besoin de la prophylaxie suivante:

  • massage quotidien des pieds;
  • marcher sur des surfaces inégales (sable, herbe, cailloux, chemin de massage);
  • Chaussures bien choisies (en matériau naturel, en taille, avec semelle flexible et dos rigide).

Chez les enfants de 1 an à 3 ans

En plus de chaussures correctement sélectionnées et de marcher pieds nus, la correction de posture est ajoutée à cet âge. L'enfant doit apprendre:

  • garde le dos droit en marchant;
  • faire des exercices spéciaux de gymnastique pour les pieds, la colonne vertébrale;
  • alterner les périodes d'activité avec le repos;
  • 1 à 2 fois par semaine pour faire des bains de pieds contrastés, puis pour masser les pieds.

Chez les enfants de plus de 3 ans

C'est la période la plus significative pour le développement de déformations du pied. La prévention des pieds plats après 3 ans est la suivante:

  • Une fois par mois, il est nécessaire d'effectuer des tests d'empreintes et une comparaison visuelle de la symétrie des pieds dans la position de l'enfant debout. S'il y a des changements, contactez l'orthopédiste.
  • Le régime quotidien devrait contenir des protéines, des graisses, des glucides, des minéraux et des vitamines.
  • Donnez à un enfant d’âge préscolaire l’occasion de rentrer à la maison sans chaussures et pieds nus le long de la plage et d’autres surfaces naturelles.

Prévention des pieds plats à la maternelle

Préscolaire (DOW) à des degrés divers, adhérer à la prévention de la maladie. Dans la matinée, un exercice obligatoire avec l'utilisation d'exercices pour les pieds. Certains jardins d'enfants sont équipés de piscines visitées par les enfants au moins deux fois par semaine. Si le DOW dispose de balles et de tapis orthopédiques, l’éducation physique est réalisée sous forme de jeu.

Événements de jeu

Les exercices sont effectués pieds nus et ne nécessitent pas d'équipement spécial. Le but principal des activités de jeu pour les enfants d’âge préscolaire est de renforcer le tonus musculaire du pied. Exemples d'exercices:

  • Vous aurez besoin de: une feuille de carton avec une balle dessinée, des capsules de bouteilles en plastique. Les orteils du bébé doivent saisir le capuchon et le déplacer au centre de l'image. Faites plusieurs fois en alternance avec chaque jambe.
  • Nous recherchons des petits jouets (par exemple, de la surprise familiale), un conteneur pour les stocker et une feuille de carton avec un arbre de Noël peint. Avec les jambes pliées, vous devez saisir le conteneur, puis avec vos orteils, disposez des jouets que vous pouvez placer sur l'image du sapin de Noël.
  • Les enfants d'âge préscolaire doivent disposer le soleil de boutons de différentes tailles.

L'utilisation d'équipements spéciaux

Les mesures correctives utilisent un équipement non standard, par exemple:

  1. Pistes de massage en similicuir ou linoléum. Ce sont des éponges de massage collées, des chiffons doux et d’autres petits objets.
  2. Tapis de massage. Fait de vieilles cravates, bourré de riz ou de pois. Les tapis de massage zones réflexes, forment les compétences de différents types de marche.
  3. Bâtonnets, noisettes, cônes. Ces articles doivent pouvoir collecter les orteils, se déplacer d'un endroit à l'autre.

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Prévention et correction des pieds plats

(de l'expérience de travail)

Le manuel méthodologique présente un intérêt pour le travail sur ce problème, les résultats obtenus ont une importance pratique et peuvent être utilisés pour travailler avec des enfants à la prévention et à la correction des pieds plats par les travailleurs des institutions préscolaires de la ville et du district.

Le manuel proposé est le résultat de la généralisation et de la systématisation de l’expérience professionnelle sur le thème: "Prévention et correction des pieds plats".

La maternelle est actuellement confrontée à la vive question de savoir comment améliorer les travaux sur la promotion de la santé, le développement des mouvements et le développement physique des enfants.

Je travaille depuis cinq ans sur le problème de la prévention et de la correction des pieds plats. Les pieds plats sont une maladie grave, c’est à cause d’une attitude frivole à l’égard de cette attitude que l’attitude envers la santé a été formée. Les pieds plats sont difficiles à soigner, mais vous pouvez mesurer avec et ne pas vous sentir mal. Cependant, sans exercices spéciaux et semelles, vivre avec les pieds plats ne sera pas facile. Le traitement peut être passif (chaussures spéciales, semelles correctrices, supports pour le cou-de-pied).

Mais dans mon travail, j’utilise activement, y compris l’entraînement des muscles du pied et du bas de la jambe, la gymnastique corrective, les massages ludiques, les jeux en plein air et la marche sur les sentiers de bien-être. En ce qui concerne la prévention et la correction des pieds plats, les équipements non conventionnels jouent un rôle important - brindilles d’épicéa, steppes, chemins avec des objets divers et variés - bâtons, ficelles, cailloux, cônes, etc.

C’est pourquoi il est très important que les employés d’âge préscolaire et les parents d’élèves connaissent bien les méthodes de prévention et de correction des pieds plats.

Objectif: identifier le niveau de maladies des pieds plats chez les enfants et effectuer des travaux préventifs et correctifs.

- détection du niveau de maladies des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire;

- utilisation d'exercices physiques spéciaux et de massages pour la prévention et la correction des pieds plats.

- fixation du système musculo-squelettique avec des exercices spéciaux;

- la formation d'une posture appropriée et des compétences en matière d'hygiène.

- la formation des capacités motrices de l'enfant en fonction de ses caractéristiques individuelles pour la prévention et la correction des pieds plats;

- la maîtrise consciente des mouvements, le développement de la maîtrise de soi et de l'autoanalyse pendant l'exercice.

- développement de l'habitude d'observer le régime quotidien, la nécessité d'exercices physiques et de jeux;

- éducation physique;

- enseigner à créer les conditions d'un exercice physique;

- cultiver des relations amicales avec ses pairs dans une activité motrice commune.

- renforcer les muscles du pied et de la jambe.

- augmentation de la forme physique.

- la formation d'un besoin conscient de satisfaire

exercer à la maison.

- l'effet bénéfique de la préservation du système musculo-squelettique et de la promotion de la santé.

Le manuel utilise les idées de travail avec des enfants sur des pieds plats du professeur V.V. Krasovskaya, qui a mené des recherches dans la ville de Krasnoyarsk; A.A. Nikolaeva (Moscou); S.N. Popova "Culture physique thérapeutique."

Dans mon travail, je m'appuie sur le tableau des indications des modifications de la voûte plantaire. J'identifie les enfants souffrant de crevaisons au début de l'année scolaire et à la fin de l'année, en faisant une description comparative.

Avec le travail systématique, nous voyons les changements de manière positive.

Les tâches que j'ai définies au début du travail ont été complétées. À la suite des travaux sur la prévention et la correction des pieds plats, nous constatons des changements dans la voûte plantaire des enfants. En comparant les indicateurs obtenus (septembre - mai), nous constatons une tendance positive chez 6 enfants. La largeur de la voûte plantaire est réduite de 0,5 à 1 cm. Les indicateurs sont restés au même niveau chez 9 enfants. Je tiens à souligner une fois de plus qu'il est impossible de guérir des pieds complètement à plat, mais avec une influence pédagogique déterminée, vous pouvez le corriger et les enfants ne se sentiront pas mal.

Plan de travail à long terme avec les enfants pour la prévention et la correction des pieds plats

Un article sur le sujet:
Prévention des pieds plats en milieu préscolaire

Prévention des pieds plats en milieu préscolaire

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Prévention des pieds plats en milieu préscolaire

Dans le processus d’organisation des travaux d’orientation préventive et corrective dans les établissements d’enseignement préscolaire, une attention particulière devrait être accordée à la prévention et à la correction des troubles du système musculo-squelettique.

(défauts de posture, pied à plat), car parmi les déviations fonctionnelles, ils ont le plus grand poids spécifique. En particulier, des études ont montré que 67,3% des enfants d’âge préscolaire du troisième âge avaient les pieds plats.

Tâches pour la prévention des pieds plats à l'école maternelle

  1. Développer chez les enfants l'appareil musculo-ligamentaire de la jambe et du pied.
  2. Pour former l'habileté de la marche et de la posture appropriées.
  3. Familiarisez les parents et les éducateurs avec des exercices, des jeux et des règles pour la prévention des pieds plats.
  4. Renforcer la santé physique et mentale des enfants.
  5. Élargir l'expérience motrice commune des enseignants, des parents et des enfants.

Activités dans les écoles maternelles où la prophylaxie aux pieds plats est pratiquée

  1. Matinée gymnastique hygiénique.
  2. Activités conjointes (enseignant et enfants, parents et enfants).
  3. Activité de mouvement libre.
  4. Activités d'exercice.
  5. Exercer la gymnastique.

Exercices pour la prévention des pieds plats

I. p. - assis sur un tapis ou une chaise, sous le pied droit, une boule de massage de tout diamètre, le dos droit.

Cette balle est tellement bonne...

Rouler la balle d'avant en arrière.

Il ressemble à un hérisson.

Je vais renforcer les jambes...

Rouler le pied de la balle dans un cercle.

Les jambes de la balle roulent.

Effectuer le même autre pied.

I. p. - assis sur le tapis, les jambes pliées, les pieds repose sur le pied, les mains sur les genoux, le dos droit.

Méchant comme les gars.

Les mains abaissent vos genoux et joignent vos genoux.

Ils ont malaxé les pattes,

Force des pattes montrée.

L'accent est mis sur les mains derrière le sol. Glisser l'extérieur du pied, redresser et plier les jambes.

Les moustiques pourraient-ils attraper:

Un, deux, trois, quatre, cinq.

Soulever les jambes, tapoter les pieds.

I. p. - assis sur une chaise ou un lit, saisissant le bord des mains, le dos est droit.

Nos cuisses de vache sont ouvertes.

Au lieu de bottes aux sabots de vache.

À tour de rôle, mettez les jambes en avant sur les talons.

Toujours à travers les flaques

Elle n'a pas peur de l'eau de pluie.

Step chaussettes avant et arrière.

I. P. - jambes grises écartées, les mains accentuées derrière, le dos droit.

Je vais prendre un mouchoir avec mon pied...

Prenez un mouchoir avec votre pied droit.

Amenez-le à l'autre.

Déplacez lentement le mouchoir sur votre pied gauche.

Je porte un mouchoir, ne dors pas,

Je ne vais pas accrocher le tapis.

Effectuer le même autre pied.

I. P. - jambe croisée, jambe droite en haut, mains sur les genoux, dos bien droit, yeux fermés.

Les pieds croisés nous nous sommes assis

Mais ils n'ont pas bu ou mangé.

Appuyez sur vos genoux.

Dossier exactement nous avons gardé

Et tout le monde a rêvé de quelque chose.

Les épaules en arrière, atteignent. Répétez l'exercice en changeant de jambe.

I. p. - assis sur une chaise ou un lit, les mains à la ceinture, le dos droit.

Cette jambe danse,

Toe un cercle avec la pointe du pied droit.

Cette jambe dessine.

Le même - le pied gauche.

Un, deux, trois, quatre, cinq -

Tracez un cercle à nouveau.

Répétez avec les pieds droit et gauche.

I. p. - assis sur le tapis, l'accent est mis sur l'arrière, les jambes sont pliées, les pieds sont joints, le dos est droit.

Deux boucs rencontrés,

Deux enfants têtus.

Soulevez les jambes, poussez les pieds les uns dans les autres.

Puis ils étaient fatigués...

Abaissez les jambes, redressez-vous, détendez-vous.

Jouer ensemble a commencé.

I. p. - assis sur une chaise ou un lit, appuyez avec vos mains sur le siège, le dos droit.

«Dessine» avec de petites images dans le ciel, à droite ou à gauche.

On dessine avec nos pieds,

En tant qu'artistes - mains.

C'est la plus haute classe!

Il s'avère avec nous!

I. p. - le même, sur le sol devant les jambes étendre un drap.

Je vais ramasser le drap avec la jambe,

Comme les accordéons côtes.

Assemblez le drap de pied droit.

Lisser rapidement le pied...

Lisser le drap en tenant le bord.

Et rassemblez l'autre jambe.

Répétez avec le pied gauche.

Jeux de prévention des pieds plats

Sur le pourtour du groupe, de petits cerceaux de 50 cm de diamètre sont disposés au sol.Les enfants sont construits en cercle, ouverts par les bras tendus. Ensuite, ils se dirigent vers la droite en changeant les types de marche selon les instructions de l'adulte: sur les orteils, les talons, sur les flancs extérieurs, levant les genoux haut, se grattant, se balançant de talon à orteil, etc. Au signal «Rain!», Tout le monde s'arrête et dit: "Il pleut et nous devons rentrer à la maison!"

Chaque joueur court vers le cerceau, se place sur son bord et le déplace latéralement (à droite et à gauche) avec des marches supplémentaires.

Les enfants sont assis sur le tapis, posent leurs mains sur le sol, transfèrent la balle en peluche (500 g) à droite et à gauche, la saisissent avec les pieds et disent:

Je suis maintenant une grue.

C'est un géant en construction,

Monte-charges lourds

Comment construire une maison, il sait.

Les segments de voie sont disposés au sol dans une ligne à une distance de 30 à 50 cm les uns des autres. Les enfants à leur tour, marchant de segment en segment, se déplacent de l’autre côté du groupe.

En lisant le poème, les enfants marchent le long de sentiers côtelés ou entre deux cordes, en modifiant les types de marche.

Sentier forestier chaud en après-midi

Les animaux allaient boire.

Marcher à grands pas.

Marcher sur les orteils.

Marcher sur les talons.

Marcher à l'extérieur des pieds.

Les enfants marchent dans une colonne, lisent un poème et effectuent des mouvements dans le texte.

Nous sommes sur nos gardes,

Et puis sur les talons,

Nous allons comme des gosses

Et comme un ours en peluche.

Pour le jeu, vous pouvez utiliser la piste.

Les segments sont disposés sur toute la surface du groupe, les enfants marchent entre eux sous le tambourin. Au signal «Herons!», Tous se placent sur des segments du pied droit (répétés - à gauche), gardant l'équilibre, et disent:

Aigrette sur une jambe

Peut-être une heure pour rester dans la rivière.

Les segments de la piste sont disposés en cercle à une distance de 50 à 70 cm les uns des autres. Les enfants en chaussettes sous le tambourin courent (saut au galop ou de pied en pied, vont d'une manière donnée) en cercle à droite ou à gauche. Au signal "Stop!" Montez rapidement sur le segment le plus proche en marchant. Pendant le jeu, ils prononcent:

Je cours, cours, cours,

Ne trébuchez pas, ne tombez pas!

Les enfants marchent dans une colonne une par une, alternant marche normale et marche sur la pointe des pieds avec les mots:

Le poêle est très chaud!

Marcher sur les orteils.

Cuire les petits pains au four!

Ce sera tout pour un rouleau!

Pour le jeu, vous pouvez utiliser la piste.

Des hémisphères ("bosses") sont disposés sur toute la surface du groupe, à une distance de 30 à 40 cm les uns des autres. En lisant le poème, les enfants passent de la «bosse» à la «bosse» libre, doucement sur les orteils dans un sens et l’un après l’autre. Sur les deux dernières lignes, les joueurs se tiennent sur une «bosse» sur deux jambes.

Une fois - un petit pas, deux - un petit pas,

Un - un cercle, deux - un cercle.

De butte à butte.

Un, deux, trois, quatre, cinq,

Il y aura des jambes pour se reposer.

Après une courte pause, les enfants passent de l’autre côté du groupe.

Les enfants sautent sur le pied d'une jambe en changeant de jambe pour chaque ligne et disent:

Sauterelle sauter et sauter

D'un brin d'herbe à une fleur.

De fleur en terre en un instant.

Et encore une fois sauter et sauter.

Au milieu du groupe gisait une corde. Les enfants sont invités à se présenter comme des funambules dans un cirque. Ils marchent sur la corde raide en essayant de marcher exactement dessus et disent:

Je marche sur la corde raide

Je ne tomberai pour rien!

Les enfants tournent sur leurs orteils, se tiennent sur un segment de la piste (à droite, à gauche) et la tiennent, en disant:

Voici comment tournoyer tourbillon:

Un, deux, trois - et tout!

Les enfants marchent le long du sentier (il peut être aménagé avec des cordes, le long des pistes), sans étendre les chaussettes, et disent:

Voici un marais profond

Toute l'eau est recouverte de boue.

Il n'y a qu'un chemin étroit.

Je marche un peu.

Et je vais passer le bourbier.

Aux coins du groupe (la salle), ils ont placé 4 cerceaux d'un diamètre de 70-100 cm pas plus de 2 m du mur. Les enfants sont divisés en 4 sous-groupes. Chaque sous-groupe se dresse sur l'un des cerceaux (la partie médiane du pied) et est ainsi construit en cercle, les mains jointes. Au signal, les enfants commencent à se déplacer le long des cerceaux vers la droite avec des marches supplémentaires: «le carrousel tourne». Au coup de sifflet, tous les joueurs traversent le camp opposé, occupant d’autres "manèges".

L'équipe, première main dans la main et debout sur le cerceau, marque un point. Gagne l'équipe qui a reçu plus de points.

Les petits articles sont disposés en groupe (parties du concepteur, bouchons en liège, glands) et donnés aux enfants dans des boîtes. En lisant le poème, les enfants marchent en groupe, saisissent des objets avec leurs pieds et les rassemblent dans des boîtes.

Je vais saisir le pied sujet

Et prenez-le avec vous:

Je porte, je le suis

Et mettre dans la boîte.

Les enfants sont invités à «aller au zoo» et à représenter la marche de divers animaux. Par exemple: canards - marchant sur les talons, girafe - levez la main («cou de girafe») et marchez en vous tirant vers le haut.

Pour le jeu, vous pouvez utiliser la piste.

Au milieu du groupe, avec deux cordons, ils désignent un «fossé» d'une largeur de 10 à 50 cm. Les enfants "enfants" vont à la "clairière", s'approchent du "fossé" et disent:

Si tu veux être en bonne santé,

Saute avec nous par dessus le fossé!

(Tiré du jeu folklorique moldave.)

Les «enfants» sautent par-dessus le «fossé» doucement sur leurs orteils à l'endroit où ils le peuvent et se rendent à la «clairière». Courez, sautez, "cueillez de l'herbe". Au signal «Home!», Ils retournent à la «maison», sautant à nouveau par-dessus le «fossé».

Les enfants sont assis deux par deux l'un en face de l'autre, les jambes sont fermées au niveau des genoux et pressées contre le ventre, le support est replacé au sol avec les mains. Une balle d'un diamètre de 20 cm est attribuée à chaque paire, que les enfants attrapent avec leurs mains et se poussent avec l'un ou l'autre de leurs pieds ou avec un seul (à droite, à gauche).

Par thème: développements méthodiques, présentations et notes

Consultation pour les éducateurs sur le thème "Prévention des pieds plats dans divers schémas thérapeutiques".

Matériel pour la prévention des pieds plats.

Objectif: attirer l’attention des parents, par le biais d’enseignants préscolaires, sur le problème de la santé des enfants d’âge préscolaire.

La gymnastique thérapeutique est la principale méthode de traitement du pied plat et de sa prévention. La chose la plus importante est de savoir comment l'enfant percevra les leçons. Nous ne devons pas simplement lui donner un chariot.

Chaque année, le personnel médical identifie de plus en plus d'enfants souffrant de maladies cardiovasculaires, d'obésité, de déficience visuelle, de coordination des mouvements, des organes respiratoires, etc.

Master class “Prévention des pieds plats dans le préscolaire et la famille”.

Présentation "Prévention de l'instabilité dans le préscolaire et la famille" Présentation à l'association méthodique régionale des enseignants des groupes préscolaires du pr. No 635 du 13/11/2018).

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